Aquí sentas así nunha dieta a todos. Evil. Con fame. Día ou dúas ou semanas, e despois rompemos, e no ataque do lunatismo alimentario caeron á neveira ás tres da mañá. Só.
E todo, o final da fazaña, porque ao día seguinte será malo e vergoña. E así nun círculo, ea dieta vai considerar o condenado e continuar a "lamer" unha sensación de culpa irresistible de culpa.
Os nutricionistas descubriron que un lixeiro retiro dun rigor rigoroso ten un efecto beneficioso sobre un estado psicolóxico, axuda a adestrar a vontade e ata fai a dieta "máis deliciosa" para os receptores.
No transcurso do proceso, os participantes foron enviados ao supermercado para pasear polas filas con todo tipo de produtos "For Snack" e contar máis tarde que querían facer máis. O grupo que resolveu o día do relevo do réxime mostrou moito máis conciencia e contención na planificación estratéxica das compras. A xente sabía que unha vez por semana podían comer calquera cousa prexudicial e non rematou das baldas todo.
A metade propúxose que se adhiren ao consumo estrictamente 1500 calorías por día. A segunda metade permitíuselle consumir 1300 calorías do día, tendo en conta que o domingo, a norma aumentou e era posible discutir con 2700 calorías. O resultado mostrou que o poder de deixará representantes do grupo que non proporcionou o "fin de semana".
As observacións tamén revelaron que as persoas do grupo co "fin de semana" recoñecéronse máis felices e motivadas, eo indicador de peso segundo os resultados da dieta era exactamente o mesmo que aqueles que se mantiveron en rigor continuo.
Unha fonte