Unha vez máis, intentando perder peso, apenas limitándose na nutrición, pero nada axuda? Entón é hora de probar algo novo e inusual! Os seguintes consellos poden parecer inusuales, pero realmente funcionan, simplemente intente usalos na práctica e o resultado non se fará esperar.
Máis oleoso
O principal é o que ten que lembrar que as graxas son insaturadas. As graxas monoinsaturadas están contidas en noces e aguacate, aceite de oliva e varios outros produtos. Tales graxas axudan a loitar co tipo de obesidade máis perigoso e pesado, cando a localización da capa de graxa é representada pola área da cintura. E as graxas poliinsaturadas, o alto contido de que está marcado en mariscos, axuda a acelerar o metabolismo e contribuír ao procesamento de depósitos graxos en enerxía. Polo tanto, se desexa desfacerse do exceso de peso o antes posible, acceda aos alimentos graxos da súa dieta.Chocolate - Importancia
Chocolate Chocolate Maine. Incluído, cómpre tomar o que está contido de cacao, e canto máis, mellor, o que significa que paga a pena esquecer o chocolate branco. No cacao Bobach hai antioxidantes que axudan activamente a loitar contra a graxa no corpo, mesmo co feito de que causado pola diabetes. Os científicos que publicaron os resultados das súas obras en 2011 chegaron a esta conclusión. Os ratos diagnosticados con diabetes utilizados regularmente en alimentos de cacao, como resultado de que viviron moito máis tempo que aqueles ratos diabéticos, que o cacao non foi dado. Este efecto é debido ao feito de que os antioxidantes dispoñibles no produto reducen a dexeneración das arterias e non dan graxa a ser depositados como accións.
Dime: "Si!" productos lácteos
Tamén comprobado, a deficiencia de calcio no corpo leva a un aumento do apetito, o que provoca un conxunto de exceso de peso. Pero se usa iogures, queixos, leite e outros alimentos ricos en calcio de xeito regular, entón o apetito vai mergullar significativamente e o peso comezará a declinar. Os investigadores de Tennessee chegaron a tales conclusións: nos seus cálculos, só tres porcións de produtos lácteos son suficientes por día para reducir a porcentaxe de depósitos de graxa.Tempo de televisión
¿Sabes que ver a televisión é moi útil para a figura? Pero é necesario seleccionar os programas correctamente: comezar a desfacerse do exceso de peso, ten que buscar noticias e non detectives, senón boas comedias e programas cómicos. Imaxina, en só 1 minuto de risa intensiva, pode gastar ata 40 kcal. Pero a causa da perda de peso non é só neste. A risa é unha excelente oportunidade para xestionar o estrés e os científicos demostraron unha conexión directa entre o nivel de tensión, o metabolismo prexudicado ea acumulación de graxa na área da cintura. Polo tanto, preferir a comedia de noticias e perder peso cunha risa!
Balaugh ti mesmo un vaso de viño
A condición principal: un vaso debe ser un e mellor escoller o viño tinto. Segundo os resultados dos estudos realizados en 2006, o resveratrol antioxidante, contida no viño tinto, contribúe a aumentar a resistencia, protexe do exceso de peso e resistencia á insulina. Pero de novo, a pesar da prestación, non paga a pena a eliminación do viño, se non, o alcohol provocará o apetito e detelo difícil.Non correr de azucre
Neste caso, como ocorre con graxas, hai que lembrar que non todo o azucre é igualmente útil. A cantidade de uso de azucre convencional é mellor cortar - é realmente correcto, pero para introducir máis mel á dieta, aínda mellor. O produto da apicultura contribúe á perda de peso, axuda a loitar mesmo con obesidade grave, así como con el, pode normalizar os niveis de glucosa no sangue.