Como sobrevivir despois das vacacións e non morrer do sexo de ser

As vacacións son inventadas para que logo con forzas frescas para xogar para traballar e mostrar todos os resultados nel. E, de feito, virá do mar ou casas con kebabs, mira ao redor e inmediatamente todo o adestramento en cero. Eficiencia, naturalmente, é aproximadamente o mesmo. E na casa o mesmo: a escoba das mans cae, ea caseira irritada, e ata durmir de algunha maneira.

Pics.ru Hurnies para axudar! Aquí tes algunhas receitas que che permitirán saír da situación con perdas espirituais mínimas.

Regra dous primeiros días

Son eles que son considerados os máis críticos e difíciles. Polo tanto, é necesario preparar con antelación. Volve a casa en dous ou tres días antes de ir a traballar. É unha pena, por suposto, os días extra na praia, pero aínda é máis forte, non? Nestes dous días, é imposible engrosar nos fogares, para non ser preguiceiro, mentindo e itinerante e ociosidade, ea forte tensión de Handra reforzará. Tente ir á tenda, invitar a noivas a té e intercambiar con eles nunha atmosfera relaxada coas últimas noticias da cidade. Isto axudará a entrar gradualmente no ritmo da vida local.

Aclimatización.

Mesmo se descansas no teu país natal, pero notablemente ao sur ou ao norte da casa, non se evita. Os dous primeiros días que come menor e máis fácil, bebe kefir ou cápsulas con bifidobacterios. Se o modo ou zona horaria cambiou, en tempos de adaptación do soño durmido a varias sesións: dous días, unha noite, máis curta que o habitual. Vive en tal ritmo é constantemente nocivo, pero agora é que axudará a mover o modo de volta.

Dérese días silencio

Como non é vergoña, é mellor non notificar sobre a súa chegada de todos os familiares e coñecidos. Só as noivas máis próximas, aqueles con quen bebes té. En caso contrario, todo, enviando á etiqueta actual de comunicación, corre a pedirlle de vacacións, aínda que non sexan realmente moi interesantes e beneficia rápidamente. Se xa hai que romper as redes sociais con preguntas, prometer presentar fotos ou escribir post.

Mostrar correo

Probablemente, postpone todas as vacacións. Polo tanto, sente por un par de horas en silencio. Por unha banda, a ocupación está tranquila, por outra banda, axuda a entrar lentamente ao ritmo. Cartas para responder por moito tempo, cesar coidadosamente na súa lista de casos, por exemplo, o sábado ou o día seguinte.

Entrar no caso

Escolla un empregado con quen ten unha boa relación e arrastra con el nas redes sociais. Deixe-os dicir como van as cousas ao equipo e co traballo. En caso contrario, non se sentirá no seu prato, estando na atmosfera ou situación cambiada. Se pensas que parece que hai moitas cousas dunha soa vez, ou mellor devandito, agora mesmo diluíu o xefe, simplemente pregúntalle que é mellor facer primeiro. Se o chef caeu inadecuado e sapou "Todo!", Acaba de aconsellar sobre o mesmo cun colega. Entón, sentirás máis confiado e, a continuación, simplemente actuarás paso a paso, e isto non é tan asustado.

Procrastinuy.

Si, ás veces pode ser útil! Despois das vacacións, pode estar moi canso do desempeño das responsabilidades laborais. Facer pausas curtas cada hora. Os campos cactus, marcou as cousas da mesa e na mesa máis cómoda, fan maquillaxe ou faga un calentamiento de mazá. Non obstante, evita beber e asentos de té nas redes sociais. O primeiro pode estar canso aínda máis, o segundo é apretalo máis rápido e máis que o habitual. Despois de 5-10 minutos, volvemos a volver á tarefa principal. Os colegas atormentados para apretar a discusión de vacacións, é mellor negarse suavemente: a promesa, por exemplo, mañá pola noite para organizar unha presentación fotográfica real. Será que se fará e a súa despedida con días libres, axudarache a dicir a ti mesmo: "Si, foi, foi xenial, rematou, vou máis lonxe".

Corrixir o fin de semana

Limpeza grande, porque dous días despois das vacacións xa preguiceiro - mal. Tratamentos de auga agradables e un paseo nunha boa compañía - xenial. Todo o día ollar películas dun sofá ou rolar cun libro - non. Vaia ao cine ou visita a miña nai con pai - si. E é mellor ler o libro nun parque tranquilo ou un café acolledor. Ademais de razóns psicolóxicas, hai puramente fisiolóxico. Moitos admiten que parece sufocar, volvendo de vacacións e aínda máis de novo a traballar de novo. Entón, non coma se, literalmente. Despois do mar de oxíxeno, o aire, o país ou o aire do bosque, é necesario respirar cun aire de cuña das instalacións e do transporte público. O corpo é tan recompensado duro, polo que polo menos un pouco no espazo aberto. Tendo como. Durante a próxima semana, baixará de novo o osíxeno e todo estará ben.