Os científicos en plena din que, se imaxinas como descargas a prensa ou fai clic na barra do peito, os teus músculos realmente se fan máis fortes. Mesmo se non tira no ximnasio, pero están deitado no sofá. Estas son as aberturas para nós por moral.
O neurobiólogo Michael Mosley eo seu equipo realizaron un experimento sobre formación imaxinaria. Non é unha innovación, os atletas profesionais realmente imaxinan en competicións 20 veces, xa que triunfan a saltar cun sexto ou empuxando o núcleo, esta é unha parte completamente normal da preparación para o rendemento. Pero entón atletas e se algún efecto será esta ocupación por mortais comúns?
Mosley quitou voluntarios - incluíndo aqueles que realmente non podían funcionar por mor da saúde - e comprobou o estado dos seus músculos da panturrilha con todo tipo de instrumentos de ultrasóns sabios, descubrindo o tamaño e a masa dos músculos.
A continuación, os voluntarios foron suxeridos un pouco menos sobre o recolector para as pernas e gravou cales son os músculos.
Entón todo foi bastante sinxelo: os voluntarios foron lanzados co mundo, pedíndolles 5 veces por semana para imaxinar en todos os detalles, como fan sobre este simulador.
Un mes despois, os polacos volvían a arrastrar ao laboratorio e re-medir. En media, a forza dos músculos xeados de experimental aumentou un 8%, e unha muller ata alcanzou un resultado incrible do 33%.
A imaxe dun adestramento activo na cabeza fai que o cerebro realmente use fibras musculares reais, aínda que non nos damos conta e non o entende. Cerebro como en ensaiase a formación. Os novos músculos non crecen, pero aqueles que se usan máis activamente.
Unha fonte