પગને નુકસાન પહોંચાડવા માટે રાહ કેવી રીતે પહેરવું?

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના ઉચ્ચ-પગવાળા જૂતાના સંગ્રહમાં હોય છે. કોઈ એક જોડી સુધી મર્યાદિત છે, કોઈની પાસે મોટાભાગના ઉચ્ચ-પગવાળા જૂતા છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે ટીપ્સથી પરિચિત થવું જોઈએ જે પગની થાકને ટાળશે જ્યારે ઊંચી રાહ સાથે જૂતા પહેરતા હોય, તેમજ પગની ગંભીર રોગો, જે આજે, ડોકટરો નબળા લિંગના પ્રતિનિધિઓમાં સુધારાઈ જાય છે. .

આરામદાયક જૂતા

જો ઉચ્ચ હીલના જૂતા પસંદ કરવામાં આવે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તે પહેરવાનું અપ્રિય સંવેદના હોવું જોઈએ. એક દંપતી જે સંપૂર્ણ ફિટિંગથી પગ પર લાગશે નહીં. લાગણી કે જૂતા પગ અથવા આંગળીઓને સ્ક્વિઝ કરશે, તેઓ કહે છે કે આ વિકલ્પ યોગ્ય નથી અને અન્ય જૂતાની શોધ ચાલુ રાખવી જોઈએ. ફિટિંગ દરમિયાન, કેટલીક અંતર ઊંચી રાહ પર હોવી જોઈએ, અને તે લાંબા સમયથી વધુ સારું છે. આનાથી નિર્ધારિત જૂતા તમારા પગને કેવી રીતે રાખે છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે, પછી શું હીલ સ્થિર છે.

રોજિંદા પહેરવાના ઇનકાર.

નિઃશંકપણે, ઉચ્ચ ઘોડા પરના જૂતા એક સ્ત્રીને સ્લિમર બનાવે છે, તે ફક્ત નિયમિત રીતે પહેરવામાં આવે છે તે રોગચાળાના રોગના ઉદભવને લીધે થઈ શકે છે જેનાથી તેને પહેરવાનું છોડી દેવું પડશે. તે ફક્ત અઠવાડિયામાં બે અથવા ત્રણ વખત મહત્વપૂર્ણ ઇવેન્ટ્સ પર પહેરવાનું વધુ સારું છે. બાકીનો સમય તમે તમારી પસંદગીને આરામદાયક જૂતા પર ઓછી કોર્સ અથવા નાની હીલથી રોકી શકો છો.

ઇન્ડોર જૂતા

તે બધા દિવસ ઊંચી રાહ પર ચાલવા ઇચ્છનીય નથી. તે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે આવી પરિસ્થિતિઓમાં 75% હીલ પર ભાર વધે છે. જો તે મહત્વપૂર્ણ બનવાની યોજના છે, તો તમે જૂતામાં આવી શકો છો, અને ભાષણ પછી, આરામદાયક નૌકાઓ પર સ્ટડ્સને બદલો. કાર્યસ્થળે, હંમેશાં તમારી પાસે દૂર કરી શકાય તેવા જૂતાની સાથે સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી કોઈપણ સમયે હેરપિન્સ પર ફેશન જૂતાને દૂર કરવાની તક હોય અને આરામદાયક જૂતામાં આરામ આરામ કરવા માટે અમારા પગને મંજૂરી આપવામાં આવે.

ફુટ ખાલી

એક દિવસ માટે લાંબા ગાળે ઊંચી રાહ જોતા, ઘણી સ્ત્રીઓએ સોજો નોંધ્યું. તે અપ્રિય, અગ્લી અને ઉપરાંત પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે. ફરીથી પગની સોજોને ધ્યાનમાં રાખીને, પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે એક ઉચ્ચ હીલ સાથે જૂતાને દૂર કરવું. તે પછી તમારે ચાર્જ કરવાની જરૂર છે. મુખ્ય કાર્ય સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ ફરીથી શરૂ કરવું છે. આ માટે, તે વૈકલ્પિક રીતે જરૂરી છે, પછી અવગણો, પછી હીલ ઉઠાવો. આવી ક્રિયાઓ દરમિયાન, સ્નાયુઓ અને સ્ટોપ સ્નાયુઓ તાણ જોઈએ.

કામમાં વિરામ

2.

બેઠાડુ કામ સાથે મહિલાઓને આવા વિરામની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, તેઓ માત્ર પગ માટે જ નહીં, પણ પાછળની તરફ પણ ઉપયોગી થશે, અને જો કામ કમ્પ્યુટર પર થાય છે, તો પછી આંખો માટે પણ. આવા વિરામ દરમિયાન, તે કોરિડોર સાથે થોડી મિનિટો માટે પૂરતું હશે. બપોરના ભોજનમાં વધુ સારું છે અને તે બહાર જાય છે અને 10-15 મિનિટ સુધી ચાલે છે. બાકીના દરમિયાન અને ચાલે છે, તે ફરીથી હીલ્સ પહેરવા માટે અનિચ્છનીય છે, તેમને વધુ આરામદાયક જૂતાથી બદલવું વધુ સારું છે. સમયાંતરે ચળવળ એ એડીમાના દેખાવની શક્યતાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, તેમજ આવા રોગના વિકાસને વેરિસોઝ નસો તરીકે કરવામાં મદદ કરશે.

દિવસની સમાપ્તિ

દિવસના અંતે, ઊંઘમાં જતા પહેલા, ઉચ્ચ રાહ સાથે જૂતામાં પસાર થયા પછી, તે પોતાને જનતાને પોતાને બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા અગમ્ય અને સરળ છે, પરંતુ તે પગને પીડાદાયક સંવેદનાથી છુટકારો મેળવવા દેશે, અને તેથી ઊંઘવું સહેલું હશે, ઊંઘ પોતે વધુ સારી રહેશે.

મસાજ દરમિયાન, તમે પોષક તેલ અથવા moisturizing લોશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ભંડોળ એકદમ જરૂર છે. તે વ્યવસાયિક મસાજ કરવું જરૂરી નથી, તે પૂરતું હશે જે આંગળીઓને આંગળીઓથી ક્રિયાઓ કરવા માટે ખેંચશે. આ હિલચાલ મજબૂત હોવી જોઈએ અને તે જ સમયે સરળ, પરિપત્ર. આવા મસાજ દરમિયાન, પગ કાળજીપૂર્વક કામ કરે છે. માનવ શરીરના આ ભાગમાં આંતરિક અંગો સાથે સંકળાયેલા મોટી સંખ્યામાં સક્રિય બિંદુઓ છે. સમયાંતરે મસાજ સ્ત્રીઓની આંતરિક વ્યવસ્થાના કાર્યને સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, સામાન્ય રીતે તેના સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.