વર્તમાન વિશ્વ ફક્ત તાણથી ભરપૂર છે. મેડ બસ્ટલ, આ રેસ એ છે કે વ્યવસાય એ બધું જ છે અને તે બધું જ છે. તમે કોઈ પણ વ્યક્તિને વ્યવસાયિક મહિલાઓથી આશ્ચર્ય નહીં રાખશો, પરંતુ દરેક જણ ભૂલી જાય છે કે કેવી રીતે તણાવ તેમના જીવનનો અભિન્ન અંગ બની ગયો છે. ઘણીવાર આરામ કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ કેટલાક ટુકડાઓ છે જે તમને મદદ કરશે.
1. પીઠ માટે મસાજ શિયત્સુ
જો તાણ પહેલેથી જ શાબ્દિક રીતે સમાપ્ત થઈ ગયો હોય અને તે આરામ કરવા માટે કામ કરતું નથી, તો તમે પાછળના માટે શિયાત્સુ મસાજને ઢીલા કરી શકો છો. આ નાનો, પરંતુ ઉપયોગી સાધન અનેક ઝડપે અને વિવિધ હીટિંગ મોડ્સ ધરાવે છે. જ્યારે તમે બીજી નોકરી કરશો ત્યારે પણ, સીટ બેલ્ટને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નોંધપાત્ર શું છે, આ મસાજ તાણ દૂર કરવા ઉપરાંત ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો પીડાતા લોકો માટે સંપૂર્ણ છે.
2. સુખદાયક સ્નાન ક્ષાર
સારો સ્નાન દૂર કરવા માટે એક ઉત્તમ તણાવ હોઈ શકે છે, અને અસરની સંપૂર્ણતા માટે તમે વિશિષ્ટ સુખદાયક ક્ષાર ઉમેરી શકો છો. હકીકત એ છે કે ગરમ સ્નાન પોતે સારી રીતે આરામ કરી શકે છે, શા માટે તેને જૂના સારા એરોમાથેરપી સાથે જોડે નહીં.
3. માઇન્ડફુલનેસ સ્ટાઇલ બુક
જો કોઈ વધુ પીડિત જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો વર્તમાન ક્ષણ જીવો અને તાણ ઓછો કરો, તેણે ઓછામાં ઓછા એક નવી ફેશનવાળી શૈલીને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. જો તમે આ દિશાના સર્જકોનો વિશ્વાસ કરો છો, તો તે "કોઈ પણ વ્યક્તિ અને તેના પરિવારને જાગૃતિના માર્ગ પર સૂચના આપવા માટે સક્ષમ છે જેથી તેઓ વધુ સભાન, શાંતિપૂર્ણ અને શાંત જીવન જીવી શકે." બીજું શું ઇચ્છે છે.4. ઘોંઘાટ ઘટાડો હેડફોન્સ
કોઈ પણ રહસ્યમય નથી કે લગભગ દરેક વ્યક્તિ ઘણાં અવાજને ઘેરે છે જે દરરોજ તણાવ અથવા ફાળો આપે છે. પરંતુ તમે તેમને tryally ફિલ્ટર કરી શકો છો અને કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો: સારી પુસ્તક, સંગીત, ધ્યાન, વગેરે. અવાજ ઘટાડવા સાથે હેડફોન્સ - તાણ દૂર કરવા, ધ્યાનની કસરત અને નજીકના સીટ પર રડતા બાળક સાથે લાંબા ગાળાના ફ્લાઇટ્સનો ઉત્તમ રોકાણ .
5. ડૂબીંગ સાથે પડદા
સમાન pleated કર્ટેન્સ તે લોકો માટે આદર્શ છે જે જાણે છે કે સપનું કેટલું મહત્વનું છે, શેરી દિવસનો સમય શું છે તે ભલે ગમે તે હોય. જ્યારે તમને કોઈ વ્યક્તિની જરૂર હોય ત્યારે તેઓ તમને શાંતિથી ઊંઘવાની છૂટ આપશે, તેના શેડ્યૂલ અને સૂર્યની આંખોમાં ડ્રાઇવિંગ કરે છે.6. ફેસ માસ્ક
સૌથી મોટા વર્કલોડ્સ સાથે, સ્પા માટે સમયાંતરે ફાળવવાનું જરૂરી છે, જે સ્ટોક ફેસ માસ્ક માટે યોગ્ય છે. તેઓ આંખો હેઠળ ખીલ અને બેગથી છુટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ નથી, પણ તમને નવીકરણ અને કાયાકલ્પિત લાગે છે.
7. સ્વ-પરીક્ષા ડાયરી
તમે ડાયરી સાથે આરામદાયક અને આંશિક રીતે તાણ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. છેવટે, જ્યારે અમે કાગળ પર વિચારો અને અનુભવો નક્કી કર્યા પછી, તે વધુ જટિલ છે અને દર્શાવેલ સમસ્યાઓની સારવાર માટે બરતરફ કરે છે.8. યોગા પેડ
યોગ કદાચ સ્નાયુ રાહત માટે શ્રેષ્ઠ સાધન છે. અને જો તમે આ માટે સુંદર સાદડી ખરીદો છો, તો તે અવ્યવસ્થિત રીતે તેને બહાર કાઢવાની અને તેનો ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા ઊભી કરશે. યોગ કોઈપણ જગ્યાએ (કુદરતી રીતે, ચોક્કસ કુશળતા સાથે) માં સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, તેથી તણાવ સામેના સાધન તરીકે તેનો પ્રયાસ કરો - એકદમ વાજબી વિચાર.