O adestramento da musculatura vaxinal salvará a súa femia: a publicidade que nos executa de cada ferro. Como sempre, un bo grano racional está enterrado baixo a morea de produción de produción. Custa adestrar, pero non por mor da chamada "felicidade feminina".
Indicacións médicas
Se durante un tempo tanxible (non un mes e non dous) paga a atención regular aos músculos da entrepierna (atención! Non só os músculos vaxinais), entón:un. Realmente aumenta a taxa de excitación e converteuse en orgasmos máis brillantes. Ben, será estúpido que estes orgasmos para crear. Isto é especialmente importante se hai medio ano que deu a luz a un home de catro kilogramos, que pavimentou a través dunha estrada ampla e case asfaltada, e os seus músculos de solteira non volverán ao ton.
2. Se estás a piques de dar a luz, pense. Presentar os músculos robustos entre as pernas fará que tanto hagging como o parto máis fácil. E neste caso, cada cadela é valiosa.
3. Mesmo se xa estacionado na estación e non planifique máis, non hai que esquecer que cada un, incluíndo unha muller rota, está esperando outra proba - clímax. El, por suposto, aínda está lonxe dun horizonte distante, pero debe comezar un pequeno marcador para o futuro benestar futuro. O feito é que despois de Clemakse, son un pouco máis tarde (especialmente estornudos ou sacudir a si mesmo), case todo. E algúns - bastante e non un pouco. Polo tanto, os tweets están chocando coa graza (sorprendente vendas de vendas, ela xa por que?), Ea vitoria cheira mal. Agardamos que as capas da nosa pensión sexan suficientes, pero xeralmente é mellor coidar. Entón, pagando un pequeno, pero a atención regular dos exercicios de Kegel, darás a sensación triste de que xa necesitas gunkets diarias de graxa para sempre. Quizais non o experimente!
Alegría e diversión
Nos exercicios clásicos reais, Arnold Kegel hai un encanto especial: o que se pode facer en calquera lugar. Unha rapaza familiar normalmente implicada neste caso no metro. De pé ou sentado, que afortunado, os músculos corren un pouco diferente, todo está a favor, e o tempo non desaparece (o caso foi nesas terras afastadas de un forte deputado, onde non hai waifa no metro).
Un tema moi fértil é facer os exercicios de Kegel nunha reunión aburrida ou escoitar o home encollemento. Con este último, é, con todo, unha pequena sutileza que hai que ter en conta. O feito é que o impacto inmediato destes exercicios nunha imaxe feminina é bastante forte. En primeiro lugar, como todos sabemos, a marea de sangue nos órganos da pelvis é necesariamente acompañada dunha marea de sangue aos beizos superiores. Á boca. En vez de batom, en xeral. En segundo lugar, quere, non quere, e a ondulación vaxinal suxire o pensamento do sexo.
Entón: a moza está sentada. A vista é pensativa, os ollos coa dor (ela mentalmente considera dez "semáforos" - para espremer o fondo, deixe ir, espremer o anterior, deixe ir, espremer o máximo que podo ... deixe ir ... Cantas veces é?), Os beizos están ruborizados e afogados, as meixelas están asustadas ... Un tímido home ten medo e o nórdico rexistrou á súa conta. Ambos en principio poden ser útiles en principio, só considera a posibilidade de tal efecto. Ben, que o home posteriormente buscará a mesma cousa, unha e outra vez cóntache sobre a factura dos produtos petrolíferos atrapados entre as persoas xurídicas en Syktyvkar. Traballou a primeira vez.
Como facelo?
Cada día aos poucos. Para Trukel, non hai necesidade de facer nada, nin sequera unha forma deportiva (cepillo dos dentes e o tych-tint en si). Pode tomar (ver a continuación) só o clásico conxunto "Lift-Lift-Lifting", pode diversificar, todos reducen para comprimir o anel muscular ao redor da entrada da vaxina e a uretra.
Non obstante, hai sutileza. O propio Arnold Kegel admitiu que os seus exercicios dan un efecto máis rápido e forte se estaban facendo coa súa Perkypoper, o dispositivo, que na nosa opinión é moi lixeiramente diferente do consolador. É dicir, pensamos así, tamén podes considerar sexo sexual celoso (só, probablemente, non debes dicir un compañeiro, a medida que se chama o dispositivo, no que usa a súa dignidade masculina) e manipulación cun xoguete sexual. Que diferenza Dereito fixo exactamente os músculos vaxinais encollendo - como este ou en orgasmo real?
Os músculos externos do perineo poden beber xuntos coa prensa e as cadeiras, se fai polo menos algunha educación física regular. Para os músculos externos, as "tesoiras", que normalmente vemos nas coleccións para a prensa e o "bidueiro" e a sosa perfectamente executable nun transporte espido. Son despregados de xeonllos rotos. Este último é máis útil que canto máis tempo é posible simultáneamente. Sabiamos a señora que estaba unida ao semicondutor desta ensalada para cortar. En definitiva, todo o que fai que unha coxa puxe a outra coxa - este é un exercicio que necesitamos e mentindo, sentado, de pé e en que complexo vai atopalo - non é tan importante. Tirar esta zona é difícil; Incluso o cavalarismo capaz de facer clic entre os xeonllos das noces, non se queixa dos problemas de poder excesivo. Pero non caendo do útero e outros horrores da Xinecoloxía da Idade (Chur, Chur). Algunhas vantaxes!
Así, o clásico Kegel púxose.
1 paso. Aprende a sentir que tipo de músculos estamos falando. Sentado no baño, intente deixar de escribir no curso do proceso. Lembre que era cando este intento foi tenso.
2 Paso. Mestre a xestión deste grupo muscular. "Ascensor" - para comprimir a parte máis externa, entón colar as capas cada vez máis profundas (coma se o ascende o ascensor). Asegúrese de non tirar o estómago, non use os músculos abdominais. Baixa sen problemas a cabina do ascensor. "Traffic Light" - na mesma orde, pero non "recollida", senón "cambiar" zonas de tensión. "Bloquear" - Preguntando o máis lonxe posible, durante 30 segundos, vai sen problemas. "Flicker" - Rápido de comprimir (Atención! Este é o exercicio máis sexual).
3 Paso. Traballando cos músculos da entrepierna. Con forza para comprimir os xeonllos (sentado, de pé, mentindo), comeza de 10 veces. Camiñando pola casa cunha pelota espremida entre xeonllos. Espremer as nádegas, imaxinando mentalmente que manteña un papel importante. O esforzo muscular está intentando converter o óso púbico cara arriba e cara a adiante (coma se fose de tres anos e está a tentar ver o que ten alí, entre as pernas - non é necesario mirar, pero non está prohibido).
4 Paso. Non te esquezas de facelo todos os días. O tempo non é necesario dedicar especialmente, cambiar de forma - tamén, pero vincular a calquera traballo diario - pode axudar. Por exemplo, os meus pratos ou mirando pola xanela, dependendo do que fagas con máis frecuencia.