Tits ઠંડી છે, કોઈ શંકા નથી. જો કે, ઘણી છોકરીઓ શરીરના આ સુંદર ભાગને મંજૂર કરે છે અને સ્તનની સંભાળ પર યોગ્ય ધ્યાન આપતા નથી. Pics.ru મદદ કરવા માટે hurries! અમે સૌથી સરળ નિયમો એકત્રિત કર્યા છે જે તમને વધુ સારું લાગે છે અને ખરેખર સરસ લાગે છે.
યોગ્ય અન્ડરવેર પસંદ કરો
તમે બચાવ માટે બચાવમાં આવશો (ત્યાં આવા છે !!), પરંતુ તમને બિન-સખત નિયમો દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવી શકે છે: બસ્ટાર્ટર નિશ્ચિતપણે હોવું જોઈએ, પરંતુ ચુસ્ત નહીં, સ્તન હેઠળ તમને લપેટવું, ઉપર અને નરમાશથી નહીં છાતીનો વિરોધ કરો, મૂર્ખ હિલચાલ નહીં. ફિટિંગ બોર્ડમાં, કૂદકો અને જુઓ કે તે કેવી રીતે વર્તે છે: જો તે જૂઠું બોલે છે અથવા છાતીમાં ફેરવે છે, તો તે બીજું કદ અથવા મોડેલ પસંદ કરવાનું શક્ય છે.પુશ-એપી સાથે સાવચેત રહો
અંધારામાં ઊંઘ
10 વર્ષની અંદર હાથ ધરાયેલા તાજેતરના અભ્યાસો અનુસાર, તે સ્ત્રીઓ જે વિશ્વમાં ઊંઘી રહી છે તે 22% જોખમી છે જે સ્તન કેન્સરથી બીમાર થાય છે, જેઓ સંપૂર્ણ અંધકારમાં ઊંઘ પસંદ કરે છે. વધુમાં, મેલાટોનિન મેલાનોમાના વિકાસને અટકાવે છે અને શરીરને વૃદ્ધત્વ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે.તેને તપાસો!
તમે ઠંડી પાણીની આત્મામાં મસાજ બનાવી શકો છો - મુખ્ય વસ્તુ, સામાન્ય માથું પસંદ કરો જે પીડા ઊભી કરશે નહીં. તમે, આત્મા પછી, ઠંડા પાણીથી ધોઈ શકો છો. એક વિકલ્પ તરીકે - દરરોજ છાતી અને આઇસ ક્યુબવાળા વિસ્તારને સાફ કરવા માટે: તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે. પરંતુ તેને વધારે પડતું નથી: સુપરકોલિંગ એ જ માસ્ટોપેથીથી ભરપૂર છે.
ઉદ્દેશ
છાતી પરની ચામડી ચહેરા પર ત્વચા કરતાં બે વાર પાતળા હોય છે, તેથી કાળજીને નમ્રની જરૂર હોય છે. સૌ પ્રથમ, ફુવારો માટે moisturizing gels અવગણશો નહીં જે ત્વચાને કાપી શકશે નહીં. બીજું, શાવર પછી, છાતીને ધીમેધીમે તેને ભીનું સાફ કરો, અને કચરો નહીં. અને, ત્રીજું, ખાસ કરીને સ્તન અને ઝોન neckline માટે, અને વધુ સારું તેલ માટે moisturizing ક્રીમ લાગુ કરવાનું ભૂલશો નહીં. નુકસાન પહોંચાડતું નથી અને મસાજ કરે છે, પરંતુ તે કેબિનમાં કરવું વધુ સારું છે.સફાઈ
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્તનની વચ્ચે સમાન સામાન સેબેસિયસ ગ્રંથીઓની સંખ્યા દ્વારા અલગ પાડવામાં આવે છે, તેથી ત્યાં લાલાશ અને ખીલ ત્યાં દેખાઈ શકે છે. દિવસ દરમિયાન, આ સ્થળને ભીની સફાઈ નૅપkins સાથે ઘસવું.
ચલાવો
જો સંપૂર્ણ તાલીમ માટે કોઈ સમય અને ઇચ્છા હોય, તો ઓછામાં ઓછું મુદ્રાને અનુસરો. પેફૉડેડ ખભા અને ચિન ઉભા કર્યા - અડધો રસ્તો, પ્રામાણિકપણે તમને જણાવો. પરંતુ યાદ રાખો કે કસરત સાથે છાતીના કદમાં વધારો કરવો અશક્ય છે, તમે ફક્ત તે સ્નાયુઓને પંપ કરી શકો છો જે તેના સમર્થન માટે જવાબદાર છે.ને પાછળ રહો.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે પહેલેથી જ આ કરી રહ્યા છો, પરંતુ પુનરાવર્તન ક્યારેય બિનજરૂરી નથી: માસિક 5-7 દિવસ માટે આત્મામાં એક ચક્ર એક માથું દીઠ એક હાથ ઉઠાવે છે, અને વર્તુળમાં નરમાશથી વર્તુળમાં છાતીમાં ગુંચવણથી છાતીમાં છાતી લાગે છે . કોઈપણ સીલ, પીડાદાયક સંવેદનાઓ અથવા છાતીમાંથી પસંદગી - કારણ તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરે છે. અમે બધાએ કહ્યું.
ચિત્રો: શટરસ્ટોક