અમે ઘણી વાર પોતાને ઓછો અંદાજ આપીએ છીએ. અને જ્યારે તે શારીરિક સ્વરૂપની વાત આવે છે, ત્યારે અમે સ્પેનિશ તપાસ કરી રહ્યા છીએ. નિરર્થકમાં, નિરર્થક - કદાચ તમે તમારા વિશે ઘણું ખરાબ વિચારો છો.
તમે તમારા પગ પર ઘણો સમય પસાર કરો છો
તમે ઘરમાંથી 500 મીટરને સબવે સુધી ચલાવવા માટે ટેક્સી ન લો, બપોરના ભોજન દરમ્યાન તમે ચાલવા જાઓ, બસ પર મફત ખુરશીઓ પર જાઓ, બોર્ડિંગ પર. મધ્યમ માણસ દરરોજ લગભગ 6 હજાર પગલાં બનાવે છે. પેડોમીટરને ચાલુ કરો અને ગણતરી કરો - જો તમારી પાસે વધુ હોય, તો તમે આળસુ સીલ નથી.તમે ઝડપથી પુનર્સ્થાપિત છો
બીજા દિવસે તાલીમ અથવા લાંબા ચાલ્યા પછી, તમે સૂઈ જશો નહીં, નબળા અવાજ તમને સીગલ લાવવા અને પગને મસાજ કરવા માટે ભીખ માંગે છે. અને કોઈ પણ ઠંડી તમને લાંબા સમય સુધી નોકઆઉટ મોકલી શકશે નહીં. મનુષ્યમાં સારા આકારમાં, રોગપ્રતિકારક તંત્ર પણ સારી રીતે કરવામાં આવે છે, અને ચયાપચય એટલું સારું છે કે ઘડિયાળની જોગિંગ પછી શરીરને લાંબા પુનર્વસન કરવાની જરૂર નથી, તે ટેવાયેલા છે.
તમારા માટેનાં પગલાં - કોઈ સમસ્યા નથી
જો તમે ભીડવાળા એસ્કેલેટર અને ખાલી સીડીકેસ જુઓ છો, તો તમે શું પસંદ કરશો? સારા આકારમાં લોકો, અલબત્ત, પગલાં પસંદ કરો - કારણ કે 20-સેકંડ જોગ અપ તેમને શ્વાસ લેતા નથી અને છેલ્લા દળોને વંચિત ન કરે.તમે તંદુરસ્ત ખેંચો છો
તમે ક્યારેક ફળો અને શાકભાજી ખાય છે, મેયોનેઝ અને શેકેલા માછલી, કેફિર અને ઓટના લોટને ફક્ત તે જ રીતે ખાય છે, કારણ કે તમે સ્વાદિષ્ટ છો, કારણ કે તમે યોગ્ય રીતે ખાવાનું નક્કી કર્યું છે અને પીડાય છે. સ્પષ્ટ રીતે માપાંકિત મેટાબોલિક મેટાબોલસ અનાજ અને ત્રિપુટી ચોકલેટ ડેઝર્ટમાં શુક્ર બટાકાની cravinges દબાવે છે.
તમે કામ પર tupping નથી
સારો ભૌતિક સ્વરૂપ મગજની ક્ષમતાને સીધો અસર કરે છે. તણાવના પ્રતિરોધકની રમતો ઝડપી, સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે, તેમની પાસે સંગઠનની વધારે ક્ષમતાઓ હોય છે, અને તેઓ જે કાર્યને ટ્રૅક કરવામાં આવે છે તેના કાર્ય પર સ્વિચ કરે છે.તમે આખો દિવસ શોપિંગમાં ડૂબી શકો છો
એક સેકન્ડમાં, ગુડ સબાથ શોપિંગ પગ પર 3-4 કલાક છે (હકીકતમાં, 5-6 કલાક અમે છેતરપિંડી કરીએ છીએ). તે ફિટિંગ છે. આ વજનનો એક રખડુ છે (અને તમારા માર્ગમાં, 10 ડ્રેસ વત્તા હેન્ગર્સનું વજન છે? જો તમે દરેક સ્ટોર પછી બેસીને ન હોવ, તો તે કહે છે કે તમે વધુ ફાયદાકારક છો.
તમે ખૂબ સેક્સ પ્રેમ કરો છો
કારણ કે, તમે ખરાબ સ્વરૂપમાં છો, તે ફક્ત તમારા માટે જ આનંદ ન હોત, પણ એક ગંભીર લોડ (અને તે એક ભાર છે). વધુમાં, બેડ એક્રોબેટિક્સને તંદુરસ્ત સાંધા, સ્થિતિસ્થાપક સ્નાયુઓ અને સંતુલનની સારી લાગણીઓની જરૂર છે. જ્યારે તમારી પાસે પગ અથવા પાછળનો ભાગ હોય ત્યારે પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવો મુશ્કેલ છે. સામાન્ય રીતે આવી મુશ્કેલીઓ વિશે વિચારશો નહીં - સારી રીતે કરવામાં આવે છે, તમે એક સ્વરમાં છો.તમારી પાસે સારી મુદ્રા છે
સારી રીતે કામ કરતી સ્નાયુઓ વિના સીધી પીઠ અશક્ય છે - તેઓ એક પ્રકારની કોરીસેટ બનાવે છે જે પ્રતિસ્પર્ધીને યોગ્ય સ્થિતિમાં રેજને સપોર્ટ કરે છે.
તમે સરળતાથી સંતુલન પકડી શકો છો
અને આ ક્ષમતા ફક્ત વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણની તાલીમ પર જ નહીં, પણ સ્નાયુઓ અને સાંધાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. શું તમે લૉન પર ભંગાણ વિના, કર્બ પર ચલાવી શકો છો? આહાર સંપૂર્ણ અનાજ પાઇ લો અને scolding બંધ કરો - તમે વિચારો તે કરતાં તમે સ્પષ્ટ રીતે વધુ સારા છો.