જો તમે હજી પણ ઊંઘવા માંગતા હો તો 10 ઉત્સાહિત માર્ગો

Anonim

જો તમે હજી પણ ઊંઘવા માંગતા હો તો 10 ઉત્સાહિત માર્ગો 35758_1

ફૂલો અને પક્ષીઓ યાર્ડ પર ટ્વિસ્ટ કરવામાં આવે છે, અને તમે ભાગ્યે જ ક્રોલ અને ગો પર પડે છે. વેક અપ - આ પરાક્રમ, સબવેમાં - તમે કાપી, જુઓ - ઝોમ્બિઓ જેવા. અને હકીકતમાં, તમારી પાસે ફક્ત પ્લિથથી દબાણ છે. સાચું, હાયપોટોનિક, મદદ નજીક છે!

અલબત્ત, ડોકટરો પાસેથી સાંભળવું સરસ છે કે તમે લાંબા સમય સુધી જીવો છો (પરંતુ ફિગો). અને કંઈક અંશે ઓછું સુખદ - કે આ વસ્તુથી કોઈ જાદુ ગોળીઓ નથી. અને આ બધા તમારી જીન્સેન્ગી, એલિવેરોકોસી અને રોડિઓલોજિસ્ટ્સ ગુલાબી છે - જે તમે પીશો છો કે તમે રેડિયો સાંભળી રહ્યા છો. કોફી - કાનમાંથી પહેલેથી જ સ્પ્લેશ ... ચાલો કેસમાં વ્યાપક રીતે આવવાનો પ્રયાસ કરીએ અને ચિત્રોમાંથી 10 પદ્ધતિઓ લાગુ કરીએ. તણાવપૂર્ણ અથવા અવાસ્તવિક (સવારમાં "પ્રકાર" ઠંડા પાણીથી નકારવામાં આવે છે "અથવા" દરરોજ દરરોજ 10 વાગ્યે ઓછામાં ઓછા "ઊંઘે છે)!

ઉત્સાહિત કરવા માટે શું અને કેવી રીતે ખાવું

  • પ્રથમ, મુખ્યમાં, તે જરૂરી છે. હંગ્રી હાયપોટોનિક - અર્ધ દિલથી હાયપોટોનિક. જો ભાગો નાના હોય તો પાંચ-વોલ્યુમ પોષણ ખૂબ જ સામાન્ય છે.
  • સૌથી સાચો પ્રથમ નાસ્તો તે તેલ સેન્ડવીચ અને સ્ટ્રેલે ચીઝની જોડી છે. કેવી રીતે કામ કરવું અને જાગવું શરૂ કરવું, તે બીજું બનાવવાનો સમય છે.
  • સૌથી સાચા બપોરના એક યકૃત, કોબીની સલાડ છે, તે સોઅર, તોપ કાકડી હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે સૅલિનિક - આપણું બધું.
  • ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તો - ચોકોલેટ માટે. ખૂબ ઉપયોગી રેશમ જેવું, તે એક શેવાળ છે. જો તે તમારા વિસ્તારમાં વધતું નથી, તો જામ સ્ટોરમાં સારી રીતે વધશે.
  • ઘરની સાથે ફાર્મસીથી આપણે હેમટોજન અને એસ્કોર્બીક સહન કરીએ છીએ. ત્યાં એક પૈસો છે, અને ખરાબ નથી.

અને, છોકરીઓ, કોઈ ભૂખ્યા ખોરાક! નહિંતર, તમે બધા સુંદર અને પાતળા - અને સંપૂર્ણપણે ઠંડા જૂઠ્ઠું બોલશો.

અને તાત્કાલિક શું પીવું?

ચા.

  • તમે કૉફી વિશે બધું જાણો છો, તમારી પાસે કદાચ તેની સાથે ગરમ અને જુસ્સાદાર નવલકથા છે. તે માત્ર એક જિંદગી છે કે કુદરતી તાજા હથિયારનો પ્રથમ સવારનો કપ હકીકતમાં મદદ કરે છે. અને પછી - એક ડોઝ માટે અસફળ રેસ.
  • શું તમને લીલી ચા ગમે છે? પીવું! ખરેખર નથી? પીટ સાથી!
  • સુકા ફળો અથવા ગુલાબના ટિંકચરથી કોમ્પેચર અમારા ઘાતક પ્રવાહીના આહારમાંથી પણ છે.

Cahors ની સારી વાત - ફક્ત બેસીને નવેસરથી નહી, પરંતુ તે દિવસમાં ત્રણ વખત છે. હોમિયોપેથિક ડોઝમાં કોગ્નેકનો પણ ઉપચાર થાય છે. હા, અને ટોકો માટે પાચનની કોઈ દારૂનું નશામાં નથી, જેથી તે વાહનોના આધારે લોહી ફિટ થાય.

શાહી દૂધ

આ વસ્તુ પાવડરમાં ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. કોઈ જટિલ કોકટેલ અને ગેવેવેઝની જરૂર નથી. લિટલ પિંચ જીભ હેઠળ મૂકે છે અને સંપૂર્ણપણે વિખેરાઇ જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. ભોજન પહેલાં ત્રણ વખત લો.

"હની લેમોનેડ"

અમે ઘણા લીંબુ લઈએ છીએ, કાપી, બીજ ખેંચી અને પીસવું. અમે બેંકમાં મૂકીએ છીએ, પાણીના લિટરને બંધ કરીએ છીએ. રેફ્રિજરેટરમાં દોઢ દિવસ સુધી ઊભા રહેવા દો. હવે પ્રવાહી મધનો એક જાર છે, મિશ્રણ અને ફરીથી અમે રેફ્રિજરેટરને મોકલીએ છીએ. દિવસમાં ત્રણ વખત ખાવાથી તમારે અડધા કલાક સુધી ટેબલસ્પનની જોડીમાં આ સ્વાદ લેવાની જરૂર છે.

જાગૃતિ samomassage

જાગવા માટે ખૂબ જ મદદ કરે છે, નીચે હલાવો: મુખ્ય વસ્તુ એ જાણવું છે કે તે દબાવવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગી છે. પ્રથમ, તે કેરોટીડ ધમની સાથે ટોચથી નીચે સુધીના બિંદુઓ છે. બીજું, નાક અને ઉપલા હોઠ વચ્ચેના ડિપ્રેશન. ત્રીજું, માથાના કેન્દ્ર અને ખોપડીનો આધાર. બસ્કા સ્પિન શરૂ થાય છે - મોટા કાન અને અંગૂઠો બાકી. માથું હજુ પણ એક ખાસ વસ્તુને મસાજ કરવા માટે ઠંડી છે - જે પક્ષના ઉપનામો "મુશકા", "જાદુ આંગળીઓ" અથવા "આઈડિયા જનરેટર" હેઠળ પસાર કરે છે અને સંપૂર્ણપણે કામ બપોર સુધી જાગે છે.

અને સવારે, જ્યારે તેઓ કેમ્બલ હોય છે અને શીટને તોડી નાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, એક કઠોર મસાજ બ્રશના પગની પ્રક્રિયા કરે છે. બધા જ, તાકાત બનાવવા માટે કોઈ સંપૂર્ણ ચાર્જ નથી - અને રક્ત લાકડીઓ.

પ્રવૃત્તિ - તે શું કરે છે!

એક્ટ
લોડ-શેમગૉર્સ ... અલબત્ત, ખર્ચાળ સલાહકારોનો આભાર, પરંતુ તેઓ પોતાને તેમના એરોબિક્સ પર કૂદવાનું અને તેમના આયર્ન દ્વારા આવા ક્લિઓકર્સને સાધનો પર બતાવે છે. તાલીમથી, તમે જાઓ - એક તરબૂચ તરીકે એક માથું, પગ ફેંકી દેવામાં આવે છે અને પૂંછડી પડી જાય છે ... તેથી, તમારે હજી પણ કોઈપણ રીતે ખસેડવાની જરૂર છે, તમે કંઈપણ કાળજી લેતા નથી. પરંતુ જ્યારે કોઈ સિલોહોલ્સ નથી, અને તીવ્ર હિલચાલ સંપૂર્ણપણે વિરોધાભાસી છે, તમારે તમે જે કરી શકો તે ખસેડવાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછું, તે મજાકમાં ધીરે ધીરે અને ઉદાસી. કૂદવાનું જરૂરી નથી: મોટા સમય સુધી ભટકવું અથવા મોટામાં પાર્ક પર સવારી ન કરવી. તે જ સમયે તમે ઓક્સિજન દ્વારા ચલાવો છો, જે લોહીમાં નોંધપાત્ર રીતે અભાવ છે.

જીવંત રહેવા.

તે મોટેથી લયબદ્ધ સંગીત, સક્રિય રીતે ગાવાનું અને લય ટેપ કરવા માટે ઉપયોગી છે. સાવચેત રહો, પડોશીઓ: હાયપોટોનિકનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે! અને, માર્ગ દ્વારા, તે જ હેતુથી તે હસવા માટે ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેથી ચિત્રોમાં સબ્સ્ક્રિપ્શન એ છે કે ડૉક્ટરએ સૂચવ્યું છે! ;)

ખુશખુશાલતા માટે એરોમાથેરપી

મજબૂત ગંધ ટોન થાય છે, પુનર્જીવિત કરે છે અને મગજને સ્પષ્ટ કરે છે. અલબત્ત, અપ્રિય નથી. લીલાક વાવેતર - નયુકાઇ જાસ્મીન, જાસ્મીન દૂર ગયા - નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટ ફી. તમે આવશ્યક તેલ (રોઝમેરી, ગેરેનિયમ, બર્ગમોટ) ને છોડી શકો છો - રૂમાલ પર બે ડ્રોપ. હા, અમારા પ્રિય કોફી વિશેની રીત દ્વારા: તે સફળતાપૂર્વક અંદર ન પણ આવી શકે છે, પરંતુ "શુદ્ધપણે સ્નિફ" ના સ્વરૂપમાં!

સુગેન માટે

નંબર
આઇસ પંજા એક વ્યક્તિ નથી, તે હિપ્પો પહેર્યા છે ... તે છે, હાયપોટોનિકી. અંગો પહેલા, લોહી ફક્ત તે જ યોગ્ય નથી. ત્રણ હાથ, તમારા પગ મૂકો. નાક પર ગરમી ઉગાડવું શક્ય છે, ખાસ કરીને સાત કેસો - છાતી પર સંક્ષિપ્તમાં. પગ પર વૂલન મોજા. અને જો ત્યાં તક હોય, તો સમયાંતરે ગરમ પાણીમાં પંજા.

મુખ્ય બળવાન રેસીપી: સ્કોર!

હાયપોટોનિકીની એક મોટી કંપની માટે એક વિશાળ રહસ્ય: અમારી સુવિધા વારસાગત, અન્ય સોર્સના સ્થાનો છે, પરંતુ ખૂબ જ - ચેતામાંથી જે કહેવામાં આવે છે. તાણ, સાયકોટ્રોમા, ન્યુરોસિસ, ક્રોનિક થાક, ઊંઘની અભાવ, આ બધા આભૂષણો છે. તેથી, જ્યારે બોસ તમારા પર ચીસો પાડતો હોય, ત્યારે માતા-સાસુ અથવા ઉદ્યોગોને એક જીપગાડી પર સાયકોની ભીખ માંગે છે, તેમને દરેકને જણાવો (ઓછામાં ઓછા વિશે આપણા વિશે): લોકો નહીં, હું તબીબી જુબાની માટે મને સાંભળી શકતો નથી. હું બ્રાન્ડી, ગરમ આત્માઓ અને દસ માટે અપાર્થેસના પલંગમાં કોફી ઉત્પાદક છું. સારવાર માટે સંપૂર્ણપણે!

વધુ વાંચો