A miúdo pensamos na vellez, como un castigo inevitable. Pero os heroes desta selección demostran o contrario. Se unha persoa de 90 pode comezar a executar maratóns, entón definitivamente leva-se na man.
1. Estilo de vida e actitude positiva do bacharelato
Este irlandés acordou pasar á casa de anciáns só en 104 anos. Antes diso, ela serviuno. Bridget traballou 80 anos nunha enfermeira e ata se preocupou ao hospital para o presidente Kennedy, cando foi hospitalizado cunha lesión nas pernas. A pesar da idade sólida, nunca foi casada. O estilo de vida de Bachelor e a actitude positiva, aquí hai dúas receitas para a lonxevidade de Bridget Davlin.
2. Coma mingau pola mañá e non se asocie cos homes
Jesse Gellen é o residente máis ancián de Escocia. O segundo xaneiro deste ano observou cen e noveno aniversario. Nos seus anos moi antigos, Jessie regularmente vai a concertos e igrexa. Se queres vivir un pouco máis, entón escoita o dito Granny Jessie: Nunca ponte en contacto con homes. Os mozos non custa os problemas que traen. O segundo consello é máis cumprido: comer mingau pola mañá. É imposible dicir que estamos de acordo con todos os puntos, pero quen somos discutir con el?
3. Estilo de vida activo e cervexa cada día
A marca non está de acordo coas mulleres que expresaron arriba. Bachiller of Life El considera un destrutivo. Este potente vello levou un coche en 106 anos de idade, pero despois de que a caducidade da licenza do condutor non o estendeu. El cre que a unha idade tan venerada axudou a vivir un estilo de vida activo e cervexa. Durante varias décadas durante varias décadas, bebe nun frasco de arrugaran todos os días.
4. A lonxevidade non depende de nós, todo está predeterminado
En abril de 2015, Gerall Talley foi recoñecida como a muller máis antiga do mundo. En calquera caso, a partir de aqueles cuxa idade pode ser confirmada. Jeralin di que nunca buscou a receita de lonxevidade. Ela sempre levou un estilo de vida activo e ata agora, a pesar da idade sólida, é escollido periódicamente para a pesca. Pero esta señora cre que todos vivirán tanto como está destinado, estas preguntas non están no noso poder.
5. Executar, non comer comida nociva, sorrir con máis frecuencia e evitar a xente mala
Faudge viúvese e mudouse da India ao seu fillo a Londres. Sentarse a casa a el, como residente rural, parecía depresivo e extremadamente útil. Despois saíu e correu. Fauge entón tiña oitenta. Despois de oito anos de adestramento, participou na maratón de Londres e aos noventa anos dirixiu unha distancia inferior a sete horas. En 93, dirixiu a mesma maratón durante 5 horas e 40 minutos, poñendo un récord mundial na categoría de idade durante 90 anos.
6. Vexa a súa saúde e para a súa vida. Non fagas a ninguén mal e sorrir con máis frecuencia
Nos últimos trinta anos, Jia estaba illada do mundo e vive o ermitaño na cova. El cre que moitos de si mesmos crean o inferno na terra, levando un estilo de vida malo. Jia Daochozhan cre que o diñeiro crea só problemas. E cando non o son, entón non hai problemas. Aconséllase a sorrir, porque un sorriso rejuvenece a unha persoa polo menos dez anos.
7. Introduza un estilo de vida activo e non se nega de pracer
O Baster trata de non cambiar os seus hábitos mesmo movendo o centenario. Diario bebe uns tres litros da súa amada cervexa negra e fuma un paquete de cigarros. Non é o estilo de vida máis saudable, pero a idade deste señor fala por si mesmo. Retirouse a 97 anos de idade, corría e resolveu a cuña de furgonetas. En 101, o Baster dirixiu a maratón de Londres durante as dez horas. Dise que mesmo durante a maratón, perdeu un par de canecas de cervexa. Quería incluír no libro de Records Guinness, pero non atopou probas documentais que confirman a data exacta do seu nacemento.
8. Traballa na túa mente, come 4-5 veces ao día e máis a miúdo camiña
O Bar Bar é un practicante médico, está a recibir no seu propio centro médico en Moscú. Necesito rexistrarte por un mes. A barra de pelota cre que é importante comer de inmediato e asegúrese de pasar e asegurarse de andar todos os días. Mesmo se o tempo é malo, vaia a andar. Ademais, segundo a barra de pelota, é importante adestrar a conciencia. Non se apresure e centrar o pensamento sobre o que é importante para ti. Lanzar toma moita enerxía. O menú obrigatorio da barra de barra Lama inclúe peixe, paxaro, carne (excepto por carne de porco), aceite de escuma e mel. El cre que en países cun clima frío, hai un vexetariano prexudicial.
9. Coma máis verduras e non te enfades a ninguén
Yuan toma invitados todos os días, que, máis ben, pódense chamar pacientes. En Europa, sería chamado psicoterapeuta, pero en China é un simple monxe taoísta. A xente volve a el nunha gran variedade de dificultades financeiras, a problemas familiares. A diferenza dos seus colegas-psicoterapeutas, non leva taxas con pacientes. Só se eles mesmos ofrecen algo. Yuan Tianzsen cre que a persoa vella só pode ser chamada despois de cen anos, e é só un home nos anos.
10. Xogar a xadrez, calma nervios
Ivan observou este ano cen cuarto aniversario. Está seguro de que a receita de lonxevidade en actividade mental activa. El constantemente interpreta a xadrez, axuda a racionalizar pensamentos e calmar os nervios. Grossmaster fai cargar todos os días, tratando de comer ben e traballa no xardín. Un recente exame médico demostrou que o pensionista é absolutamente saudable, ata agora no espazo.
11. Tome unha ducha fría pola mañá, come froitas e entra na natureza
Este home vil vive en Tambov. É o mariño máis antigo de Rusia. Nos seus anos, Julius mantivo a vivacidade da mente e unha excelente memoria. El escribe libros, funciona con confianza na computadora. Peeling na reserva, estaba seguro de que viviría por máis de cinco a seis anos, polo que estaba a ter un servizo nun submarino. Pero o destino decidiu doutro xeito. Julius Ksyunin nos seus anos leva un estilo de vida activo, e non pensa en malo.
