છેલ્લા 16 વર્ષથી, પત્રકાર કિમ સેપાટા ડિપ્રેશનથી સંઘર્ષ કરે છે. આનો મતલબ 16 વિજય અને હાર, મંદી અને જખમોનો થાય છે. થેરેપીના 16 વર્ષ - આ બધા સમયે તે સારવારમાંથી પસાર થવાનું બંધ કરતું નથી. અને સમાન શબ્દસમૂહોના 16 વર્ષ - તેઓ સામાન્ય રીતે સારા ઇરાદા સાથે વાત કરે છે, પરંતુ તે યોગ્ય પ્રસ્તુતિના ડિપ્રેશન વિશે સંપૂર્ણપણે નથી.
આ શબ્દો સૌથી વધુ ઇરાદા સાથે કહે છે. પરંતુ તેઓ ખતરનાક અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ કોઈ વ્યક્તિને કહેવામાં આવે છે જે સૌથી વધુ ડિપ્રેસનવાળા ડિપ્રેશનમાં છે. તેથી, કિમને એક વાર લખવા માટે એક વાર લખ્યું અને શબ્દસમૂહો પર ટિપ્પણી કરવા માટે જેને ડિપ્રેશન સાથે કોઈ માણસ સાથે વાત કરવાની જરૂર નથી.
બધું સારું છે, દરેકને ડિપ્રેશન છે
સત્ય એ છે કે દરેકને ડિપ્રેશન નથી. અલબત્ત, ક્યારેક લોકો દુઃખ, પીડા અને ઊંડા ઉદાસીનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ ઉદાસી એક લાગણી છે, અને ડિપ્રેશન એક રોગ છે, અને આ જુદી જુદી વસ્તુઓ છે. અત્યંત તે કેમ છે? કારણ કે ડિપ્રેશન એક દીર્ઘકાલીન રોગ, અને ઉદાસી, ચાન્ડા અને દુઃખ પાસ છે. તેઓ લગભગ હંમેશાં એક કારણ ધરાવે છે, અને તેઓ હંમેશાં બાહ્ય ઇવેન્ટ (જેમ કે મૃત્યુ, છૂટાછેડા અથવા કામના નુકશાન) દ્વારા જનરેટ થાય છે.એવું ન વિચારો કે ડિપ્રેશનના લક્ષણો બાહ્ય પરિબળોને કારણે વધી શકે છે. જો કે, તેઓ પોતાને ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકતા નથી. કારણ કે ડિપ્રેશન એક રોગ છે, જે રાસાયણિક, જૈવિક, પર્યાવરણીય અને આનુવંશિક પરિબળોને કારણે અસ્વસ્થ છે.
ફક્ત સ્મિત કરો અને તમને સારું લાગે છે
શું તમે એક કેન્સર દર્દીને સ્માઇલ સાથે હરાવવા માંગો છો? અને તૂટેલા પગવાળા કોઈક - તેને આનંદથી પીછેહઠ કરવા અથવા તેના પ્રેમથી હેન્ડલ કરવા માટે? નથી.
કારણ કે તે વાહિયાત છે, અને દરેક જણ કેવી રીતે સમજે છે - ઈજાઓ અને રોગોને તબીબી સંભાળની જરૂર છે. કારણ કે ઘા એ ઇચ્છાની ઇચ્છાને સાજા કરશે નહીં.
સમસ્યા એ છે કે ડિપ્રેશન એક મનોવૈજ્ઞાનિક રોગ છે, ઘણા લોકો તેને સભાન વલણ તરીકે જુએ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ પસંદગી અથવા ઇચ્છાશક્તિની બાબત છે. તે ફક્ત માથાથી બહાર ફેંકી શકાય છે.
પરંતુ ડિપ્રેસન ગોઠવાયેલા નથી. હકીકત એ છે કે તમે તેની સાથે લડતા હો, તેટલી મજબૂત તમે અમારી લાગણીઓ સામે લડશો અથવા તમારા ચહેરા પર સ્માઇલ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, જે તમને લાગે છે.
મને વિશ્વાસ કરો, જો તે ખૂબ સરળ હતું, તો હું સતત હસું છું.
તમે કેમ દુઃખી છો? / શા માટે તમે નિરાશ છો?
કન્સેપ્ટ વગર પ્રમાણિકપણે. એટલે કે, હું ખરેખર તમને કહેવા માંગુ છું કે હું શા માટે ડિપ્રેસન છું, પણ હું કરી શકતો નથી. આ એક રોગ છે, અને, દરેક રોગની જેમ, તે માત્ર થયું. અલબત્ત, હું "શા માટે હું!" કહી શકું છું, પણ હું બનશે નહીં, કારણ કે તે મને મદદ કરશે નહીં. આને ક્રમમાં મૂકવામાં આવશે નહીં, ઉપચાર કરશે નહીં અને મને "ઉદાસી" ન બનાવશે.બધું ખરાબ થઈ શકે છે!
હા, અલબત્ત, કરી શકે છે. તમે ડિપ્રેશનથી પીડાય છે કે નહીં, બધું હંમેશાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, પરંતુ મારી માંદગીની તીવ્રતા બાહ્ય પરિબળો દ્વારા નિર્ધારિત નથી. તદુપરાંત, જ્ઞાન કે કોઈ મારા કરતાં ખરાબ છે, મને આભારી લાગે છે, પરંતુ મને મારી સમસ્યા અને મારી માંદગીથી બચાવવા નથી.
શું તમે ચાર્જિંગ, ધ્યાન, પ્રાર્થના અથવા આહારમાં ફેરફાર કર્યો છે? અને કેમોમીલ ટી?
ચાલો હું આ હકીકતથી પ્રારંભ કરું કે મારી પાસે વૈકલ્પિક સિદ્ધાંતો અને વૈકલ્પિક દવા સામે કોઈ રસ્તો નથી. હકીકતમાં, આ વસ્તુઓ જે ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, લક્ષણો સાથે સામનો કરવા માટે વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તેઓ જે કોઈ પણ વ્યક્તિને ક્રોનિક રોગના હુમલાને રોકવા માટે પ્રયાસ કરી શકે છે.તેમ છતાં, હકીકત છતાં, મને હજી પણ ડિપ્રેશન છે. હું જે ચાલી રહ્યો છું અને સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં તંદુરસ્ત યુવાન સ્ત્રીમાં હું સંકળાયેલું છું - કારણ કે મારા ડિપ્રેશનમાં જૈવિક ધોરણે છે. કારણ કે તે રાસાયણિક અસંતુલનથી થાય છે, અને મારા ડિપ્રેશન એક રોગ છે, એક રોગ કે જેને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. ડાયાબિટીસ જેવા. અને કેન્સર. અથવા હૃદય નિષ્ફળતા.
પરંતુ તમે શું આભારી છો અને શા માટે ખુશ રહો તે માટે તમે ખૂબ જ ખાય છે!
જો તે ધ્યાનમાં લેતું નથી કે તે લગભગ ઉપર જણાવેલ વિચારની જેમ લાગે છે, "બધું વધુ ખરાબ થઈ શકે છે," તમે સાચા છો: તમે ઘણાં ભાવિનો આભાર માનો છો. મારી પાસે એક સુંદર પુત્રી છે જે પતિ અને પ્રિય કામની પ્રશંસા કરે છે, પરંતુ કૃતજ્ઞતા મારી માંદગીનો ઉપચાર કરી શકતી નથી અને મારી સ્થિતિ (કમનસીબે) સુધારશે નહીં.
તમને લાગે છે કે તમારી પાસે ડિપ્રેશન છે
જ્યારે તમે ચિત્રો લો ત્યારે તમે શું કરો છો? શું તમે યોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્ય અને સ્માઇલ શોધી રહ્યાં છો, શું તમે આવશ્યક રૂપે ચલાવો છો અથવા મૂર્ખ ચહેરા સાથે ફક્ત ક્લિક કરો છો? શું તમે સોશિયલ નેટવર્કમાં શ્રેષ્ઠ ફોટાને સ્થગિત કરો છો - અને ફક્ત શ્રેષ્ઠ છે?તેથી તમે કરો છો. ઉત્તમ. અને હવે મને કહો, શા માટે તમે ફક્ત શ્રેષ્ઠ ચિત્રો શા માટે શેર કરો છો, સંપૂર્ણ પ્રકાશ, સંપૂર્ણ ત્વચા અને સંપૂર્ણ સ્માઇલ ક્યાં છે? કારણ કે તમે તમને જોઈતા જોવા માંગો છો. આ તમે કેવી રીતે ઇચ્છો છો તે તમે ઇચ્છો છો. ડિપ્રેશનવાળા લોકોમાં પણ. આ ઉપરાંત, ટેલિવિઝન જાહેરાતમાં દર્શાવવામાં આવેલા બધા લોકો ડિપ્રેશનવાળા ઘણા લોકો નથી.
તે તમારા માથામાં છે
મારી સૂચિના તમામ શબ્દસમૂહોથી, આ મને મજબૂત લાગણીઓનું કારણ બને છે. માત્ર એટલા માટે નહીં કે તે ખોટું છે - સંપૂર્ણપણે અને એકદમ, તે પણ ખોટું, અજાણ્યા અને જોખમી છે.
શા માટે? કારણ કે આવા નિવેદનનો અર્થ એ છે કે ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ તેની બીમારી પર નિયંત્રણ ધરાવે છે. તે સૂચવે છે કે જો તે તેના રોગને અંકુશમાં ન શકે, તો પછી તે બીમાર નથી, પરંતુ તે ભારે છે અથવા ફક્ત તે નથી ઇચ્છતો.
આ પ્રકારની વિચારસરણી જોખમી છે: હું આ આદતથી છુટકારો મેળવી શકતો નથી? હું સાંભળ્યું છું. હું દયા છું. હું કદાચ ક્રેઝી જાઓ. હું પાગલ છું. હું મારા પોતાના જીવનનો સામનો કરી શકતો નથી. ભગવાન, હું તેની સાથે સામનો કરી શકતો નથી!
અને, જો કે તે અતિશય લાગે છે, તે ઘણી વાર તમારા શબ્દો ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિમાં ફેરવાય છે. બધા અથવા કંઈ નથી. કેટલાક અતિશયોક્તિઓ.
એક સ્ત્રોત