Non é verdade que non se chamará un bo matrimonio. Nós mesmos estamos construíndo este caso, adoro-lo e periódicamente e apaixonadamente traer isto. E normalmente imos ao especialista en traballadores nalgún lugar 6 anos despois de que se faga urxentemente necesario reparar ...
Así que di John Gottman, o especialista moi especial na reparación de matrimonios defectuosos e o fundador dunha institución de relacións de investigación. Desenvolveu toda unha teoría, 25 anos de idade explorando centos de parellas casadas. O que é valioso por separado: un psicólogo por moito tempo e felizmente casado. Pero non se trata de sorte! Despois de todo, a súa anterior Unión correu a divorciarse e trouxo moita experiencia útil. Entón Gottman non aconsella mal! Abstracta a súa fórmula dun matrimonio feliz e consellos, como envialo ao lado feliz;)
1. Amizade entre M e W
Existe, si. E ela non é un obstáculo, e matrimonio! Pola contra, todo está mantido nel como sobre as baleas máis antigas. Ambos socios están a investir algún capital común: intereses, emocións, plans, desexos e esperanzas. Se ten un piloto de páxina para el, pero non pode levarse ao coro sobre algo, esta é unha campá perturbadora. Porque o parche vén e sae, pero pódese revivir. Se sabes como comunicarse. E para comunicarse cun individuo hostil - NAFIG necesidade?
2. Aspirador como afrodisíaco
Un home que axuda na casa fai que un compañeiro sexa unha atracción máis forte. Todo porque polo que di amado por: Relax, querida. Quérote tanto que por mor de ti mesmo entra no lote desigual co lixo. É máis frío que conseguir un mamut.
3. Feed de resposta
Na vida cotiá apuntamos constantemente uns a outros. E con ensaios importantes ("Imaxina, non me pagaron tanto!"), E en trifles ("Oh, mira cal gato!"). A reacción pode ser diferente: "Si", "Non se moleste, estou ocupado", "gato? E "Inter" -To Blur! " Ou - vostede reacciona completamente: non importa o que digas, pero paga a atención, reaccionamos vivamente, "Xire" ao compañeiro. Canto máis frecuentemente isto ocorre, máis posibilidades ten que levantar os grandes fogares. Todas as parellas de Gottman estudadas que "volvéronse" entre si só en terceiros casos estaban divorciados en poucos anos.
4. A bondade vai salvar o matrimonio
Esta non é unha suavidade, e non unha fidelidade, non o sentimentalismo. Esta habilidade non salta no millo e non termine de mentir. Gottman cre que a bondade non é un obxecto que é ou non. O que é como os músculos que precisan adestrar constantemente. E é que che traerán nun momento crítico. E o momento máis crítico é, por suposto, conflitos. Certamente, todos observaron que ás veces nun minuto difícil ofendeu "leva" para que simplemente non poidan humillar, para non insultar inxustamente, non calmar as orellas por desculpas. Ben, entón - a capacidade de facer isto non debe ser adestrada en gatos. É dicir, en pequenas desmontaxe familiar.
5. Os erros deben perdoar
Se o compañeiro quedou emocionado e dixo a estupidez, que debo facer? Adxuntar a tixola ... é dicir, para informarlle que estaba mal aquí e esquecer e perdoar. En caso contrario, a bomba do movemento lento está formada en ti, que é máis tarde nun bo momento no seu propio xefe de Ka-Sorcery! Unha vez máis: perdoar e deixar ir. Se realmente era unha tontería rápida. E non sistemática consciente desagradable.
6. Resolver que é imposible aceptar
Agora como se triste noticias. O 69 por cento dos problemas familiares pódese resolver en principio. Polo menos, rompemos a parede ou as divisións respecto diso, os fieis, algunhas instalacións fundamentais non cambiarán. E se finxen ser cambiado, será que máis lesións ... ou só unha ilusión. Con algunhas características do tipo de tubos descargados ou o tiberismo compulsivo terá que coexistir simplemente. Ben ou executar deles. É importante entender claramente o que fóra de ti.
7. Cinco a un
Cada par ten alegrías e nesas. Eloxios e nomes. Pracer e resentimento. Memorias e esqueletos agradables no armario. Entón! O chip dun matrimonio feliz non é que non hai menos. E o feito de que cada menos debería ter cinco vantaxes. Por un día de pelexa - cinco días de recuperación. Nun calcetín abandonado - un buque de cinco margaridas. Etc É interesante tratar de calcular o experimento por mor. ..
7 Gothtman Soviets Matrimonio
1. Non esqueza a axuda O par medio, Gottman, incluso sentindo que algo foi en todo, tira cunha campaña a un psicólogo familiar. E tarde durante uns seis anos. E era posible dedicar a tempo e dirixir felizmente. 2. Filtrar o "bazar"!Mesmo se a mente está conxelada. Fai un esforzo e non recorda os pecados de sete anos de idade, non mencione os defectos dolorosos e non chaman malas palabras. Loggers. Ao final, a almofada de Kin. Pero non parar. 3. Busque constructivo "Cantas veces che dixen, simplemente inspira" - serve para verter a rabia e tirar o vapor. Pero non para conseguir o desexado. Causa unha defensa xorda e un ataque de contador agresivo. Automaticamente e lóxico. "Escoita, necesito a túa axuda ..." Pero isto é que, de feito, resolver o problema. 4. Tente reunirse Está claro que renunciar a min mesmo, os teus intereses e a túa vida non son amor, senón o home. Pero, en non as cousas máis fundamentais (como: "Onde pasará un sábado á noite - no bar ou na nai") aínda hai que facer concesións. Periódicamente. 5. Non teña medo de esixir o respecto
Non no sentido: "M-Man, T-you uh-vazha-come min?" E no sentido de que, se no seu sentido de autoestima e autoestima era un arranque, non pode ser tragado e esquecer. Será peor. Debemos voar. Se unha persoa é inadecuada, terá en conta. Se é un violador moral, entón consellos de conservación de matrimonio axudarache. No horno deles - e as mans nas pernas. 6. Avanzar e dous cara atrás Sporting and conflito, trasladándose á ofensiva, non esqueza facer un "retiro". Tipo: "Entendo que non é moi cómodo:" Síntoo, se soa drasticamente ", probablemente, tamén é culpable aquí." Esta non é unha debilidade despreciable, é un Aikido psicolóxico. Ao final, se as paixóns correron para que ningunha reversión funcione, como reinicio, pode atopar un lado inesperadamente divertido e núcleo para a descarga - ou facer un tempo de espera para caber. 7. Bo - cinco máis! Este é quizais o mandamento máis importante de Gottonan in Love e a relación da humanidade. Vexa o parágrafo 7 da fórmula dun matrimonio feliz e trae o que pode, agradable, bo e eterno. A continuación, o volume de "sol" será definitivamente superar o volume de "nube" cinco veces. E estarás feliz!
