Por que a partir de chocolate e viño tinto perden peso? Agora cóntame
Esquece a contar calorías e espinaca lenta. Na túa rúa de vacacións! Agora é oficial. Aquí os científicos revisaron repetidamente e declaran: para a beleza e a harmonía, ten que verter as bolas con viño tinto e hai chocolate e queixo. Tres xeitos!
Tim Spector, profesor do Royal College de Londres, dixo, como correo: Todo o que sabías sobre a dieta-lixo. Porque pensas en calorías. E era necesario pensar nas bacterias.
O seu tracto dixestivo é unha casa nativa para millóns de bacterias. Algúns cren que están en nós un quilogramo de 2 en total. Algúns axúdanos a dixerir e asimilar a comida, suprimir o desenvolvemento da microflora patóxena e, en xeral, os amigos, outros fan todo tipo de dureza. A clave do éxito é a reprodución das bacterias correctas. A diversificación diversa, máis tipos de todo tipo de microorganismos benéficos serán amables dentro de ti.
Os microbios que contribúen á dixestión correcta non son todos comendo - tamén teñen as súas propias preferencias.
Por exemplo, aman o queixo e o leite, xa que Spector asegura. Mire, din eles, os amantes de queixo son menos propensos a sufrir enfermidades cardíacas.
Nuts e sementes, así como aceite vexetal - tamén un bo firmware para o estadio de microbios que viven en Estados Unidos. E, por certo, eles só queren espremer o chocolate e tirar os wintos vermellos, como ti. Nestes produtos, o contido dos polifenois é alto, é dicir, hai microorganismos sobre eles que nos axudan a asimilar a comida.
Polo tanto, a dieta e as obras mediterráneas, e os gregos, españois e italianos raramente sofren de obesidade e enfermidades vasculares. Eles só comen cales son os microorganismos "bos".
Pero a graxa eo azucre non son boas bacterias non como. Literalmente matalos. Tim Spector realizou un experimento no seu fillo Thomas - un parenquía de 10 días estaba ansioso por comidas de McDonalds (si, un experimento completamente inhumano!). Para o undécimo día, Tim comprobou o estado do camiño dixestivo de Thomas. Houbo un waterloo completo. O 40% de todas as bacterias foron secas, por iso, a microflora patóxena estaba dispersa sobre todas as medidas.
"Pero estes microbios son importantes non só para a dixestión. Coa súa axuda, mellor absorbemos as vitaminas e os elementos de seguimento! " - Mornos Tim Bacteria.
Spector realizou investigacións sobre os xemelgos durante moitos anos, un dos cales toda a súa vida loitou con sobrepeso e a outra foi deseñada como ciprés e chegou á conclusión de que a diferenza entre eles era só como parte da microflora intestinal. Quen é diversa e saudable, que e delgada.
"Considere que a súa microflora é un xardín inglés", di Spector. - A nosa comida máis diversa, a microflora máis diversa, e que é máis diversa, a maior é máis fermosa. Produtos lácteos, queixo, noces, manteiga e chocolate fertilizar este xardín e florece. "
