તે એટલું અગત્યનું નથી કે તમને પૂરતી ઊંઘ, કામ પર તાણ, સંબંધમાં સમસ્યાઓ અથવા પીવાથી તમે ત્રણ રાત સુધી તમારી મનપસંદ ટીવી શ્રેણી સુધી જુઓ છો. જો તમે થોડો ઊંઘો છો, તો સમસ્યાઓ માટે રાહ જુઓ.
અભ્યાસો સમજાવે છે કે જેઓ 7-8 કલાકથી ઓછા ઊંઘે છે તે આપમેળે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના જોખમોમાં આવે છે. બધા વાઇન્સ "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલ, જે ઉત્પન્ન થાય છે અને શરીરમાં લાગુ પડે છે જો કોઈ વ્યક્તિ પર્યાપ્ત, ક્લોગ્સ, જાડા અને "સ્ક્રેચમુદ્દે" વાહનોની દિવાલોને ઊંઘે છે. ધમનીઓ અને રક્તસ્ત્રાવના વિક્ષેપના અવરોધને હૃદયરોગનો હુમલો કરવામાં આવશે.
"સારા" કોલેસ્ટરોલ વિશે જાણીતું છે કે તે ખરાબ માટે "ચુંબક" તરીકે કાર્ય કરે છે. વાહનોમાં "ચાલુ" નથી અને તેને યકૃતમાં અથવા હોર્મોન્સના ઉત્પાદન પર રીડાયરેક્ટ કરે છે.
પ્રયોગશાળામાં પ્રયોગ દરમિયાન, ઊંઘની માત્રા અને વાહનોની સ્થિતિ વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવું શક્ય હતું, અગાઉ હેલસિંકી યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ઊંઘની અપૂરતી માત્રામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચયાપચયને અસર કરે છે.
એક સ્ત્રોત