તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રશંસા કરવી - મનોવૈજ્ઞાનિકની ભલામણો

તૈયાર, પ્રિય, પણ, તમારે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. તેથી, અમે એક વ્યાવસાયિક મનોચિકિત્સક, એડ્રીયાના ઇઝહ (એમએસયુ, આઇજીઆઇપી, મિગિપ, યુનિવર્સિટી ઓફ ઑસ્ટ્રિયનમાં ડોક્ટરલ ડિગ્રીથી મદદ કરી, મનોવિજ્ઞાન પર 3 પુસ્તકો અને 9 વર્ષનો અનુભવ - બધું જ ગંભીર છે), અને તેણે અમને કહ્યું કે પોતાને કેવી રીતે બનાવવું પોતાને ધૂળથી મિકસ કરો અને બ્રૂમને પલટિનમાં ચલાવો.

આ લોકો માટે એક સૂચના છે જે કહે છે: "જો હું મારી જાતને કિક કરી શકતો નથી, તો મને કંઈપણ મળશે નહીં." જે લોકો પોતાને વિશે સારી વાત કરે છે તેઓ માટે શરમ છે. દરેક વ્યક્તિ માટે, જે વિચારે છે કે તેઓએ કંઈપણ પ્રાપ્ત કર્યું નથી, હાંસલ કરશો નહીં અને પ્રાપ્ત કરશો નહીં.

ચોક્કસપણે, તમે પહેલેથી જ તમારી જાતને અવગણવાની કોશિશ કરી દીધી છે, પરંતુ જો તમને હજી પણ લાગે કે તમારી પાસે તમારામાં કંઇક સારું છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે તે વ્યવસાયિક રૂપે પૂરતું નથી. ઠીક છે, કશું જ નહીં, હવે આપણે બધું ઠીક કરીશું, અને તમે તમારા આત્મસંયમને અવિરત રીતે નાશ કરી રહ્યા છો.

ગેસ્ટાલ્ટિસ્ટ્સના સ્માર્ટ પાઠોમાં બે પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ છે - પોતાને અને devalidization ના ઇનકાર. હંમેશાં અગત્યનું, વૈજ્ઞાનિક રીતે એવી પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે જે વ્યસ્ત છે? ઠીક છે, હવે તમે જાણો છો.

અહંકારનો ઇનકાર. તે મારું પોતાનું છે.

તે બધા મને નથી. જરાય નહિ. હું ત્યાં પણ ત્યાં બંધ ન હતો.

તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે - જ્યારે અવમૂલ્યન, બધું સારું છે, તે અન્યને જવાબદાર હોવું જોઈએ, અને બધા ખરાબ. વાઝ હતા? હું પડ્યો. એક સ્પર્ધા જીતી? તે હું નહતો.

તમે કેમ નથી, તમારું છેલ્લું નામ?

ખૂબ જ સરળ. છોડો નહી.

પ્રથમ, ઉપનામ, અલબત્ત, મારું છે. પરંતુ તેના પછી તમારે શિક્ષકનું નામ લખવાની જરૂર છે. તે શ્રેષ્ઠ છે, આ તેમનું કામ છે, તેના વિના હું નજીકમાં ઊભા રહીશ નહીં.

બીજું, જૂરી પરિચિત અને સહાનુભૂતિ હતી. સારું અથવા મૂર્ખ. મેં તેને અનિશ્ચિતપણે ઉચ્ચ ગુણ મૂક્યા.

ત્રીજું, કંઈક હું અચાનક મારા અવાજમાં હતો. સામાન્ય રીતે હું મૂર્ખ-મૂર્ખ છું, હું બે શબ્દોથી કનેક્ટ કરી શકતો નથી, હું નૃત્યમાં ફરે છે, ગણિતમાં મૂર્ખ. અને પછી બ્રહ્માંડ કોઈક રીતે ઉદ્ભવ્યો અને અડધો કલાક મારા તરફથી એક તારો બનાવ્યો. બીજો સમય એટલો નહીં હોય.

ચોથું, તે સામાન્ય રીતે અકસ્માત છે. માશાને સ્પર્ધામાં જવું પડ્યું હતું, પરંતુ તેણીએ તેના પગ તોડ્યો હતો, પરંતુ સામાન્ય રીતે માશા મને સો ગણો માર્યો છે, અને જો માશા ક્યારેય હોત, તો હું ક્યારેય જાણતો ન હોત.

પાંચમું, તે પપ્પા સાથેની બધી મમ્મીનું છે. જો તેઓ મને મગમાં ન લઈ જાય, તો માથા પર પાવડોને હરાવ્યો ન હતો, મને નાભિમાં ચુંબન કરતો નહોતો અને હું બૂમો પાડી શકતો ન હતો કે મને સ્કમ કરવામાં આવ્યો હતો, પછી હું વર્તુળોમાં વર્તુળોમાં પહોંચ્યો ન હોત, મેં કર્યું કેવી રીતે ચપળતાપૂર્વક વળવું તે શીખવું નહીં, મને બિનશરતી પ્રેમ મળશે નહીં અને લડાઇ બનાવ્યું નથી.

અને સ્પર્ધા જીતી ન હોત.

છઠ્ઠી, આ બધા જનીનો છે. ના, મને નથી. જનીનો આ મારામાં છે, જેમ કે મૂવીઝમાં, દાદી એગ્રેફેન આર્કાડ્યાવેનાએ ફરીથી બનાવ્યું. તેથી તે વાહ હતી. અને હું, અલબત્ત, ના. પરંતુ એક વર્ષમાં એકવાર આર્કેડવેનાના 5% એક વખત ચમત્કાર બનાવે છે. અને સામાન્ય રીતે, મગજ મારું નથી, મને વાંદરાઓથી મળ્યો. અને કેરાડાટીયાના પગ. તેથી આ મને નથી, અલબત્ત.

મારી જીત નથી. અને ઓફર કરશો નહીં, હું લેશે નહીં.

વિદાયકરણ

ત્યાં એક બીજો ઘૂંટણ છે, તે મૂંઝવણમાં ન થવું એ મહત્વનું છે. અહીં તમારે શું થઈ રહ્યું છે તે સંપૂર્ણ મૂલ્યને નાશ કરવાની જરૂર છે. અલબત્ત, તમે સ્પર્ધામાં ભાગ લીધો હતો. અને પણ જીત્યો. પરંતુ નિરર્થક.

પ્રથમ, સ્પર્ધા શિટ હતી. Morons માટે. સુપરડીબિલ્સ માટે પણ નહીં. તે તેમાં પણ જીતી શકશે, પણ ક્રોમ ચિહુઆહુઆહ, પરંતુ તે આવ્યો ન હતો, તેથી તમે જીતી લીધું.

બીજું, ન્યાયમૂર્તિઓ ઇડિઅટ્સમાં હતા. તેઓએ તેજસ્વી વાશ્યાને જોયું ન હતું, તેઓ બહાર આવ્યા ન હતા કે તેઓ તૈયાર ન હતા અને ડેસિસ્ટ હેઠળ નશામાં ઊંઘી ગયા હતા, સામાન્ય રીતે, પ્રતિભાને નારાજ કર્યા હતા અને તમને ઇનામ આપ્યું હતું.

ત્રીજું, અલબત્ત, તમે આ સ્પર્ધા જીતી હતી, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે પ્રાદેશિક છે. અને ત્યાં એક સંપૂર્ણ રશિયન છે. દુનિયા. એલિયન. આ સ્પર્ધાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, તે માત્ર એક દયાળુ છે. અને ત્યાં તમે, અલબત્ત, ગુમાવો, વિચારવા માટે કશું જ નથી.

ચોથી, સારું, તમે જીતી - અને શું? આ મેડલ ક્યાંથી અટકી જવું? ઘરો પહેલેથી જ દિવાલોને વણાવે છે, અને છત પરથી અટકી જાય છે, તેનાથી કોઈ પૈસા ઉમેરવામાં આવતાં નથી, જીવનની અપેક્ષામાં વધારો થતો નથી, અને સામાન્ય રીતે, તે સ્પષ્ટ નથી કે તમે શા માટે ગડબડ છો. તે પ્રામાણિકપણે, porridge માટે વધુ સારું રહેશે.

પાંચમું, અહીં, માર્ગ દ્વારા, હા - Porridge વિશે. જ્યારે તમે ત્યાં અમારી સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેતા હો ત્યારે, રાત્રિભોજન વિના પતિ કર્સ્ટી છે, બાળકનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, અને મનપસંદ સાસુ સ્ટોરમાંથી દૂધના પેક દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. આ, સૌ પ્રથમ, તમારા બધાને કારણે (પ્રથમ મુદ્દો જુઓ કે બધું ખરાબ છે - તે તમને દોષિત ઠેરવે છે), અને બીજું, મોરન્સની સ્પર્ધાઓને બદલે, તેના પતિને બાળકોને બદલવા અને પેકેજ કરવા માટે તે જરૂરી હતું. સાસુ. સારી રીતે, અથવા તેના પત્નીમાં પ્રકાશ બલ્બ્સને ફરીથી, બાળકોને બદલવા અને સાસુના માળને ધોવા માટે. થોડું, અચાનક તમે એક છોકરો છો. ઠીક છે, સિન્ડ્રેલાની જેમ એક છોકરી, નાની હસ્તલેખનવાળા પાંચ શીટ્સ પરના કેસોની સૂચિને પૂર્ણ કર્યા પછી જ સ્પર્ધાઓનો અધિકાર છે અને કોળામાં ફેરવાયું છે.

વેલ, મોંઘા વિદ્યાર્થીઓ, યાદ, રેકોર્ડ કર્યું? અહીં, હવે તમે બધા જાણો છો, પરંતુ પ્રેક્ટિસ, અલબત્ત, હજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. "આ મને નથી" અને "આ બધા કચરો છે" પ્રેક્ટિસ કરવાનું ભૂલશો નહીં, તમે જે પણ કરો છો. અને પછી તમને ઓછી આત્મસન્માન, ગરીબ સુખાકારી અને સંપૂર્ણ હોવાનું બાંયધરી આપવામાં આવશે, અનંત લાગણી કે તમે નિષ્ફળતા છો, અને બાકીના અથવા પહેલાથી જ હસતાં હોય અથવા શેર કરવાના છે.

આનંદ માણો.