અને તાણ અજાણતા આપવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ બધાની રાહ જોઈ રહ્યા નથી ... લગભગ એક ગીતમાં સમાન ... જ્યારે તેણી છેલ્લા બોલ્ટ પર મજા માણે છે ત્યારે છતને કેવી રીતે પકડે છે? શરૂઆતમાં, તાણ કેવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે તે જાણો, પછી - તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.
અંદરથી તાણ યોજના
કોઈપણ જીવંત વ્યક્તિ પાસેથી "મનોવૈજ્ઞાનિક", જેમ કે વૈવિધ્યસભર અને રસપ્રદ, તે નિરીક્ષકોની દેખાતી નથી, તે હંમેશાં સમાન રીતે કાર્ય કરે છે.એક જીવંત માણસ એક ભયંકર નાઇટમેર ચિત્ર (વાસ્તવિક અથવા કલ્પનામાં) જુએ છે, શરીર ડરી ગયેલી છે અને ઝડપથી એડ્રેનાલાઇન પેદા કરવાનું શરૂ કરે છે.
એડ્રેનાલાઇનમાં રક્ત પુરવઠો હાડપિંજર અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્નાયુઓને તીવ્ર વધારો કરે છે, અને નાટકીય રીતે રક્ત પ્રવાહને નાટકીય રીતે ઘટાડે છે, જે પાચન અંગો અને મગજમાં જાય છે. એટલે કે, તમારે બોર્ડ ઓફ ડિરેક્ટર્સની સામે રજૂ કરવા માટે પ્રસ્તુતિ સાથે જવાની જરૂર છે, અને શરીર દોડવા અથવા લડવાની તૈયારીમાં છે (તેમજ વધારાની છૂટકારો મેળવવા, ચાલો કહીએ, ખોરાક).
અને શું કરવું, અન્ય તાણ હોર્મોન્સ ઉત્ક્રાંતિ લાવતા નથી.
અને તમારી પાસે શું છે? પગ અને હાથની ઊંચી તૈયારીમાં ટ્વિસ્ટેડ અને કંટાળાજનક, મોઢામાં સૂકાઈ જાય છે (ટીજેયુના લાળના ગ્રંથીઓમાં લોહી), ત્યાં અસંતુષ્ટ આંતરડાથી અચાનક વિચિત્ર અવાજો છે, અને સૌથી અગત્યનું - તમે નાટકીય રીતે નીરસ છો. કોઈપણ ઉપકરણ, જો તે અચાનક ઊર્જા ઉત્પાદન ઘટાડે છે, તો ખરાબ કામ કરે છે. તમારું મગજ કોઈ અપવાદ નથી.
જો તમે હજી પણ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો મગજ સખત વધુ ઓક્સિજનને પૂછે છે, અને હૃદય તેની બધી શક્તિના સંકુચિત વાસણો દ્વારા લોહીને ચલાવે છે. અને તમને વધેલા દબાણના ભાવને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની ક્ષમતા મળે છે.
તણાવથી આઉટપુટની યોજના
તેથી આ શ્રાઉન્ડ એડ્રેનાલાઇનને કેવી રીતે દૂર કરવું, જે દખલ કરે છે અને સ્પષ્ટ રીતે બોલે છે તે તે આપતું નથી, અને કંટાળાજનક, અને હીલ twitches.
અમે પૂલ સાથે કાર્યોના સિદ્ધાંત પર કરીએ છીએ! જેથી પૂલ પાણી ન બને, તે જરૂરી છે: 1. પ્રવાહ. 2. જવા માટે ક્રમમાં. શું સુખ - તાણનો હોર્મોન મીઠું, આલ્કોહોલ અથવા વાઇપર જેટલું જ પરંપરાગત રાસાયણિક છે, અને શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન માટેની પદ્ધતિઓ - તે જ છે.વહેવું
પસંદ કરો. સીલ, અને પીવું નહીં. કાચ. જો તમે કરી શકો છો - ધીમે ધીમે, તમે કરી શકતા નથી - કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું, જો તે માત્ર ભયમાંથી બહાર નીકળી શકશે નહીં (પેટ લગભગ અક્ષમ છે, તે ઘટ્યું છે કારણ કે તે ઘટ્યું છે). હવે બહાર જાઓ. "મને સ્પૉટ તોડવાની જરૂર છે" અને મૂત્રાશયને મુક્ત કરવાની જરૂર છે. અને તે, અને કિડનીને અન્ય સંકેતો કે લોહીમાંથી કોઈ પણ અતિશય સારી રીતે સાફ કરવામાં આવશે. મૂત્રાશયમાં એડ્રેનાલાઇનમાં કોઈ ચિંતા કરશે નહીં. જો તમે શૌચાલયમાં ચૂંટવામાં સફળ છો, તો પછી તમે બીજી વાર મેળવી શકો છો.
પરસેવો માં છોડી દેવા માટે તૈયાર રહો! આ બિનજરૂરી પદાર્થોને ફરીથી સેટ કરવા માટે શરીરમાં પણ એક પ્રયાસ છે. જો શક્ય હોય તો, શૌચાલયમાં ફરી બંધ કરો અને ઝડપી, ઓછામાં ઓછા બ્લાઉઝને બચાવવા માટે સાફ કરો. પરંતુ એન્ટ્રીપર્સપાયરેટર ખૂબ કાળજીપૂર્વક ડોઝ હોવું જોઈએ, અને પછી તમે ગરમી અને વધારાની ક્ષારને પાછી ખેંચી લેશો, તમારે કિડનીમાં જવું પડશે. પોતાને પામ્સ અને બગલ પર પ્રતિબંધ મૂકવો શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમે વૉક, સ્ટમ્પ, તમારા હાથને વેગ આપી શકો છો અને ભારે વસ્તુઓને કંઇકમાં ફેંકી શકો છો, જે માફ કરશો નહીં - પણ સારું. એડ્રેનાલિન આમ ખર્ચવામાં આવતું નથી, પરંતુ સ્નાયુઓની તાણ, જે પોતે જ તણાવનો સ્ત્રોત છોડશે. કલ્પના કરો કે ગરીબ મગજ, જે ઊર્જાને કાપી નાખે છે, તે પણ દરેક સ્નાયુઓથી કોલ્સને ઘેરી લે છે "એલિક? બધું જ પગ પર પહેલેથી જ છે, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો? શું આપણે તે જેવા ઊભા રહીશું? અમે ચિંતિત છીએ! " - દબાવો! અત્યાર સુધી લોઝ ભૂલશે! - ગુસ્સાથી મગજને કાપી નાખે છે. હેલો, નર્વસ ટીક.
તેથી તમે ફેંકી દો.
તેથી તે વહેતું નથી
શરીર ભયંકર નાઇટમેર ચિત્ર પર પ્રતિક્રિયા આપે છે? તેને આંખથી દૂર કરો! અમે સામાન્ય રીતે તે કરીએ છીએ - વિયેનાથી લોહી જોવાનું ડરામણી છે - અમે વિંડોમાં જોવું જોઈએ અને અસ્પષ્ટ નથી. તે ફક્ત મુશ્કેલી છે - કાલ્પનિક ચિત્રો આંખમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, જે વાસ્તવિક કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે. તેથી, બધું જે આપણે સફેદ વાનર વિશે વિચારી શકતા નથી - લીલા ગેંડો સાથે તીવ્ર પ્રશંસા કરીએ છીએ. ડિપ્લોમા પહેલા, મને યાદ છે કે, સમજદાર ઉપદેશો સૌથી ઉત્તેજક સ્ત્રી વિદ્યાર્થીઓને સંપર્ક કરે છે અને સખત પૂછે છે - 20 રુબેલ્સને કવર પર સોંપવામાં આવ્યા હતા? શું ડીનલમાં પ્રમાણપત્રો હસ્તાક્ષર કર્યા હતા? આ છોકરીઓને અનિશ્ચિત ઇડિઅટ્સમાં વખાણ કરવામાં આવી હતી, પ્રતિભાવમાં કંઈક તૂટી ગયું હતું, આંખો એટલી બધી હતી, વાદળીના ચમક ગુલાબી બની ગયા હતા. અને બધા કારણ કે ડીનની પદ્ધતિઓની માનસિક ચિત્ર પરીક્ષા પર નિષ્ફળતાની પેઇન્ટિંગ જેવી ભયંકર નથી.
તે જ હેતુ વિશે અંતિમવિધિથી સંબંધિત લોક રિવાજો ભયાનક છે. એક વ્યક્તિ દુઃખમાંથી પડી જશે અને મરી જશે, અને એક માણસ વિચારે છે - તાપા, એક પ્રમાણપત્ર ... રજિસ્ટ્રી ઓફિસ ચલાવે છે ... ડ્રિલ કરવા માટે મિરર્સ ... સ્વચ્છ લિનન, જ્યાં સ્વચ્છ અન્ડરવેર છે? શુઝ? ... શબપેટીને ઓર્ડર આપવા ... - અને જ્યારે ચાલીસ દિવસ પછી, મુશ્કેલીઓ પોપૉપ થઈ જશે, શરીર પહેલેથી જ પરિસ્થિતિની આદત છે.
તમારા તણાવનો સંપર્ક પણ કરો. તેથી તેણી, આ ભયંકર ભયંકર ચિત્ર. તમે ચાલુ કરી શકતા નથી - ચાર પિક્સેલ્સના સંકોચનને જુઓ. અને આ ભાગ પર સંકોચનને હરાવવા.
રાહ જોવી કોઈ જરૂર નથી, અલબત્ત, આ પ્રયાસોથી પરિસ્થિતિ વધુ સારી રીતે બદલાશે. આ પ્રયત્નોથી આ પરિસ્થિતિને મારી નાખવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો થશે અને એટલું બધું ખાશે.