આ સમયે વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું થાય છે, ચહેરો ચુસ્ત લાગે છે અને તે જ સમયે ખર્ચાળ કોસ્મેટોલોજી પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવાની જરૂર નથી, તમે ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, ઓપરેશન્સનો ઇનકાર કરી શકો છો.
તમારે તૈયારી વિશે શું જાણવાની જરૂર છે
તૈયારીમાં ઘણા તબક્કાઓ છે. તે તેમને ગુમ કરવા યોગ્ય નથી, કારણ કે આ નોંધપાત્ર રીતે Feisbilding કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે. થોડા દિવસોમાં, વર્ગો માટે તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે, તે ઉદાસી હોવાનું સલાહભર્યું નથી, અસ્વસ્થ થવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે સ્ત્રીના કોઈપણ અનુભવો તેની ચામડીની અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે, અને કોઈ પણ ઇચ્છે છે. ચહેરા માટેના જિમ્નેસ્ટિક્સ સરળ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તેને સ્વ-શિસ્ત અને ઇચ્છાશક્તિની જરૂર છે. નિયમિત વર્ગો છોડવા માટે, તમારા માટે પ્રેરણા શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે જિમ્નેસ્ટિક્સ નિયમિત રીતે કરવામાં આવે ત્યારે જ હકારાત્મક પરિણામ પર ગણવું શક્ય છે, અને તેથી દરરોજ તે આવા વર્ગોને 10-15 મિનિટ ફાળવવા માટે અનુસરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ દરમિયાન વિશેષ ધ્યાન સમસ્યારૂપ ચહેરાઓને આપવું જોઈએ. બધી કસરત યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, જેથી તમારા ચહેરાને નુકસાન ન થાય.જિમ્નેસ્ટિક્સની સામે
રૂપરેખાંકિત અને ફેસબિલ્ડીંગમાં ઉપયોગમાં લેવાયેલી બધી તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો. તમે શરૂ કરી શકો છો. તમારા હાથ ધોવા અને તેમના પર મોજા મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ચેપ ન થાય. તે પછી, એક moisturizing તેલ અથવા ક્રીમ ચહેરા પર લાગુ પડે છે, જેની સાથે વોર્મિંગ મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે. તે માત્ર મસાજનો ચહેરો જ નથી, પણ ગરદન પણ છે. આ પ્રક્રિયા અરીસા સામે ખર્ચ કરવા માટે સૌથી અનુકૂળ છે. તે તમારા કાર્યોની ચોકસાઇને અનુસરવાનું સરળ છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, હાથને બળવાન કરે છે, જેના પછી ફેસબિલ્ડિંગ કોઈપણ મફત સમયમાં ગમે ત્યાં ઉપલબ્ધ થશે.
એક સુંદર ચહેરો માટે અભ્યાસો
આવા જિમ્નેસ્ટિક્સમાં કસરતનો સંપૂર્ણ જટિલ હોય છે, જેમાંથી દરેક વ્યક્તિના ચોક્કસ ક્ષેત્રને અસર કરે છે. તમે ચોક્કસ ઝોન, કેટલાક ઝોન અથવા ચહેરાને તાલીમ આપી શકો છો. પ્રથમ વર્કઆઉટમાં, તે દરેક વ્યાયામને પાંચ વખત પુનરાવર્તિત કરવા માટે પૂરતું છે. ચહેરા માટેના તમામ વર્કઆઉટ્સનો સાર વૈકલ્પિક રીતે તાણ અને સ્નાયુઓને આરામ આપવો છે અને આમ તેમની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે.દરેક ચહેરાના ઝોનમાં ઘણી કસરત છે. તમે તેમને જટિલમાં કરી શકો છો અથવા તમારા માટે સૌથી વધુ પસંદ કરેલી કસરત પસંદ કરી શકો છો. પહેલાથી જ ઉલ્લેખિત, તે ફક્ત તેમને યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે કરવા માટે જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત વર્ગો પરિણામ મેળવવા માટે પરવાનગી આપશે જે હું પ્રાપ્ત કરવા માંગુ છું. એક્ઝેક્યુશનની સાચીતા ચહેરા પર નવી તકોના આગમનથી મુશ્કેલીને ટાળે છે.
ફેસબિલ્ડીંગ પરિણામો
કોઈપણ વર્ગો શરૂ કરીને, સ્ત્રીઓ હંમેશાં જાણવા માંગે છે કે જ્યારે પ્રથમ પરિણામો દૃશ્યમાન થશે. ફેસબિલ્ડીંગ સમય લે છે, પરંતુ ચહેરા પરની તેમની હકારાત્મક અસર બે અઠવાડિયામાં મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં નોંધપાત્ર બને છે. જો આવા વર્ગો 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના સ્ત્રીઓ શરૂ કરે છે, તો તેમને વધુ સમયની જરૂર પડશે - લગભગ એક મહિના. ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સના અંતિમ પરિણામને નિયમિત વર્ગના ત્રણ મહિનામાં રોકવા માટે જોવા માટે. સ્પષ્ટ સમયગાળા પછી, ત્વચા તંદુરસ્ત લાગે છે, સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ચામડાની બચત અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ઊંડાઈ અને તકોમાં ઘટાડો થાય છે, કરચલીઓ ઘટાડે છે, હોઠના ખૂણાને ઉભા કરવામાં આવે છે, ચહેરો સ્પષ્ટ રૂપરેખા મેળવે છે, એડહેસિવ સ્તર ઘટાડે છે. ચિન, વગેરે
આ પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, ફેસબિલ્ડીંગ ફેંકવું તે મહત્વપૂર્ણ છે. તે વધુ કસરત કરવી જોઈએ, તે ફક્ત આવા વર્ગોની તીવ્રતા ઘટાડી શકાય છે. પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તે અઠવાડિયામાં બે અથવા ત્રણ વખત વર્ગોને હાથ ધરવા માટે પૂરતું હશે. આ વય-સંબંધિત ફેરફારોમાં વિલંબ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી સહાય કરશે.