Non é fácil vivir coa artrite, e as persoas que padecen esta enfermidade saben o doloroso que pode ser. Nos xeonllos e outras articulacións do corpo, a inflamación chega ata agora que están deformadas, e fai que sexa moi difícil realizar tarefas cotiás coas persoas que sofren deste estado. E esta non é só unha dor constante nas articulacións, realmente complica a vida.
Entón, que é a artrite. A artrite é unha enfermidade común entre os anciáns, pero pode afectar a persoas de todos os grupos de idade. Esta é unha enfermidade inflamatoria e pode afectar unha ou máis articulacións no corpo. Esta enfermidade é unha das principais causas da discapacidade adulta.Non obstante, é posible reducir o seu efecto, formación e alimentación de alimentos saudables. Non en balde dicir: o que come reflíctese na pel e no corpo. Se fai algúns produtos á súa dieta, pode axudar a combater a artrite.
1. Allo
Este pequeno vexetal branco é simplemente cuberto de numerosas propiedades saudables. Será moi sinxelo, pero ao mesmo tempo unha adición útil a calquera dos pratos que poden axudar a previr varias enfermidades como a hipertensión, a diabetes, a artrite e moito máis. A artrite causa inflamación nas articulacións, eo uso do allo axudará a loitar. O ajo ten propiedades antiinflamatorias que reducen o nivel de citocinas e prevén a progresión da artrite.
2. VITAMINA C.
A vitamina C é coñecida como unha fonte sorprendente de poderosos antioxidantes que axudan a combater a inflamación. Segundo un estudo realizado na Universidade de Florida do Sur, comer produtos ricos en vitamina C pode axudar a previr a perda de cartilaxe e deterioración en persoas con artroses. Algunhas das mellores fontes de vitamina C son amorodos, ananás, verduras verdes e kiwi.3. Kurkuma.
Turmeric, que ten moitas vantaxes, era parte integrante da cociña india ao longo dos séculos. Esta especie é coñecida por numerosos beneficios para a saúde. Curcumumin, a conexión en cúrcuma ten propiedades inflamatorias que axudan a previr a dor da dor. Isto reduce a dor, a inflamación e a desinfección, acompañando a artrite de forma consistente.
4. Ginger.
Ginger Engade moitas receitas para enfatizar o sabor dos pratos e aliviar a dor na artrite. Extractos de xenxibre bloquea a produción de substancias que contribúen á inflamación das articulacións. Pódese engadir á ensalada ou fritir, así como engadir ao té. Independentemente de como usar Ginger, traerá beneficios reais.5. Peixe gordo
Os peixes gordos, como a caballa, as sardiñas eo salmón, ricos en ácidos graxos omega-3 e teñen propiedades antiinflamatorias que axudan a combater a artrite. Os ácidos graxos omega-3 están loitando coas causas da inflamación, que levan á osteoartritis.