"નેપોલિયન" કેક અને લાલ બિનઅસરકારક બેરલ સાથે ઉદાસી દુ: ખ. અને લાર્ડ સાથે સેન્ડવિચ. અને પણ, વિચિત્ર રીતે પૂરતી, ડબલ ચીઝબર્ગર. પરંતુ તે ખોરાક જે મૂડને ઉભા કરી શકે છે અને ક્રૂર દુનિયા સામે લડતમાં તમને મજબૂત બનાવે છે, તે ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે. જો વાદળો જાડાઈ જાય, તો આ ઉત્પાદનો સાથે રેફ્રિજરેટરને અહીં ફીડ કરો.
જરદાળુ
તે ટૂંક સમયમાં સીઝન શરૂ થશે, તેમના કિલોગ્રામ ખરીદો. જરદાળુમાં રિબોફ્લેવિન હોય છે - તે મેમરી, એકાગ્રતા અને કાર્યક્ષમતાને સુધારે છે. ઉનાળાના સત્ર અથવા અનંત પાગલની વેનલ તમને તણાવમાં હોય તો શું જરૂરી છે.
ઇંડા
ઇંડા એક વિટામિન-પોષક બૉમ્બ છે. ઠીક છે, કોઈ બોમ્બ - ગ્રેનેડ. એક ઇંડામાં, ખિસકોલી લાંબા સમય સુધી તમારી બેટરીને ચાર્જ કરવા માટે પૂરતી છે, અને તેમાં ચોલિનથી ભરપૂર છે, જે નર્વસ કોશિકાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે - તેના વિના તેઓ ફક્ત તોડી જાય છે. હોઇનિન એન્ટીડિપ્રેસન્ટની જેમ કામ કરે છે, અને તમને વધુ સ્માર્ટ બનાવે છે.
બકવીટ અને ઓટના લોટ
તેમની પાસે ઘણા બધા જૂથ વિટામિન્સ છે જે ચેતાને સ્વરમાં ટેકો આપે છે, અને મૂડ વોટરલિનિયા કરતા વધારે છે. આ ઉપરાંત, તેમની પાસે ટ્રિપ્ટોફેન - એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી શરીર સેરોટોનિનને કાપી નાખે છે. કોઈ સેરોટોનિન - કોઈ મૂડ નથી, સોફા પર શિકાર શિકાર અને માફ કરશો. ટ્રિપ્ટોફોન એ કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે, અને તે ઊંઘ પણ સ્થાયી કરે છે અને આ પ્રતિકૂળ વિશ્વનો ડર લે છે.
ક્રેનબૅરી
ક્રેનબૅરીમાં ભારે જીવન છે - ઉત્તરની આસપાસ, સ્વેમ્પ, નિરાશા અને ટીએલન. ટકી રહેવા માટે, ક્રેનબેરી વિટામિન્સ અને લાભદાયી પદાર્થોના તમામ પ્રકારના સંગ્રહિત કરે છે - અને પછી બધા સ્ટેન્ડ! તેમાં ઘણાં વિટામિન સી હોય છે, જે આવા આઘાતમાં ડોઝ કોર્ટીસોલ સ્ટ્રેસ હોર્મોનના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. અને આ એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. દરરોજ ક્રેનબૅરીના થોડાક - અને તમે એક વેમ્પાયર તરીકે હંમેશ માટે યુવાન થશો.
ચિકન બ્યુઇલન
"યહૂદી પેનિસિલિન" અને તમામ જીવન સંઘર્ષો માટે વફાદાર ઉપાય. લેસ Peignoirs માં twig બનાવવા માટે જૂના નવલકથાઓમાં નિરર્થક નથી. પેકેજિંગ ચિકન સૂપ. બિટ્ટરમાં બાયોટીન શામેલ છે, જે નર્વસ સિસ્ટમ માટે જરૂરી છે - અને ઘણું બધું.
બ્રાઝિલિયન અખરોટ
આ સેલેનિયમનો એક સ્ત્રોત છે, અને સેલેનિયમ soothes અને આરામ કરે છે. ઓછામાં ઓછા એલિયન્સ અને ઝોમ્બી સાક્ષાત્કાર પર આક્રમણ દો - તમે અંજીર પર છો.
રોમાશ્કીથી ચા.
તે સ્વાદિષ્ટ ગંધે છે, ત્યાં કોઈ કેફીન નથી, જે તાણની પૃષ્ઠભૂમિ પર કોઈ પણ સબર-ટુ-ફેસ પ્રોટીનમાં પરિણમે છે, પરંતુ એપીજિનેન નામનું એક ટુકડો છે - સહેજ ઊંઘતી બેગ અને એક શક્તિશાળી સુખદાયક અસર.
બદમાશ
તે એક અખરોટ નથી, પરંતુ એન્ટિ-સ્ટ્રેસ પિલ. વિટામિન બી 2 અને મેગ્નેશિયમનો સંયોજન મૂડમાં વધારો કરે છે, સેરોટોનિનની પેઢીને ઉત્તેજિત કરે છે, અને ઝીંક તણાવની અસરો સાથે લડવામાં મદદ કરે છે - થાક, વિખેરીકરણ, પ્રસૂતિ અને અનિદ્રા. વાસ્તવિક સુપરમેન ફૂડ.