Comes como un nutricionista, desexas que te viva practicamente no ximnasio e executas maratóns e a frecha nas escalas rexeita a moverse á esquerda. Ben, aínda así, se non se move ben. De onde veñen unha inxustiza tan flagrante? Dixemos e explicamos.
Amor por froitas
Tal saudable, tan útil, tan baixo calórico. Pero os froitos están recheos de fructosa, e con chegada excesiva de frutosa, o nivel de leptina está a aumentar - a hormona, que sinala que todo, publicou, coloque unha culler. Cando a leptina se fai demasiado, o cerebro só comeza a ignorar o seu sinal de chamada. Resultado: Entre o momento en que o estómago está cheo, eo momento en que o sentiches, leva moito tempo e comeza a comer máis. Doc dixo: unha mazá ao día, e non unha mazá por hora.
Recepción de medicamentos
Algúns medios entre as facilidades teñen un conxunto de exceso de peso. En particular, fluoofsetin, prednisone, preparativos de ácido valprica e moitos antihistamínicos.
Pero as píldoras anticonceptivas, se o médico colleu, e non os coñecedores do foro, as ganancias de peso non causan.
Non tímido
Investigación, que mostra a conexión de exceso de traballo e ganancia de peso, xa orgullo. Isto é polo menos o máis fresco, da clínica americana Mayo: aqueles que durmían 6 horas ao día e menos, nun ano gañan unha media de 5 quilos máis que aqueles que durmían polo menos 7 horas. Só unha hora, pero que diferenza notable.
Estrés
Si, algúns dos estrés perden peso: todos teñen coñecidos que deixaron caer 10 kilogramos despois do divorcio. Pero tan apresurándose non é todo (e esta sorte, honestamente, dubidosa e por debaixo dicir por que). Ao estresar prodúcese o cortisol, un aumento do apetito: un mecanismo antigo e sabio que causa en caso de perigo almacenar calorías e enerxía. Si, agora somos máis como unha reunión non cun oso de dentes de sabre, pero con contas non pagadas, pero non me importa o corpo.
Os que estresaron do estrés, xa non estaba na fase de estrés, senón na etapa de depresión, cando a comida é sabor como un cartón mollado e incentivo para manter a vida en si non hai vida. Non sobre esa lixeira que soñas, créame.
Constipação
Alguén camiña ao baño un par de veces ao día, alguén - cada dous días, pero en calquera caso, calquera que sexa a súa rutina, os seus cambios poden levar a flutuacións de peso. Se a natureza non che chamou algo hai moito tempo, non hai nada estraño nun quilogramo extra nas escalas. A falta de outros problemas de saúde, a causa do estreñimiento pode ser a falta de fibra na dieta ou a deshidratación. Coma a ensalada de repolo, camiña un litro de auga e vexa o que vai pasar.
Ovarianos poliquísticos
A partir del, polas estatísticas máis optimistas, 1 muller de 20 sofre - é moito. Os pequenos cistos nos ovarios organizan o caos hormonal e aumentan o nivel das hormonas xenitais dos homes andrógenos. Acne teimoso, fallos substanciais e constantes do ciclo menstrual, o cabelo onde non deben ser, e sobrepeso - por todo isto que teño que dicir grazas a Androgenam. Ademais, baixan a sensibilidade á insulina, que regula o nivel de azucre no sangue e está gañando kilogramos aínda máis.
Disfunción tiroide
E máis precisamente, hipotiroidismo, no que estes ferro producen moi poucas hormonas. O sobrepeso neste caso definitivamente non será o único síntoma - con hipotiroidismo, a xente se fai lenta, constantemente conxelándose, que sofren de man e mesmo depresión, diminúen o seu rumor e os ollos, non queren foder o cabelo e as uñas, o sexo fai Non quero sentirse lento - en definitiva, o nome do corazón. Ao médico e correndo.
Cambios hormonais
Case calquera dispersión hormonal pode levar a un aumento de peso. Manter todo sobre estes cambios durante a puberdade ea menopausa. E se o primeiro xa está detrás, entón o segundo debe comezar a prepararse agora mesmo. Non sacudir - Os primeiros pasos deste lado pasaron uns 40 anos xa, e sería bo ter un pouco máis pequeno a esta idade e adestrar un pouco máis.
Eveny.
Están formados por moitas razóns. Pero a maioría das veces - porque comeu algo salgado. 1 gramos de sal pode atrasar ata 100 ml de auga, é dicir, unha cucharadita de sal será suficiente para a mañá seguinte para detectar un aumento de peso no andel. A comida gorda tamén retarda os fluxos de fluídos. É técnicamente imposible palla bruscamente con 0,5-2 kg por día (e perder peso tamén), polo que se notas a oscilacións tan dramáticas, teñen en conta o máis probable que non sexa gordo, senón o exceso de auga.
