1. અંધકારમય વિચારો
દરરોજ અપ્રિય પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે જે હકારાત્મક વિશે વિચારવામાં દખલ કરે છે. જો કામથી ઘટાડવા વિશે વિચારો હોય, તો કુટુંબમાં મુશ્કેલીઓ, લોન પર દેવું, પછી તમે સારા દિવસ વિશે ભૂલી શકો છો. તદુપરાંત, કામ કરવાના માર્ગ પર, તમે એવા લોકો પર નર્વસ થઈ શકો છો જેઓ પગ પર આવે છે અથવા રસ્તા પર કાપી છે. આવા નકારાત્મક વિચારો કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે નહીં, જે પ્રદર્શનને અસર કરશે.
આ સમસ્યાને નિવારણ કરો નજીકના સુખદ ઇવેન્ટ્સ પર પ્રતિબિંબને સહાય કરશે. આનંદીની રાહ જોવી એક વ્યક્તિને ખુશ કરે છે, તેથી આ દિશામાં વધુ વાર વિચારવું યોગ્ય છે. પોષણના પ્રભાવને ઓછો અંદાજ આપશો નહીં. ચોકલેટનો ટુકડો પણ હકારાત્મક ઉમેરે છે. તમારા પ્રિયજનની નમ્રતા અને ચુંબન તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને હકારાત્મક વિચારો છે.
2. સામાન્ય ક્રિયા યોજનામાં નિષ્ફળતા
સામાન્ય દૈનિક કાર્ય યોજનાને નકારાત્મક રીતે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી નથી. તે નિયમિત રૂપે માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં શરીર "સ્વચાલિત મોડ" માં કાર્ય કરે છે. તેથી, તે કામની ફાળવણી માટે ઘણું ઓછું વપરાય છે, અને બધી ઊર્જા ફક્ત તેના અમલ પર જાય છે.
3. બીજા કરતા વધુ પછી કાર્યસ્થળમાં રહો.
મેનેજમેન્ટ એ subordinates અવલોકન કરે છે અને અન્ય લોકો કરતાં પાછળથી આવે છે તે એક નોંધ કરી શકે છે. તે જ સમયે, કર્મચારી મોડું થઈ ગયું નથી અને સમયસર કાર્યસ્થળમાં દેખાય છે. આવા કર્મચારીઓ, બોસ ઓછી રેટિંગ આપે છે અને ઓછા વારંવાર તરફેણ કરે છે.
આ અન્યાયી છે, પરંતુ મેનેજરનો બિનજરૂરી દૃષ્ટિકોણ જીવનનો એક દિવસ બગાડી શકે છે. પરિણામે, તે સાવચેત રહેવું યોગ્ય છે અને બાકીના સ્ટાફ સાથે એક સમયે કાર્યસ્થળમાં આવવાનો પ્રયાસ કરો.
4. પ્રથમ વેક-અપ કલાકોમાં કોફીનો કપ
તાજેતરના અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે માનવ શરીરમાં 8 થી 9 કલાકથી મોટી સંખ્યામાં તાણ હોર્મોન છે - કોર્ટીસોલ.
તે ઊર્જા સ્તરનું નિયમન કરે છે અને આ સમયગાળામાં કેફીનની જરૂર નથી. શરીરને બહાર કાઢવા માટે, તે કોફીને પછીની ઘડિયાળમાં સ્થાનાંતરિત કરવા યોગ્ય છે. વધુમાં, કેફીન વ્યસનના વિકાસને ટાળવું શક્ય છે.
5. નિષ્ફળતા
કામ કરવા માટે ઉતાવળ કરવી, તમે નજીકના નજીકના અવગણો કરી શકો છો. પરંતુ એક સારા મૂડ એક સ્મિત અને ગરમ શબ્દ પર આધારિત છે. સહકાર્યકરો સાથેના સંબંધોમાં સમાન સિદ્ધાંત લાગુ પડે છે. શુભેચ્છા વિશે ભૂલી જવા, કામ માટે તાત્કાલિક પૂરતી નહીં મળે. સૌ પ્રથમ, આવા વર્તનને બિન-અંતિમ માનવામાં આવે છે. બીજું, શુભેચ્છા એક સામાન્ય કાર્યરત તરંગમાં ટ્યુન કરવામાં મદદ કરે છે, જે કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
સ્વાગત શુભેચ્છાઓ અને કંપનીના સંચાલનને અવગણશો નહીં. ધ્યાન અને સુખદ અવાજ એ કાર્યસ્થળમાં વધુ મહેનતુ બનવા માટે મદદ કરશે. મેનેજમેન્ટનો સન્માન સીધો સામાન્ય કર્મચારીઓને વ્યક્તિગત ધ્યાન પર આધારિત છે.
6. કોઈ ક્રિયા યોજના નથી
જ્યારે તમને કોઈ સ્પષ્ટ સમજણ નથી કે તમારે પહેલા કરવાની જરૂર છે, તો નર્વસનેસ વધે છે. તેનાથી વિપરીત, મનમાં અથવા શીટ પરની યોજનાની હાજરી તેમના જીવન પર શાંત અને નિયંત્રણની લાગણી ઊભી કરશે. જ્યારે બધા કામ શાંતિથી અને માપી ગતિમાં કરવામાં આવે છે, ત્યારે પરિવાર માટે પૂરતી તાકાત છે. ઘરની દુનિયા દરરોજ ખુશીથી અને ખુશીથી જીવવા માટે મદદ કરે છે.7. સામાજિક નેટવર્ક્સમાં પ્રવૃત્તિ
સોશિયલ નેટવર્ક્સ પરની માહિતી જોવાનું શરૂ કરવું નહીં અને તમામ ઇનકમિંગનો જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
અવિશ્વસનીય અક્ષરો પર સવારે ઊર્જા ખર્ચવા યોગ્ય નથી. પરિણામી ઇનકમિંગને તાત્કાલિક "સ્કેન" કરવું જરૂરી છે અને તમને જવાબ આપવાની જરૂર છે, અને સાંજે માટે શું છોડી દેવું જોઈએ. દળોના આવા તર્કસંગત વિતરણથી દિવસભરમાં ઉત્સાહપૂર્વક અનુભવવામાં મદદ મળશે.
8. "હું હવે બધું કરીશ"
આવા સૂત્રો ક્યારેય સફળતા લાવશે નહીં. ફક્ત 2% વસ્તી એકસાથે કામની ગુણવત્તા જાળવી રાખતી વખતે શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના એકસાથે ઘણા કિસ્સાઓ કરી શકે છે.
મોટે ભાગે, મલ્ટીટાસ્કીંગ દળોને વંચિત કરે છે અને સોંપેલ કાર્યને યોગ્ય સ્તર પર મંજૂરી આપતું નથી. વધુમાં, ઘણા કિસ્સાઓમાં એકસાથે મગજના કામને નકારાત્મક અસર કરે છે. આને અવગણવા માટે, તમારે આયોજનની એક્શન પ્લાનનું પાલન કરવાની જરૂર છે. અને જો કે સવારમાં ઘણી તાકાત છે, તો તમારે ટૂંકા સમયમાં શક્ય તેટલા કેસો બનાવવાની ઇચ્છાને દબાવવાની જરૂર છે.
તેના વિશે શું કરવું
ત્યાં અન્ય ભૂલો છે જે તમે દરરોજ સવારે બનાવી શકો છો અને તેનાથી આનંદ ગુમાવી શકો છો. પરંતુ જો તમે ઓછામાં ઓછા આઠ મૂળભૂત ટાળવા દો, તો જીવન તરત જ વધુ સારી રીતે બદલવાનું શરૂ કરશે. આ માટે તમારે ઓળખવાની જરૂર છે કે ત્યાં કોઈ ચોક્કસ ખરાબ આદત છે અને તરત જ તેને નકારે છે. તમારે ઉચિતતા લેવી જોઈએ નહીં, શા માટે આપણે વહેલી સવારે કોફી પીવી જોઈએ, અને આપણા શરીરને જે કરવાની અપેક્ષા છે તે કરવું તે સારું છે. આ સેટિંગ સાથે, તમારે ઉપરની બધી ભૂલોનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે.