નોર્મા વિલિયમ્સ દ્વારા બ્રિટનનો નિવાસી 70 વર્ષનો છે, પરંતુ તે તેના વૃદ્ધ જીભને ફેરવશે નહીં. આ સક્રિય અને સંપૂર્ણ જીવનશક્તિ, એક સ્ત્રી પોતાને એક સુંદર શારીરિક આકારમાં મેનેજ કરે છે જેમાં ઘણી છોકરીઓ પ્રયાસ કરે છે. આ બધા સાથે, એક સ્ત્રી પોતાને ક્રોસિસન્ટ્સનો આનંદ માણવા અને લાલ વાઇનના સ્વાદનો આનંદ માણવાની તક આપતો નથી.
હવે ઇટાલીમાં ધોરણ જીવશે અને ખાતરી આપે છે કે તે આ શબ્દની બધી ઇન્દ્રિયોમાં શ્રેષ્ઠ છે. ઉંમર હોવા છતાં, તે સક્રિય મહત્ત્વની પ્રવૃત્તિ તરફ દોરી જાય છે - એક મહિલા પાસે તેનો પોતાનો વ્યવસાય છે જે રીઅલ એસ્ટેટ સાથે સંકળાયેલ છે, અને તે રમતોનો એક મોટો ચાહક પણ છે. અઠવાડિયામાં સાત દિવસ, તે જરૂરી રીતે તેના શરીરને શારીરિક પ્રવૃત્તિથી લોડ કરે છે, અને જેથી રમત દેખાતી નથી - તે નિયમિતપણે તેની પ્રવૃત્તિના દેખાવમાં ફેરફાર કરે છે. હવે, ઉદાહરણ તરીકે, તે પોતાની જાતને એક ઝોમ્બી તરીકે સમર્પિત કરે છે જે તે ખરેખર પસંદ કરે છે. પરંતુ એક કાયમી રહે છે - એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે જીમમાં અઠવાડિયામાં બે વાર ફરજિયાત વર્ગો.
એક મહિલા હાઇકિંગ માટે ઉત્કટ પોષક બનાવે છે, અને તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે જો તેનો આદર્શ વજન (60.5 કિલોગ્રામ) વધવાનું શરૂ કરે છે, તો તે સામાન્ય ચાલે છે તે પર્વતોમાં ચઢી જાય છે.
પોષણ માટે, તે કહેવું અશક્ય છે કે તે સંન્યાસી છે. તેનાથી વિપરીત, તેનું મેનૂ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. સવારે - મધ સાથે ક્રોસિસન્ટના પ્રભાવશાળી કદ અને કેપ્કુસિનોના ડબલ ભાગ. બીજા નાસ્તોમાં સાઇટ્રસ, બનાના અથવા કોઈપણ અન્ય સ્વાદિષ્ટ, પરંતુ મોસમી ફળનો સમાવેશ થાય છે. શાકભાજી સાથે સફેદ ચિકન માંસ સાથે ધોરણ નક્કી કરે છે. રાત્રિભોજનનો બીજો વિકલ્પ સખત ઘઉંની જાતોથી શાકભાજી અને પાસ્તા સૂચવે છે.
શું તમે નોંધ્યું હતું કે ધોરણ મેનૂમાં કોઈ ભોજન નથી? તેમની સ્ત્રી ખરેખર ચૂકી છે, પરંતુ તે જ સમયે તે પોતાને રાત્રિભોજન પછી સ્વાદિષ્ટ ખાવા માટે સ્વતંત્રતા આપે છે. તે મીઠું ચડાવેલું કૂકીઝ, અને સૂકા ક્રેનબૅરી, અને ચોકલેટ સાથે ક્રેકર્સ અને હનીકોમ્બ મધ અને નટ્સ સાથે દહીં. પરંતુ આ બધા જ નથી, સાંજે, ધોરણ લાલ વાઇન પીવાનું પસંદ કરે છે.
પોતાની જાતને માન્યતા અનુસાર, સાંજે તે એકલા તે એક સંપૂર્ણ બોટલ ખાલી કરી શકે છે. વિલિયમ્સના ધોરણના જીવનશૈલીને મોટાભાગના પોષણશાસ્ત્રીઓ દ્વારા સ્થાપિત ફ્રેમવર્કમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે, તેમ છતાં, તેના આકાર ઘણી સ્ત્રીઓને ઈર્ષ્યા કરી શકે છે. નિરાશાજનક રીતે, ધોરણ ખાતરી કરે છે કે યુવાન રહેવા અને નાજુક રહેવું તે જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતાને મંજૂરી આપે છે. તે જે લોકો વજન ગુમાવવા અને તેમની નસીબમાં ફેરફાર કરવા માંગે છે તે કરવા માટે સલાહ આપે છે.
