Para algunhas persoas, os zumes son unha parte importante da súa dieta, pero poucos saben que non todos os zumes benefician. Os zumes en paquetes son realmente prexudiciais para a saúde e tamén poden causar a obesidade, xa que están chea de azucre. Polo tanto, damos exemplos de cinco zumes ricos en antioxidantes, minerais e vitaminas. O seu uso regular e moderado axudará a previr varias enfermidades.
1 zume de laranxa
Orange - quizais, un dos zumes máis populares no verán. Dado que ten moita vitamina C e fibra, o seu consumo pode aumentar a inmunidade. Os diferentes estudos tamén argumentan que o zume de laranxa pode axudar a evitar cataratas e cancro. Dado que contén poderosos antioxidantes, tamén axudará a previr algunhas enfermidades crónicas. Os antioxidantes presentes na vitamina C axudan ao corpo a combater as células cancerosas. As mulleres tamén poden usar o zume de laranxa durante o embarazo, xa que se beneficia ao feto. E, finalmente, hai moitos magnesios e potasio en zume de laranxa, o que é moi útil para os pacientes con presión arterial elevada.
2 zume de Pomegranate.
A Roma é unha fonte moi boa de varias vitaminas. Contén vitaminas A, C e E, así como ácido fólico, polo tanto, ten propiedades antioxidantes e antivirales. A presenza de vitamina C e outros antioxidantes protexe o corpo a partir de varias infeccións e o ácido fólico reduce o risco de presión arterial elevada e anemia. Considérase que o consumo de Pomegranate é o mellor medio de combater a deficiencia de hemoglobina, pero a diabetes enferma de zume de granada está contraindicada (a diferenza das mulleres embarazadas).
3 zume de verduras
O zume da súa mestura de verduras é considerado o máis saudable. Pode engadir varios ingredientes como cenorias, pepino, remolacha, limón, menta, anfores, tomates, cabaza e verduras de follas verdes, como a repolo de espinaca.
4 zume de ananás
O zume de ananás non é só saboroso, senón tamén útil para os ollos e os ósos. O consumo de zume de ananás tamén reduce o risco de asma, e tamén ten propiedades antiinflamatorias, o que garante o alivio da dor e a inflamación causada pola artrite.
5 zume de tomate
O zume de tomate é moi útil para a túa saúde. O tomate é rico en antioxidantes e licopina, o que reduce o risco de córner de pulmón e pulmón. Xunto con isto, tamén reduce o risco de desenvolver os seguintes tipos de cancro: páncreas, colorectal, cavidade oral, mama e cérvix. Tamén se cre que o licopeno protexe os pulmóns e o corazón dos danos.
