Os tanques están baleiros, o inverno é infinito e quere pasar o resto dos días na esquina, recuperando o metropolitano do ano pasado. Empezamos a compoñer este texto, deitado baixo a mesa na crise existencial. Pero os últimos parágrafos animáronse notablemente. Comparamos métodos comprobados para combater a decadencia ea desintegración.
Pregunta ao teu veciño, non roncas
Se vostede é pecador dar un tramo pola noite, impide vivir non só a alguén que dorme con vostede baixo unha manta. O peor de todo é para ti: ronco a miúdo sofre de apnéia nocturna, é dicir, parada a curto prazo de respiración. O cerebro non é un tolo, así que deixa de respirar, esperta. Tales micro-argumentos por noite poden ser varias ducias. NUTRO Non recorda nada naturalmente. Pero é imposible durmir en tal modo de puntos - por mor dos frecuentes esperta, a fase do soño profundo non ocorre, e quere envolver na manta e arrastrarse no cemiterio. O problema é resolto por unha visita ao otolaryngologist.Bombas
Ou correr ou tecer duro diante do público asombrado. En resumo, levante as túas Tuheshes e, polo menos, de algunha maneira, mudáronse uns 5-10 minutos. Non se trata de fitness e figura, trátase de benestar aceptable: o sangue correrá un pouco máis rápido e arrastrado a todos os órganos e sistemas que necesitan osíxeno.
Comer ferro.
A falta de ferro é unha das causas máis comúns de tranquilidade e letargo. Outros síntomas son unha interesante palidez, cravos rotos, cabelos secos e pel áspera. ¿Foi semellante ao infeliz gloa? Vaia FUCKING FERRO. Case a metade das mulleres do noso país están caendo da falta de fe. Para cambiar de novo a señora de ferro, reabastecendo as existencias deste metal - está cheo de verduras de follas verdes, carne vermella, fígado, mazás, lentellas e vitaminas con ferro.
Ocultar móbiles
E tamén se afasta da cama da TV, o enrutador, o microondas (que fai á beira da cama?!), Comp e outra técnica. Non nos animamos a usar un sombreiro da folla e apagalo no búnker, pero de feito sobre un terzo do electorado moi susceptible ás ondas electromagnéticas, que emiten técnicas. Quizais isto non sexa unha existencia que lle priva das forzas, eo hábito de cortar o día de esmagamento de doces é longo e adormecer cun portátil.Tome B12.
Esta vitamina está ocupada principalmente polo feito de que axuda os glóbulos de sangue a arrastrar osíxeno do lugar a outro. Sen osíxeno, non vai traballar dentro. Un sinal claro de falta de B12 é entumecimiento de dedos e esquecemento. A maioría de todas as vitaminas B12 en calquera fígado e peixe oceánico.
Pey Infusion Lacrice.
Lacricos, é alcaçuz, é un bo medio para apoiar o espírito caído. Afortunadamente, no noso país todo está obsesionado co tratamento con tops e raíces e té con regaliz véndese en calquera farmacia. Mellorará a súa inmunidade malvada e achegará as glándulas adrenais, que en situacións estresantes adoitan funcionar, despois das mangas.Para o café
Espresso astuto. En primeiro lugar, todo está ben, xira os ollos e descarga un coello maníaco ao redor do distrito. Pero con uso regular da cafeína, o efecto por algún motivo é exactamente inverso. O peito é probado, o futuro é desesperado, e hai ambicións suficientes só para chegar ao baño e cara atrás. Vaia ao té verde con xenxibre, ginseng, cortes de laranxa ou rosaças: estes aditivos mellorarán o efecto de invigoración.
E ti, unha hora, non alérxica?
Unha morea de medicamentos antihistamínicos dá a susceptibilidade en forma de somnolencia, concesionarios e un efecto común, que é especialmente bonito, moitos fabricantes non consideran necesario mencionar isto nas instrucións. Cambiar as rodas e non estornudar.
abrir a xanela
Loitador, sabe: Se precisa atacar, pero tira para curar na trincheira e alí para soñar ata a primavera, quizais todo está no aire. Aliviar na súa ausencia. Vostede é Windows cando foi aberto? Certamente antes de Halloween. En salas pechadas, acumúlase o dióxido de carbono, que exhalamos. A concentración está lonxe da morte, pero a dor de cabeza, o letargo, a somnolencia e a espera de que o fin do mundo poida organizar. Experimenta por mor de probar todos os días para abrir o apartamento polo menos 10 minutos pola mañá e pola noite.Plan de composición
8:00 - Levantamento, 15:00 - Primeiro, segundo e compote, 21:00 - cott's strading, 22:00 - Fest e algo de luz. A rutina clara do día dá pioneerlagen, pero axuda ao corpo a adaptarse ás cargas e redistribuír a forza a tempo.