વેકેશન પછી કેવી રીતે ટકી રહેવું અને તે સેક્સથી મૃત્યુ પામે નહીં

તાજા દળો સાથે કામ કરવા માટે અને તેમાંના બધા પરિણામો બતાવવા માટે વેકેશનની શોધ કરવામાં આવે છે. અને હકીકતમાં, તમે કબાબોવાળા સમુદ્ર અથવા કોટેજમાંથી આવશો, તમે આસપાસ જુઓ - અને તરત જ બધા વર્કઆઉટ શૂન્ય પર. કાર્યક્ષમતા, કુદરતી રીતે, તે જ છે. અને ઘરે જ: હાથનો ઝાડ પડે છે, અને હોમમેઇડ હેરાન કરે છે, અને કોઈક રીતે ઊંઘે છે.

Pics.ru મદદ કરવા માટે hurries! અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે જે તમને ન્યૂનતમ આધ્યાત્મિક નુકસાનથી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા દેશે.

શાસન બે પ્રથમ દિવસ

તે તે છે જે સૌથી વધુ નિર્ણાયક અને સખત માનવામાં આવે છે. તેથી, અગાઉથી તૈયાર કરવું જરૂરી છે. કામ પર જવા પહેલાં બે અથવા ત્રણ દિવસમાં ઘરે પાછા જાઓ. તે દયા છે, અલબત્ત, બીચ પર વધારાના દિવસો, પરંતુ તે હજુ પણ મજબૂત છે, બરાબર? આ બે દિવસમાં, ઘરમાં જાડવું અશક્ય છે, આળસુ, જૂઠાણું અને રોમિંગ - અને અસ્થિરતા, અને હેન્ડ્રાના તીક્ષ્ણ તાણને મજબૂત બનાવશે નહીં. શોપિંગ જવાનો પ્રયાસ કરો, ગર્લફ્રેન્ડને ચા માટે આમંત્રિત કરો અને નવીનતમ શહેર સમાચાર સાથે આરામદાયક વાતાવરણમાં તેમની સાથે વિનિમય કરો. આ ધીમે ધીમે સ્થાનિક જીવનની લય દાખલ કરવામાં મદદ કરશે.

પ્રશિક્ષણ

જો તમે તમારા મૂળ દેશમાં આરામ કરો છો, પરંતુ ઘરના દક્ષિણ અથવા ઉત્તરમાં નોંધપાત્ર રીતે, તે ટાળ્યું નથી. પ્રથમ બે દિવસ તમે નાના અને સરળ ખાય છે, કેફિર અથવા કેપ્સ્યુલ પીછેહઠ કરો બાયફિડોબેક્ટેરિયમ. જો સ્થિતિ અથવા સમય ઝોન બદલાઈ જાય, તો ઊંઘની ઊંઘના અનુકૂલનમાં ઘણા સત્રોમાં: બે દિવસનો સમય, એક રાત, સામાન્ય કરતાં ટૂંકા. આવા લયમાં રહે છે સતત નુકસાનકારક છે, પરંતુ તે હવે તે મોડને પાછા ખસેડવા માટે મદદ કરશે.

પોતાને દિવસો મૌન આપો

કારણ કે તે શરમજનક નથી, તે બધા સંબંધીઓ અને પરિચિતોને તમારા આગમન વિશે જાણવું વધુ સારું નથી. ફક્ત નજીકના ગર્લફ્રેન્ડ્સ, જેની સાથે તમે ચા પીશો. નહિંતર, બધું, સંચારના વર્તમાન શિષ્ટાચારને સબમિટ કરીને, તમને વેકેશન વિશે પૂછે છે, પછી ભલે તે ખરેખર ખૂબ જ રસપ્રદ ન હોય, અને તમે ઝડપથી લાભ મેળવો. જો પ્રશ્નો સાથે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં પહેલેથી જ તૂટી જાય છે, તો ફોટા મૂકવા અથવા પોસ્ટ લખવાનું વચન આપે છે.

પ્રદર્શિત ટપાલ

મોટેભાગે, તમે બધા વેકેશનને સ્થગિત કરો છો. તેથી મૌનમાં બે કલાક માટે બેસો. એક તરફ, વ્યવસાય શાંત છે, બીજી તરફ, એક વ્યવસાય, ધીમે ધીમે લયમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે. ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી જવાબ આપવા માટેના પત્રો, તેમના કેસોની સૂચિમાં કાળજીપૂર્વક બંધ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, શનિવાર અથવા કાલે પછીના દિવસે.

કેસમાં દાખલ કરો

એક કર્મચારી પસંદ કરો જેની સાથે તમારી પાસે સારો સંબંધ છે, અને તેની સાથે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં તેની સાથે ક્રીપ કરો. તેમને જણાવો કે વસ્તુઓ ટીમને અને કામ સાથે કેવી રીતે જાય છે. નહિંતર, તમે તમારી પ્લેટમાં નહીં, બદલાયેલ વાતાવરણ અથવા પરિસ્થિતિમાં નહીં. જો તમને લાગે કે તે તમને લાગે છે કે એક જ સમયે ઘણી બધી વસ્તુઓ છે - અથવા તેના બદલે, હમણાં જ મેં બોસને મંદ કર્યો - ફક્ત તેને પૂછો કે તે પહેલા કરવું વધુ સારું છે. જો રસોઇયા અપર્યાપ્ત થઈ જાય અને "બધું!" તોડી નાખે, તો ફક્ત એક સહકાર્યકરો સાથે જ સલાહ આપો. તેથી તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો અને પછી તમે ફક્ત પગલું દ્વારા પગલું કાર્ય કરશે, અને આ ખૂબ ડરામણી નથી.

Procrastinuy

હા, ક્યારેક તે ઉપયોગી થઈ શકે છે! રજા પછી, તમે કામ કરવાની જવાબદારીઓના પ્રદર્શનથી ખૂબ ઝડપથી થાકી શકો છો. દર કલાકે ટૂંકા તોડે છે. ક્ષેત્રો કેક્ટસ, ટેબલમાં વસ્તુઓ અને ટેબલ પર વસ્તુઓને વધુ આરામદાયક બનાવે છે, મેકઅપ બનાવે છે અથવા ગરમ-અપ, નાસ્તો સફરજન બનાવે છે. જો કે, સામાજિક નેટવર્ક્સમાં સંયુક્ત ચા પીવાના અને બેઠકો ટાળો. પ્રથમ પણ વધુ થાકી શકે છે, બીજું એ સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપી અને લાંબા સમય સુધી સજ્જ કરવું છે. 5-10 મિનિટ પછી, નિશ્ચિતપણે મુખ્ય કાર્ય પર પાછા ફરો. વેકેશન ચર્ચાને કડક બનાવવા માટે પીડિત સાથીઓ, નરમાશથી ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે - વચન, ઉદાહરણ તરીકે, કાલે સાંજે એક વાસ્તવિક ફોટો પ્રસ્તુતિ ગોઠવવા માટે. તેણી અને તમારા વિદાય મફત દિવસો સાથે બનશે, તમને તમારી જાતને કહેવામાં મદદ કરશે: "હા, તે હતું, તે મહાન હતું, તે પૂરું થયું, હું આગળ વધું છું."

સપ્તાહના સુધારો

મોટી સફાઈ, કારણ કે વેકેશન પછી બે દિવસ પહેલાથી જ આળસુ - ખોટું. સુખદ પાણીના ઉપચાર અને સારી કંપનીમાં ચાલવા - સરસ. આખો દિવસ એક સોફા અથવા એક પુસ્તક સાથે રોલની મૂવીઝ જુઓ - ના. સિનેમા પર જાઓ અથવા છેલ્લે મારા માતાને પપ્પા સાથે મુલાકાત લો - હા. અને શાંત પાર્ક અથવા હૂંફાળું કાફેમાં પુસ્તક વાંચવું વધુ સારું છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો ઉપરાંત, ત્યાં સંપૂર્ણપણે શારીરિક છે. ઘણા લોકો સ્વીકારે છે કે તે વેકેશનથી પાછા ફસાઈ જાય છે, વેકેશનથી પરત ફર્યા છે અને ફરીથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, શાબ્દિક રૂપે નહીં. ઓક્સિજન-સંતૃપ્ત દરિયાકિનારા પછી, દેશ અથવા જંગલની હવા પછી, તે સ્થળ અને જાહેર પરિવહનની ફાચર હવાથી શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. શરીર ખૂબ જ તીવ્ર બને છે, જેથી ખુલ્લી જગ્યામાં ઓછામાં ઓછું થોડું. ગમે છે. આગામી સપ્તાહે, તમે ફરીથી ઓક્સિજનને બંધ કરશો, અને બધું સારું થશે.