A era de Fastfud e Computers fixo o seu caso negro: en Rusia, case un cuarto da poboación sofre sobrepeso ou obesidade. Segundo os expertos, entre outras cousas, a enfermidade é rapidamente nova. Como falar cun neno sobre o exceso de peso?
En primeiro lugar, concentrarse na saúde, non en formas.
Os nenos hoxe en día están rodeados dun lado por moitas fotos de persoas con corpos inalcanzables perfectos e, por outro, as chamadas de publicidade para ir e probar novos doces, comida rápida, produción de gas e outro jank.Este West fai que moitos nenos se senten descontentos co seu propio peso, preocúpanse por iso e, por desgraza, por iso hai razóns: segundo o estudo do centro para o control e a prevención das enfermidades estadounidenses, nos últimos 30 anos, o número de Os nenos que padecen a obesidade dobráronse e os adolescentes aumentaron en cuarto lugar.
Ata a data, aproximadamente un terzo dos nenos e adolescentes padecen sobrepeso. E millóns padecen o problema oposto: comer catastróficamente non é suficiente.
Falar sobre o peso dunha persoa de calquera idade pode ser insubstantiable. E se é necesario falar cun adolescente amable e ferido, entón as apostas son especialmente elevadas: calquera palabra descoidada pode ofender a un neno.
Como ser pais?
Primeiro de todo, segundo o Dr. Sandra Hassink, director da Academia Americana de Pediatría do Instituto de Infancia Sana, os propios pais non comprenderían e aceptarían o feito de que o peso de ningún membro da familia é unha pregunta familiar. Os nenos non deciden sobre o método de nutrición ou exercicio, son rehenes das circunstancias nas que eran.
Pero antes de coller calquera conversa, os pais deben mirar a cara dos feitos médicos. A miúdo os adultos amorosos simplemente non poden referirse ao seu fillo. Incluso os médicos son a miúdo equivocados.
"Que es, que es vostede! ¡Non é gordo! É así, mmmmm, grande! "
Así que os pais terán que arma o corpo do índice de masa corporal eo cumprimento dos indicadores de peso de crecemento da idade e non confiar nas súas propias impresións.
Infancia
A esta idade, a acción é máis importante que a conversa. Simplemente retire da casa o que non está destinado a comida. Desde unha idade temperá, os nenos absorben os hábitos e os rituais da súa familia, son moi atentos e observados, polo que lle venderán sobre o que fai, que falaría ao mesmo tempo. Entón, mesmo antes de ter unha conversa sobre "pequenas porcións", "alimentos saudables" e "hábitos de comida útil", comezan a utilizarse correctamente.
Instituto
Os escolares pasan por moitos cambios corporais e ás veces son moi sensibles a todo. Non podes comentar as formas de alguén, o volume excesivo ou o exceso de hoodoobu - todos estamos crecendo e desenvolvendo de diferentes xeitos. Pero os pais poden comezar a aprender nenos a controlar o seu propio corpo e saúde, preguntar se están ofendidos por quen na escola por mala forma física ou exceso de peso. Pero a idea principal segue sendo a mesma: esta é unha pregunta familiar que todos decide xuntos.
Teens.
Con adolescentes, ten sentido realizar conversacións sobre a saúde como un importante compoñente da vida, traer exemplos da historia familiar, contar sobre o avó, que tivo unha maior presión ata que abandonou os malos hábitos, a avoa que tiña unha dieta toda a súa vida Porque tiña unha diabetes toda a súa vida. Ademais, pode falar sobre hábitos útiles: de escoller bocadillos saudables nas festas ata unha hora extra nunha carreira en vez de estar diante da televisión.
A calquera idade non debe haber ningún custo ou resentimento. Esta conversa non trata sobre o que o neno fai mal, ea oportunidade de facerse máis saudable para el e pertencer conscientemente ao que come. E lembre que ninguén é perfecto. Se se fai completamente difícil, non renuncia, apoia uns a outros e vaia ao gol xuntos.