ખીલ એ છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ શું પીડાય છે. ચોક્કસપણે, કેટલાક લોકોએ બધું જ કર્યું છે - મોંઘા દવાઓથી સંપૂર્ણપણે ફેટી ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવા માટે, પરંતુ હઠીલા ખીલ એકલા એકલા છોડી જતું નથી. દુર્ભાગ્યે, થોડા લોકો જાણે છે કે જો તમે પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરો છો તો ખીલને ઉપચાર કરી શકાય છે.
મોટાભાગના લોકો ભૂલથી માને છે કે બેક્ટેરિયા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે, પરંતુ આ ચિંતા બધા બેક્ટેરિયા નથી - તેમાંના કેટલાક અત્યંત મદદરૂપ છે. અમે 5 પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદનોના ઉદાહરણો આપીએ છીએ જે કુદરતી રીતે ખીલની સારવારમાં મદદ કરે છે.
1. દહીં
જ્યારે પ્રોબાયોટીક્સ અથવા "સારા" બેક્ટેરિયામાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોની વાત આવે છે, ત્યારે દહીં ધ્યાનમાં આવે છે. દહીં એક સિંક દ્વારા મેળવવામાં આવે છે, જે ફક્ત ઉપયોગી બેક્ટેરિયા, મુખ્યત્વે લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયા અને બિફિડોબેક્ટેરિયા દ્વારા આથો છે. તે માત્ર ખીલથી ત્વચાને સાફ કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરશે, અને તે ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોને પણ મદદ કરશે.2. સિકલ
મેરીનેટેડ ટમેટાં અથવા કાકડી ખાવાથી પ્રોબાયોટીક્સ ખાવાની એક સરળ રીત છે. મેરીનેટેડ કાકડી, કોબી, બીટ્સ, ગાજર, ડુંગળી, વગેરે ઉપયોગી પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયાનો ઉત્તમ સ્રોત છે જે પાચનને સુધારી શકે છે, જે ત્વચા પર હકારાત્મક અસર કરશે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મીઠું કાકડીમાં ઘણા સોડિયમ હોય છે, તેથી તેમને ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશરથી લોકોને ટાળવા માટે સખત ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, સરકો સાથે મેરીનેટેડ કાકડી જીવંત પ્રોબાયોટીક્સ ધરાવતી નથી.
3. પાકાશ.
તેલને રસોઈ કર્યા પછી જે પ્રવાહી રહે છે તે પોચટો કહેવામાં આવે છે. ત્યાં બે મુખ્ય પ્રકારની સામગ્રી છે: પરંપરાગત અને ઉગાડવામાં આવે છે. પ્રોબાયોટીક્સ ફક્ત પરંપરાગત છે. તેમાં થોડી ચરબી અને કેલરી પણ છે, પરંતુ તે ખનિજો દ્વારા વિટામિન બી 12, રિબોફ્લેવિન, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ દ્વારા ખનિજો દ્વારા અનેક મહત્વપૂર્ણ વિટામિનોમીમનો ગૌરવ આપી શકે છે.4. ચીઝ
ચીઝ પ્રોબાયોટીક્સમાં સમૃદ્ધ અન્ય ડેરી પ્રોડક્ટ છે. મોટા ભાગના આથો ચીઝ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તેમાંના બધામાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે. ખીલથી પીડાતા લોકોને ગાય અને બકરાના દૂધમાંથી ચીઝના આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ. તે માત્ર પ્રોટીન (અને ખૂબ જ પોષક) નો ખૂબ જ સારો સ્રોત નથી, પણ કેલ્શિયમ, વિટામિન બી 1212, ફોસ્ફરસ અને સેલેનિયમ સહિત વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં પણ સમૃદ્ધ છે.
5. ટી મશરૂમ
ચાના કેવસ (ચા મશરૂમ દ્વારા ઉત્પાદિત) તરીકે ઓળખાતા આથો પીણું, ખીલની સારવારમાં અત્યંત અસરકારક છે. બધું તે છે કે તે પાચક સિસ્ટમ પર ખૂબ જ અભિનય કરે છે, અને તે ત્વચા પર ખૂબ જ અસર કરે છે. પણ, ચા મશરૂમ એક બેંકમાં ઘરે રહેવાનું સરળ છે.