અસંમતિ અને કૌભાંડો કોઈપણ સંદર્ભમાં અનિવાર્ય છે. વિવાદો કંઈપણ વિશે ઊભી થાય છે - તમે કોઈ બાળકને ઉછેરવાની જરૂર છે તે પહેલાં ડિનર માટે છે. કેટલાક લોકો વિચારી શકે છે કે આવા વિવાદો સંબંધોમાં સમસ્યાઓનો સંકેત છે, તેથી મૌન, ભલે કંઈક "ખોટું" હોય.
પરંતુ જો તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે ક્યારેય વાત કરશો નહીં અથવા તેમને નક્કી કરવાનો ક્યારેય પ્રયાસ કરશો નહીં, તો સંબંધ ક્યાંય જશે નહીં. વિવિધ અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે વિવાદો, હકીકતમાં, સંબંધોને પણ સુધારી શકે છે. સંઘર્ષને ઉકેલવાનો પ્રયાસ ભાગીદારો વચ્ચે સમજણ બનાવી શકે છે.
અમે ઘરે સંઘર્ષને કેવી રીતે ઉકેલવું સરળ છે તેના પર અમે 5 સલાહ આપીએ છીએ, જે સંબંધોને સુધારવામાં મદદ કરશે.
1. પૂછો અને સાંભળો
જ્યારે લોકો એકબીજાને સાંભળતા નથી ત્યારે મોટેભાગે સંબંધોમાં સંઘર્ષ થાય છે. દરેક વ્યક્તિ તેના દૃષ્ટિકોણને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને વિચારે છે કે આપણે તેની સાથે સહમત થવું જોઈએ. પરંતુ આ એક ઉકેલ નથી. તેના દૃષ્ટિકોણને સાબિત કરવા માટે તેને પૂરવું જરૂરી નથી, ભાગીદારને સાંભળવું હંમેશાં જરૂરી છે. અને જો કંઈક અગમ્ય છે, તેથી વધારાની ન વિચારવું નહીં, તમારે પૂછવાની જરૂર છે.
2. ધીરજ રાખો
તે એક અસ્પષ્ટતા હોવાનું જણાય છે, પરંતુ ક્યારેક વિવાદમાં બ્રેક લેવાનું મુશ્કેલ છે અને બધું ઠંડુ કરવું મુશ્કેલ છે. કેટલીકવાર હેવિઅર એમ કહી શકાય કે તેઓનો અર્થ એ નથી કે, અને પછી તે ખેદ છે. જો કે, જો તમે સમયસર બંધ કરો છો અને "બાજુથી" પરિસ્થિતિમાં ફરીથી જોવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે રેજની સ્થિતિ કરતાં બધું વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. ફક્ત બચાવ માટે જ રોકો
સંબંધોમાં સુસંગતતા સુધારે છે અને તેના જીવનસાથીને કેટલી કાળજીપૂર્વક સાંભળો અને સમજી શકે છે તેના માટે સીધી પ્રમાણમાં બગડે છે. પરંતુ તે ઝઘડો દરમિયાન મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને બચાવવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે જ્યારે ભાગીદાર સતત તમારી ટીકા કરે છે. આ કોઈ સમસ્યાને હલ કરશે નહીં, કારણ કે સંબંધમાં તમારા સાથીને સાચી રીતે સાંભળવું અને તે જે કહે છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.
4. નકારાત્મકને ટોચ પર લેવાની મંજૂરી આપશો નહીં
બે દુષ્ટતા ક્યારેય સારી રીતે પ્રજનન કરે છે. તેથી, જો તમે તમારા ખરાબ વર્તન સાથે ગરીબ ભાગીદારના વર્તન પર પ્રતિક્રિયા આપો છો, તો તે કોઈ લાભ લાવશે નહીં. આક્રમણને પ્રતિભાવ આપવા માટે તમારી ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે જેથી સંઘર્ષને વધારે નહી મળે. જો તમે નફરતની ધિક્કારનો જવાબ આપો છો, તો પ્રેમ પૃષ્ઠભૂમિમાં જશે, અને પરિસ્થિતિ તીવ્ર પણ વધુ નકારાત્મક બની જશે. લાંબા સમય સુધી સંઘર્ષ ચાલે છે, તે વધુ નકારાત્મક બનાવે છે. પરિસ્થિતિની હકારાત્મક બાજુ શોધવાનો અને સમસ્યાને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે યોગ્ય છે.
5. ટૂંકા વિરામ બનાવવા માટે જ્યારે તે વર્થ છે તે જાણો
જો તમે ઝઘડોમાં વિશિષ્ટ રૂપે નકારાત્મક જુઓ છો, તો તમારે તેમાં થોભવાની જરૂર છે. આ માટે, તે ક્યાંક જવા માટે આદર્શ હશે જ્યાં પ્રતિબિંબ રોજિંદા વેનિટીમાં દખલ કરશે નહીં. થોડા કલાકો માટે ટૂંકા વિરામ પણ સંબંધોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને સંભવતઃ શાંત થવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે ઝઘડો કરવાનું શરૂ કર્યું તેના કારણે, જ્યારે તમે પણ યાદ ન કરો ત્યારે ઝઘડોને વિલંબ કરશો નહીં.
હકીકતમાં, વિરોધાભાસના સંચાલનની ચાવી અને સંબંધમાં સુધારણા એ છે કે તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવું અને તમારા સાથીના દૃષ્ટિકોણને ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે.
