É imposible privar ao home de todas as alegrías á vez. Ben, está ben, abandonaches as hamburguesas, dixo que "perdón" patacas fritas con cracker e separáronse con Carboné. Pero agora como? Non podemos deixarte en problemas: manter unha lista de doces que pode crack, mesmo se por algún motivo está a tentar perder peso.
Ensalada de froita
Mango, laranxas, uvas, papaya e peras - Pihai alí, en calquera lugar e bayas de reposición. Se a ensalada parece de algunha maneira seca e indiferente, engade un iogur salado e un pouco de pasas. Ou cullerada de mel. Incluso os froitos máis doces aínda son de baixo contido calórico e espido pola casca de vitaminas con antioxidantes.
Sorbet.
Este é o mesmo zume de froita conxelada, que impide o xeado. A bola-outra sorbete, ata endulzada, non che converterá inmediatamente no hipopótamo. Isto, en definitiva, é unha media mesa de zume, mesmo o nutricionista máis malvado non o chamaría un pecado.
Marshmallow.
Hai un momento sutil: ten que buscar unha variedade, que inclúe agar-agar ou pectina. Agar-Agar é unha cousa que se obtén a partir de algas, engádese ao marshmallow para lograr unha consistencia elástica. En agar-agar, unha gran cantidade de iodo, é útil para a tireóide, o fígado e o cerebro. O marshmallow sobre pectina tampouco é malo. É aire de agar-agar-agar e tamén é útil: a pectina de mazá mellora a dixestión e ten un efecto de desintoxicación. Pero a gelatina Marshmallow non toca, ten propiedades beneficiosas moito menos.
MARMALADAS
En esencia, a mermelada de Apple natural é un soño, non un produto. Contén ferro, cobre e fósforo (que é bo para a anemia sufrida), magnesio e potasio (que é bo para aqueles que teñen unha vida - o estrés sólido e a superación), e tamén - Group Vitaminas B, E e K. Pectin restauran Procesos metabólicos, elimina a inflamación, elimina metais pesados e acelera a curación da ferida. E só 300 calorías por 100 gramos.
Jelly.
A marmelada con froita de acordo coas propiedades e contido calórico non é moi diferente da ensalada de froitas: case non hai calorías nesta tremores. E marmelada con iogur conxelado - xa unha sobremesa de pleno dereito, coma se non houbese dieta.
Froitos secos
Estamos falando de froitos secos honestos, terribles e corruptos do mercado, e non sobre guapos, embalados en bolsas. En froitos secos "industriais" adoitan engadir xarope de azucre e conservantes. Froitas secas Mellorar a dixestión (de forma tan eficiente que necesitan ser tratados con coidado) e conteñen todas as mesmas vitaminas que froitas frescas, pero en forma concentrada. Ademais, son máis doces e, se unha pera fresca non satisfará o seu empuxe ao doce, logo secará con el vai xestionar.
