Cando o pai pide ao seu fillo irrazonable que lle traia un cigarro cunha cociña, engade adecuadamente: "Fumar mal, nunca fume, fillo". Estamos a falar cos teus fillos o mesmo. Pero, a pesar das enormes inscricións e fotografías de nenos desmembrados en paquetes, aínda seguen fumando. Se as forzas da vontade, unha característica - non, entón imos pensar en como reducir o dano do tabaquismo.
Non fume cun estómago baleiro
Os científicos (non británicos) contaron que aqueles que fuman cun estómago baleiro teñen a oportunidade de recoller o cancro de pulmón 1,79 veces maior que os fumadores máis pacientes. O risco de cancro de garganta tamén son 1,59 veces maiores. Ademais, apertando, apenas para os ollos, molesta o estómago. Comeza a traballar de forma máis activa e, se non ten nada que dixerir, el mesmo a si mesmo. Bo intento e, a continuación, tirando o cigarro.Non fume un despois dun baixo alcohol
Un en principio non é fumar, e baixo o alcohol, cando tira, especialmente. Segundo o brandento mellorado, os buques son malos, o que está en cigarros, está espallado no corpo cunha paixón especial. Neste caso, os intestinos sofren neste caso, e corre o risco de obter un cancro de colon e recto. O mesmo aplícase a unha combinación de café e cigarros.Non fume despois do exercicio
Loita co desexo de fumar despois do sexo ou calquera outro esforzo físico. Está claro que o corazón tira, a debilidade do corpo, e moi legal para atrasar o cigarro sen saír da cama. Resistir! O feito é que o ruxido despois da carga corre moito máis rápido, o que significa que o lixo do tabaco é máis probable que se separe por células e en cantidades máis grandes do corpo.Máis frecuentemente camiña no aire fresco
O estado é cada vez máis sobre nós e non permite fumar nas instalacións. Non importa o xeado repugnante, pero isto é un pouco máis seguro que atrasar en fumar fumar. Camiñar no aire fresco contribúe ao cambio de gas nos pulmóns e á retirada de sustancias tóxicas. Ademais, entón vai reducir o risco de obter enfermidades pulmonares obstrutivas crónicas, os mesmos fumadores de tose.Mellorar o abastecemento de sangue periférico
Despeje pola mañá con auga fría e fregando as mans e as pernas cunha toalla dura. O humor e o rendemento mellora, eo risco de bloques de sangue é reducido. Ideal se o fas no primeiro cigarro.Comprar cigarro electrónico
O dano principal non trae nin sequera a nicotina, senón os lanzamentos que se liberan durante a queima da folla de tabaco. O cigarro electrónico é, inhalador, inhalador. O fumador é inhalado non fumar, senón nicotina que contén pares. E pode ser fumar directamente na sala diante dos adversarios apaixonados fumar. Non atacar: a lei non está prohibida.PEY VITAMIN S.
O fumador é máis forte que a falta de vitamina C, e se decidimos fumar aínda máis, é necesario enchelo. Coma cítricos, coliflor, tomates ou bebe vitaminas dunha farmacia. Especialmente ter coidado con isto na estación fría, cando todos están enfermos. Os fumadores curan a tose é moito máis difícil.Non escriba no filtro
A economía é, por suposto, ben. Pero aquí estamos falando dun amigo. Antes de entrar nos pulmóns, o fume é despexado non só polo filtro, senón tamén o propio cigarro. É dicir, no tabaco preto do filtro, todos os escombros máis suculentos acumúlanse. Cuspir dous terzos do cigarro e tirar o último terceiro ou dar ao inimigo.Pey máis fluído
A intoxicación do corpo está ben eliminada por produtos lácteos e zumes cítricos (de novo a vitamina C). A auga está lavando os riles e o sangue, sen deixar a nicotina. Pero non esaxere coa cantidade de auga. Se chip a tres litros por día e moito máis, ao contrario, cargarás os riles e comezarán outros problemas.Menos fume
Sabemos que tan nai sempre di. Banalmente, pero funciona. Se non pode fumar, faino. Canto menor sexa o veleno no corpo, menos dano. Ben, ténteo de novo para deixar de fumar. Din que axuda.