30 formas efectivas de derrotar a procrastinación

Anonim

PROK.

De feito, imos escribir este artigo hai un mes. Pero a nova tempada, entón cómics, entón a venda de cookies no café, eo nariz non está enojado en si mesmo, xa sabes. Agora, se inmediatamente caemos aos ollos destes consellos!

1. Vaia do contrario

Partindo do caso que causa o maior desgusto, entón o resto parecerá lixeiro e agradable. Os titulares de Black Belt on Time Management chaman a esta técnica para "comer un sapo".

2. Comezar con cereixa no bolo

Paradójicamente, pero tamén un enfoque completamente converso tamén pode funcionar. Escolla a tarefa máis interesante mentres realiza - introduce o gusto.

3. Tornouse Superman

Imaxina que non es ti, eo rapaz de Brazed de Blockbuster, que salva o universo. Desde que escribas o informe ata as 18:00, o destino do planeta depende. Horsiciki Tick, xoga música ansiosa, millóns de espectadores non descenden cos ollos e esquecen a crunch-root. Pero os bos rapaces sempre logran todos os títulos finais.

4. Cambia a atmosfera

Se hai tal oportunidade - fuxir da oficina nun café ou coworking. Chama aos clientes cun banco no parque. Nunha palabra, cambia completamente o escenario: o cerebro bordado da rutina é mellor.

5. Facendo a procrastinación nun diario

Pense no que está distraído e escribe unha prohibición sobre a nosa programación. 10:00 - Responder cartas. 10:30 - Non ten medo en meerkats divertidos en YouTube.

6. Día da supervisión

Pulza Pavlok - Método radical e cruel para xestionar a preguiza. A pulseira pode ser programada para rastrexar accións indesexables. Cada vez ao abrir un sitio que non está relacionado co traballo, Pavlok vencerache actual. Non moito, pero notable. GESTAPO aprobara.

7. Inventar o peor escenario

PROK1.

Imaxina que pasará se continúa a ver "en todo serio" en vez de coidar. Mañá, o xefe rolpa en ti e declarará que era a última pinga. Vai ser despedido, a anfitrioa vai acabar contigo para fóra do apartamento, reserva nun suburbio sombrío e posgrao dos seus días, a ver medias no mercado. Non traia ao pecado, vai traballo.

8. Contando Dendine.

Ata horas unha semana enteira? Nin Figa, só 7 días! Os científicos demostraron que as persoas que consideran tempo non en semanas e meses, pero en horas e días comezan (e rematan) traballan antes.

9. Desperta o traballo en pequenos anacos

Reparar a cociña é horror, caos e pesadelo. É moito máis doado traer mobles, axitar o fondo, nivelar as paredes e pintalos na cor do mango asustado. Vexa, funciona.

10. Bloque sitios devorando tempo

Blockitforme, tempo de rescate, contido de contido e outros como eles - Todos estes programas permítenlle bloquear os sitios nos que colgar por horas en vez de construír o comunismo nunha compañía separada. E eu vou estar feliz de colgar en Facebook, si non. Ten que traballar.

11. Tome un paté do andel

Non, non agora, e cando xestionas a seguinte tarefa de traballo. Falou co cliente desagradable: come un doce. Respondeu a 10 letras - Ler un (un, dixemos!) Artigo sobre fotos. Pasou o proxecto: reduciuse ao mellor pub da cidade.

12. Avanza a ti mesmo que pronunciar

Non deas a ti mesmo: desprazar as pezas sobre a mesa e volver a actualizar o diluído, non traballas. Dígalle honestamente: "Agora estou alimentado por tonterías e gastando un precioso tempo para mirar cuxas fotos fangosas de Sharm el-Sheikh".

13. Non confeses que traballas

A miúdo parécenos que, sostendo o traballo, inmediatamente temos que obter algún tipo de resultado visible. A escala da tarefa asusta. Podes derrotar este medo, traballando coma se Ponamoshka. Escribe as ideas sobre as follas, falando sobre o teu traballo con condutores de taxi e amigos. Parece que non fai nada, pero algo xa foi evaporado.

14. Usar o workaholic.

PROK2.

Mentres colga coa mesma localización, non só esperes. Nós sempre nos comparamos con outros, e en contra do fondo destas persoas preguiceiras, aínda ten un traballador. Comezar a saír con aqueles que araban como boi. Escoitar as súas conversacións sobre as fazañas de traballo, inspirounos cunha churrasqueira e apartamentos e ASHA.

15. pasou

A nosa cabeza non está deseñada para a multitarea. Mentres ves unha película, le os estados e Outraget que alguén está mal en internet de novo, a iluminación non virá. Organice unha pausa de 20 minutos, pasear sen satélites e calquera obxectivo. O cerebro, desprovisto de gatos e deineris, cambiará a resolver tarefas de traballo.

16. Non comece o día de Internet

Cambia o ritual da mañá. E despois, ao comezar baixo a cunca de café, camiñamos pola World Wide Web, entón ata a noite e non vai parar.

17. Atopar un significado persoal

Imos ser franco - non lle importa a expansión do negocio e do crecemento da empresa. Pense no que recibirá un premio para o seu excelente traballo e vai en xaneiro ás Maldivas.

18. Inventar as razóns que che farán facer todo no último momento.

PROK3.

Pensas que o tempo aínda é un coche e acabarás todo mañá? E se mañá vou rascar o seu gato favorito, o can Canue no baño ou os porcinos cósmicos de Aldebaran irán a guerra ao chan?

19. Retire todo demasiado

Fóra de vista, fóra de mente. Se todo tipo de sitios divertidos parécese diante dos seus ollos, o pecado non os mira. Polo tanto, pecha todo o que non se aplica ao caso.

20. Sexa como emprego

Ou Donald Trump. Ou Zuckerberg. Ou a quen aínda respecta aos seus líderes alí. Todo o que fai é de forma brillante, as súas citas están impresas en pics.ru, forbs por meses, entrevistou. Vostede é o máis legal aquí, coa súa presentación, todo está axitado, e en YouTube, recollerá mil millóns de visualizacións.

21. Non tente facer todo dunha soa vez

Cinco casos lixeiramente nebanny non son cinco tarefas case completas, en realidade é cero feito de cousas e pánico do volume de traballo restante. Non podes facer nun día todos os cinco - traer ao final polo menos unha cousa, non deixe o máis difícil.

22. Relegar unha lista de casos

Normalmente, en primeiro lugar, poñemos as cousas máis importantes e desagradables e, máis preto do final da tarefa, son cada vez máis fáciles e opcionais. Como procrastinador válido, ten coidado de comezar a traballar desde o medio da lista. É hora de enganar a conciencia: tomo todas as pequenas cousas nas primeiras posicións e cousas realmente urxentes para colocar ao final. Por un tempo, tal método funcionará.

23. Faga todo mal

PROK4.

O perfeccionismo adoita facer proguastinadores de Terry de nós: "facer un bo ou non facer nada" e iso é todo. Relax, ninguén é perfecto. En vez de intentos lentos para obter inmediatamente algo enxeñoso, cargando unha Blizzard e Laiude Frank. Despois de 15 minutos, o medo ao erro pasará.

24. RIULO.

Desconforto durante o traballo Oh, como distrae. Polo tanto, pode facer todo o que precisa é unha pota de café, porcas, unha cadeira falecida e galgo aos pés.

25. Fierce.

Tendo a súa propia lista de casos para que todos revisen e sinceramente marquen todo o que fixo. Imaxina: alguén vén na túa oficina e tes un cambio na túa propia preguiza sobre a mesa. Este momento incómodo.

26. Pey fenotropyl.

Unha tableta da mañá pode converter a variedade perezosa no heroe do traballo. O fenotropílico estimula o cerebro, mellora a memoria ea concentración. Pero non o bebes despois da cea, se non, saltarás ata a noite, como un esquilo salado con porca. E primeiro discutir esta idea co seu dock.

27. Lavar fóra

PROK5.

Non se mostra en zombies. Só unha hora extra de sono é capaz de mellorar o rendemento e aclarar a conciencia.

28. Slimbing Dedilan.

Prometeu facer todo o mércores? Así que escriba - "Pase o proxecto o luns". Pronto esquecerás o tempo de entrega actual e comezar a traballar máis rápido.

29. MOVEDA VOZETU.

O principal é involucrarse na batalla, como dixo Napoleón. Isto é quen non fixou. Comezando a facer algo - non importa o que sexa. Incluso a compensación dos deberes na caixa de correo sacude e conduce ao ritmo de traballo.

30. Mira como pasa a vida por

A extensión de motivación para o navegador Chrome cambia a páxina inicial para que vexa constantemente a súa idade. E está cambiando constantemente, cada segundo pertence a vostede máis e máis lonxe dos mellores anos. E ti, en vez de terminar todo e gozar de vida, Sleeping Sites. Pecado.

Le máis