Entón tes problemas e o nome da túa depresión. Cal é a túa depresión: o inferno o coñece. Porque nun caso, esta é unha enfermidade grave que os especialistas deben tratar pílulas doces. No outro, só unha serie de fallos molestos, un golpe traizoeiro na parte traseira, despois de que non quero nada, excepto mentir e chorar ou matar a todos á maldita nai.
Por suposto, o mellor é ir a un especialista nesta situación. ¿Como chegar a el? Como facer-se admitir que está mal coa súa cabeza? E entón, a quen ir? A un psiquiatra no hospital? Isto, por certo, é a mellor opción, porque o psiquiatra ten cualificacións suficientes para determinar unha depresión moi mala e o dereito de prescribir deliciosas pílulas químicas, despois de que se fai máis doado. Doutra banda, os psiquiatras son tan apaixonados pola tableta e as tabletas teñen tantos efectos secundarios, incluíndo a adicción, que vale a pena un tempo para pensar antes de inicialos a estourar. A segunda opción é ir a un psicólogo-terapeuta. O problema é que nunca houbo unha grave escola terapéutica en Rusia. Hai "arbustos" separados de especialistas, estudantes de algúns brillantes, que son considerados bos. Pero "no anuncio", probablemente atoparás un graduado dunha psiquiatría de posgrao da escola técnica zaborolóxica, que se xuntaba na arte de dicir "necesitas polo menos dez sesións" e despois de dez sesións - "Ben, nós só nós comezou. " Isto, con todo, e os psicólogos "bos" saben como. Entón, primeiro é mellor tentar beber-se. O diagnóstico automático, a auto-disciplina, a auto-medicación e todo o que é tan diferente. Entón, o primeiro que tes que manter na miña cabeza: todo pasará. É como un exame, ou un descanso do xefe ou o dedo de dentes ou a sesión xudicial de non pagamento da pensión alimenticia: máis cedo ou máis tarde todo vai acabar, sairá, incluirá o sol e as aves, e pode comprar un Botella de cervexa e beber no banco. Depresión, ou, como mellor que o chamamos con coidado, o abismo de desesperación, dun xeito ou outro, finito. A segunda cousa, que sería bo pensar - que está a suceder con vostede normalmente. A vida sempre consiste na cantidade de bo e malo: simplemente non ocorre. Os períodos do arco da vella son substituídos por sombrío e viceversa. Isto ocorre absolutamente sempre e absolutamente de todos. A súa situación persoal non é sorprendente que o chocolate que cubre a picante ou a codia de xeo na piscina de outono. A terceira cousa que vale a pena recordar - para que no momento non suceda - este non é un fondo. Esta é xeralmente a regra principal dos perdedores (e desesperacións exitosas son o abismo?): Non importa o mal que poida ser, todo pode ser moito peor. E se pensas que chegou ao fondo, botarásche de abaixo. E ata que golpearon, pode ser seriamente cómodo. En cuarto lugar e, quizais, o máis triste: a depresión é, por regra, por moito tempo. Primeiro non o crerás, porque "a luz ao final do túnel" aparecerá moi rápido e pronto parecerá que todo foi. Boa noticia, boa compañía, festa fresca, zapatos novos ou éxito no traballo levarache a un estado de euforia de risco, ao sentimento "estou abrupto todo, son o señor deste cardo do mundo"Pero, por desgraza, o doloroso caerá no puchin de desesperación ao día seguinte. Estes balances repugnantes son os máis adecuados do que está en depresión. Non confías neles. De feito, o estado depresivo é como unha resaca, só pode sacalo, polo que ten que tomar a miña mente todo o tempo. Mergúllate no traballo - bastante monótono e tenso. Realizar tanto tempo como sexa posible, volva a casa máis tarde, veña cedo. Observar o modo. Rexístrate no ximnasio e en realidade vai a el. Este último mira ao mesmo tempo o consello máis banal e máis doloroso, pero realmente funciona: Se se esgotamos nos simuladores, algún tipo de química útil prodúcese no corpo, hormonas de pracer. E a dor en todos os músculos non permitirá foco nas experiencias e penas e piedade por si mesmo, un ser querido atopará unha nova saída. Tamén se mostra as vacacións, pero é mellor que tamén sexa unha xira de autobús de excursión en Europa, unha camiñada de cabalos de montaña, unha viaxe a jeeps en Mongolia (alí só para os rusos aboliron visas). O máis importante é a hora e durmir moito, o que significa que ten que volver a casa en tal estado en colapso na cama e non moverse. Alcohol, en xeral, por nada. Ou levará máis profundamente á depresión ou introducir a euforia e fortalecer o efecto "balance". Pero para ler libros de graxa - é moi posible. Ben, para escribir, por certo. O escritor Joan Rowling, o autor de Harry Potter, dixo que "o fondo converteuse nunha base forte da miña nova vida". Divorciado, sen traballo, sen a propia vivenda, "o maior perdedor, que sabía", ela sentouse e escribiu un libro que devolveu a habilidade de ler millóns de nenos e adolescentes e levado a ela o estado máis multimillonario.Quen dixo vostede peor?