Realizar días laborais na oficina? ¡Vostede chegou ao éxito! En calquera caso, hai dez anos que se pensaba. Agora, despois de oito ou dez horas na mesa da oficina, queda claro que o éxito é de algunha maneira, e a saúde xa non é. Que é perigoso esta oficina?
Cadeira
A cadeira está ambos na casa, pero no traballo é especialmente perigoso. Na oficina, a cadeira convértese nun espazo residencial, tamaños moi modestos, debo dicir. Por suposto, se gasta todo o tempo na posición sentada, en primeiro lugar, a espiña padece, aparecerán a ameaza de hemorróidas e varices. Asustado? Iso é algo. E gastas cada día nun só lugar para oito horas.Consello: cada hora, vai ao "fume" mesmo, se non fuma. Pressions, conversa barata, redución de pés, cuarto e shue. Na mesa, intente seguir a postura.
Un ordenador
A ferramenta campesiña - Hoe, o traballador da oficina realiza este papel. Todo o día de traballo destaca nun monitor con un grao diferente de celo. Mesmo se está a conxelación, aínda o fai para a computadora. Facebook, contacto, "SAPPER" - O efecto sobre os ollos é o mesmo que durante a operación. Non é de estrañar que unha gran proporción de plancto de oficina usa lentes ou lentes de contacto. A tensión constante aos ollos non leva a nada de bo.
Consello: ver o elemento anterior. Para a opción de engadir a opción "Vista sobre o ceo", pero non ao sol, por suposto. Ningún punto de foco axuda a relaxar os músculos do ollo. Cada media hora, bótalle un ollo desde o monitor e vexa a xanela ou os colegas sentados no outro extremo da "openpeca". Tamén hai os pros, de súpeto nota que é bonito.
Xefe
Os chistes sobre os xefes do mal teñen solo real. A vista do xefe e subordinada á mesma e ás mesmas preguntas moitas veces divergen. Só tes diferentes obxectivos. E este conflito leva á supresión dunha persoa ou escándalos. O hábito de obedecer quen non lle gusta, acoplar para asinar e de acordo cando dentro deles rompe a sensación de inxustiza e a equitación do que está a suceder, leva a un cambio en persoa. Co paso do tempo, é domesticado ou xa domado, e nin sequera pode entender por que incluímos este elemento na lista.
Consello: Levántate ata o punto de vista, discusy. Esta non é só a oportunidade de salvar a túa "I", senón tamén facer unha carreira. Un xefe intelixente notará que pensas que non modelos e máis sobre o traballo.
Colegas
Moitas empresas queren reunir os seus empregados, facelos non só un equipo, senón tamén as familias. Os extraverts poden realmente gústalles, e os partidos corporativos introvertidos e as festas corporativas parecen torturas. Non queiman co desexo de amar ao seu veciño, só só relacións de traballo. Aparece a neurosis de tal violencia, que afecta ao fluxo de traballo.Consello: Escolla unha empresa sen excesiva "educación familiar" no equipo ou traballa en si mesmo. Respirar, manter a calma, abstracta.
Impresora
Traballamos todo o día xunto a impresoras de inxección de tinta e copiadoras, pero poucos saben que o po utilizado neles para a impresión é lixeiramente producido no aire da oficina. E respiramos sen querer. Estas partículas máis pequenas penetran nos pulmóns e poden causar unha variedade de enfermidades, ata o asma.
Consello: unha vez cada seis meses, dá a técnica de impresión para mantemento e limpeza preventiva. Realizar regularmente a sala.
Ruta mensual
Consello: Se é imposible traballar preto da casa, entón intente dar polo menos rutas diferentes e percorrer periódicamente outro caro. Isto fará unha variedade de vida, a sensación dun hamster que corría na roda desaparecerá.
Aire acondicionado
Este é o inimigo máis obvio na oficina. No verán, o equipo está dividido en aqueles que están sempre quentes e os que sopran. Non importa cales son as categorías que vai, aínda se sente mal de todos os xeitos. O risco de coller frío ou incluso inflamación dos pulmóns no verán para un traballador de oficina é varias veces maior que na estación fría.Consello: Si das autoridades, polo que normalmente axustou o sistema de aire acondicionado. En xeral, o bo vello fan non é moito peor que a considera, e ás veces máis segura.
Alimentación
A nutrición con urabs, na carreira, ao bordo da mesa ou, peor, detrás da computadora, sen romperse do proceso, é a peor forma de reabastecer as reservas enerxéticas do corpo. Unha actitude tan descoidada cara á obesidade e ao risco de enfermidades cardiovasculares. Non hai que esquecer que o seu estilo de vida está lonxe de ser activo. Isto é moi grave.
Consello: movido, finalmente, orde no seu modo de potencia. Indo a cear da oficina, comer onde se serven o primeiro, segundo e compote. E deixar de secar no lugar de traballo.
Data límite
Consello: despois de calcular o tempo para implementar o proxecto, sempre depositou tempo extra. Pero só non chutar o ballet, e despois coller en modo duro.
Procesamento
Se a fábrica remata cando chega outro cambio, entón non hai tal oficina na oficina. Moitas veces sentámonos na computadora, ata que todo estea rematado ou polo menos non dispersa coa docencia. E é case imposible dispersarlo. Se traballas máis de dez horas por día, o risco de enfermidades cardiovasculares aumenta nun 67%, en comparación cos que non continúan. Todo pasa desapercibido, e logo "Bach" e chegou.
Consello: forzándose a deixar de traballar e volver a casa non abrir o portátil para responder cartas. Té de todo o que despois dunha determinada hora non traballa e non decida nada.