ટાંકી ખાલી છે, શિયાળો અનંત છે અને પાછલા વર્ષના મેટ્રોપોલિટનને પકડીને, ખૂણામાં બાકીના દિવસો ગાળવા માંગે છે. અમે આ ટેક્સ્ટ કંપોઝ કરવાનું શરૂ કર્યું, અસ્તિત્વમાં રહેલી કટોકટીમાં ટેબલ હેઠળ આવેલું. પરંતુ છેલ્લાં ફકરાને નોંધપાત્ર રીતે ઉત્સાહિત કરવામાં આવ્યા હતા. અમે સડો અને વિઘટનને લડવાની સાબિત પદ્ધતિઓ વહેંચીએ છીએ.
તમારા પાડોશીને પૂછો, તમે સ્નેશ કરશો નહીં
જો તમે રાત્રે એક ટ્રિલ આપવા માટે પાપી છો, તો તે ફક્ત એક જ ધાબળા હેઠળ તમારી સાથે ઊંઘે તેવા કોઈ વ્યક્તિને જ નહીં અટકાવે છે. તે તમારા માટે સૌથી ખરાબ છે - સ્નૉરિંગ ઘણીવાર રાત્રે ઍપેનીથી પીડાય છે, એટલે કે, શ્વસનને ટૂંકા ગાળાના અટકાવવું. મગજ મૂર્ખ નથી - જલદી તમે શ્વાસ બંધ કરો છો, તે તમને ઉઠે છે. રાત્રે આવા માઇક્રો-દલીલો અનેક ડઝન હોઈ શકે છે. નટ્રો તમે કુદરતી કંઈપણ યાદ નથી. પરંતુ આવા ડોટેડ મોડમાં ઊંઘવું અશક્ય છે - વારંવાર જાગૃત થવાના કારણે, ઊંડા ઊંઘનો તબક્કો થતો નથી, અને તમે ધાબળામાં લપેટવા અને કબ્રસ્તાનમાં ક્રોલ કરવા માંગો છો. ઑટોરીંગોલોજિસ્ટની મુલાકાત દ્વારા સમસ્યા ઉકેલી છે.પમ્પ્સ
અથવા આશ્ચર્યચકિત જાહેરમાં આગળ, ચલાવો, અથવા વણાટ. ટૂંકમાં, તમારા tuheshes વધારો અને ઓછામાં ઓછા કોઈક રીતે તેઓ લગભગ 5-10 મિનિટ ખસેડવામાં આવે છે. તે ફિટનેસ અને આકૃતિ વિશે નથી, તે સ્વીકાર્ય સુખાકારી વિશે છે - લોહી થોડું ઝડપથી ચાલશે અને તમામ અંગો અને સિસ્ટમ્સમાં ખેંચાય છે જેને તેઓને ઓક્સિજનની જરૂર છે.
લોખંડ ખાય
આયર્નનો અભાવ શાંતિ અને સુસ્તીના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનો એક છે. અન્ય લક્ષણો એક રસપ્રદ પેલર, તૂટેલા નખ, સૂકા વાળ અને રફ ત્વચા છે. શું તે નાખુશ ગ્લોઆ જેવું જ હતું? ફંકિંગ આયર્ન જાઓ. અમારા દેશમાં લગભગ અડધા મહિલાઓ ફેની અભાવથી ઘટી રહી છે. આયર્ન લેડીને ફરીથી બદલવા માટે, આ ધાતુના શેરોને ફરીથી ભરવું - તે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, લાલ માંસ, યકૃત, સફરજન, મસૂર અને આયર્ન સાથે વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
મોબાઇલ છુપાવો
અને ટીવીના પલંગથી દૂર જતા, રાઉટર, માઇક્રોવેવ (તે પથારીની બાજુમાં શું કરે છે?!!), કોમ્પ અને અન્ય તકનીક. અમે તમને વરખમાંથી ટોપી પહેરવા અને બંકરમાં બંધ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતા નથી, પરંતુ હકીકતમાં ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ મતદારોનો ત્રીજો ભાગ છે, જે તકનીકોને ઉત્તેજિત કરે છે. કદાચ આ અસ્તિત્વમાં નથી તે બધું જ દળોથી વંચિત છે, અને કેન્ડી ક્રશ દિવસમાં કાપવાની આદત લાંબા છે અને લેપટોપ સાથે ઊંઘી જાય છે.બી 12 લો.
આ વિટામિન મુખ્યત્વે એ હકીકત દ્વારા કબજે કરે છે કે તે રક્ત કોશિકાઓને સ્થળથી સ્થળેથી સ્થળે ખેંચવામાં મદદ કરે છે. ઓક્સિજન વગર, તમે અંદર અંદર કામ કરશે નહીં. બી 12 ની અછતનો સ્પષ્ટ સંકેત આંગળીઓ અને ભૂલી ગયેલી ગાંઠ છે. કોઈપણ યકૃત અને દરિયાઇ માછલીમાંના મોટાભાગના વિટામિન બી 12.
PEY પ્રેરણા lcrice
લેક્રિઅન્સ, તે લાઇસૉરિસ છે, તે ઘટી ગયેલી ભાવનાને ટેકો આપવાનો એક સારો ઉપાય છે. સદભાગ્યે, આપણા દેશમાં ટોચની ચીજવસ્તુઓ અને મૂળની સારવારથી બધું જ છે અને લાઇસૉરીસ સાથે ચા કોઈપણ ફાર્મસીમાં વેચાય છે. તે તમારા શબની રોગપ્રતિકારકતાને સુધારશે અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને ખુશ કરશે, જે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં સામાન્ય રીતે સ્લીવ્સ પછી કામ કરે છે.કોફી માટે
એસ્પ્રેસો ઘડાયેલું. પ્રથમ, બધું સારું છે, તમે તમારી આંખો ફેરવો છો અને જિલ્લાની આસપાસ મેનિક બન્ની ડાઉનલોડ કરો છો. પરંતુ કેફીનના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, કેટલાક કારણોસર બરાબર રિવર્સ. છાતીનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, ભવિષ્ય નિરાશાજનક છે, અને તે માત્ર શૌચાલય અને પાછળ સુધી પહોંચવા માટે પૂરતી મહત્વાકાંક્ષા છે. આદુ, જીન્સેંગ, નારંગીની ક્રસ્ટ્સ અથવા ગુલાબ સાથે લીલી ચા પર જાઓ - આ ઉમેરણો બળવાખોર અસરને વધારશે.
અને તમે, એક કલાક, એલર્જીક નથી?
એન્ટિહિસ્ટામાઇન દવાઓનો ટોળું સુસ્તી, ડીલરશિપ અને સામાન્ય અસરના સ્વરૂપમાં સંવેદનશીલતા આપે છે - જે ખાસ કરીને સુંદર છે, ઘણા ઉત્પાદકો આ સૂચનોમાં આનો ઉલ્લેખ કરવા માટે જરૂરી નથી માનતા. વ્હીલ્સ બદલો અને છીંકશો નહીં.
બારી ખોલો
ફાઇટર, જાણો: જો તમારે હુમલો કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ખાઈમાં મટાડવું અને ત્યાં વસંત સુધીનું સ્વપ્ન કરવા માટે ખેંચાય છે, કદાચ બધું જ હવામાં છે. તેમની ગેરહાજરીમાં રાહત. જ્યારે તમે છેલ્લે ખોલ્યા ત્યારે વિન્ડોઝ છો? હેલોવીન પહેલાં ચોક્કસપણે. બંધ રૂમમાં, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સંચિત છે, જે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ. તેની એકાગ્રતા મૃત્યુથી ઘણી દૂર છે, પરંતુ માથાનો દુખાવો, સુસ્તી, સુસ્તી અને વિશ્વના અંત સુધી રાહ જોવી એ ગોઠવણ કરી શકે છે. સવારમાં ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ અને સાંજે એપાર્ટમેન્ટમાં હવાને હવાના પ્રયાસ કરવા માટે પ્રયોગ કરો.રચના યોજના
8:00 - લિફ્ટિંગ, 15:00 - પ્રથમ, બીજું અને કોમ્પોટ, 21:00 - કોટ સ્ટ્રોકિંગ, 22:00 - ફેસ્ટ અને કંઈક પ્રકાશ. દિવસની સ્પષ્ટ રોજિંદા પાયોનેરલેજેન આપે છે, પરંતુ તે શરીરને લોડને સ્વીકારવા અને સમયસર તાકાતને ફરીથી વિતરણ કરવામાં સહાય કરે છે.