A miúdo subestimamos a ti mesmo. E cando se trata da forma física, sorprendemos a Inquisición Española. En balde, en balde - probablemente pensas demasiado sobre ti.
Pasas moito tempo nos teus pés
Non toma un taxi para levar a 500 metros da casa ao metro, durante o xantar que vai a camiñar, non se apresure ás cadeiras libres do autobús, como a embarque. O home medio fai uns 6 mil pasos por día. Acenda o podómetro e calcule - Se ten máis, vostede é, e non un selo preguiceiro.Está restaurado rapidamente
O día seguinte despois do adestramento ou a unha longa camiñada, non se deite, a voz débil pide que lle traia unha gaivota e masaxe os pés. E ningún frío pode enviarlle a knockout por moito tempo. En humanos en boa forma, o sistema inmunitario tamén está ben feito, eo metabolismo é tan bo que o corpo non está obrigado a ter unha longa rehabilitación despois dun trozo de reloxo, está acostumado.
Pasos para ti - non un problema
Se ves unha escaleira mecánica e unha escaleira baleira, que escollerás? As persoas en boa forma elixen os pasos, por suposto, porque o jog de 20 segundos non lles permite respirar e non privar as últimas forzas.Tira saudable
Ás veces come froitas e verduras, ensaladas sen maionesa e peixe cocido, kefir e avea do mesmo xeito que iso, porque é delicioso, e non porque decidiu firmemente comer ben e sufrir. Un metabólico metabólico claramente calibrado suprime os antojos ata as patacas de fri nunha sobremesa de grans e triples de chocolate.
Non estás tuping no traballo
Unha boa forma física afecta directamente a capacidade do cerebro. Deportes de estrés resistente, máis rápido atopa resolución de problemas, teñen maiores habilidades para a organización e cambian á tarefa da tarefa que están rastrexando.Pode facer a compra todo o día
Nunha segunda, a boa compra de sábado é de 3 a 4 horas nas pernas (de feito, 5-6 horas que estamos enganando). É adecuado. Este é un pan de pesos (e canto, no seu camiño, pesa 10 vestidos máis perchas? Se non quere sentarse despois de cada tenda, di que é máis vantaxoso.
Amas moito o sexo
Porque, se estás de mala forma, non sería só un pracer para ti, senón tamén unha carga grave (e é unha carga). Ademais, as acrobacias de cama requiren articulacións saudables, músculos elásticos e bos sentimentos de equilibrio. É difícil gozar do proceso cando ten un pé ou de volta introducido. Non penses en tales problemas en xeral, ben feito, estás nun ton.Tes unha boa postura
A parte recta é imposible sen músculos ben traballados: crean unha especie de corsé que soporta a crista nunha posición correcta de orgullo.
Pode manter o equilibrio
E esta habilidade depende non só da formación do aparello vestibular, senón tamén do estado dos músculos e articulacións. Podes correr no bordo, sen caer no céspede? Tome unha torta de grans enteiramente diarios e deixe de reprimir - é claro que é mellor que pensas.