Ag tréimhse áirithe, tá fadhb an-mhíthaitneamhach ag gach bean - caillteanas gruaige. Agus buaileann sé amach as an tomhsaire iad. Tá trí phríomhchúiseanna le caillteanas gruaige: fadhbanna le gland thyroid, anemia nó strus. Tá sé tábhachtach a chinneadh cén fhadhb a bhí le tabhairt agam, agus ansin bealach a roghnú chun é a réiteach. Tá a fhios againn conas gruaige a choinneáil sláintiúil.
1. Collagen
Tá úsáid collagen mar bhreiseán tábhachtach, mar gheall ar a bhuíochas sin dó, faigheann duine cothaithigh nach dtagann isteach sa chorp de ghnáth (ar a laghad mura bhfuil cnámha sicín, mairteola nó éisc go gníomhach). Meastar go bhfuil collagen ina fhoinse óige sa chuid is mó de thíortha na hÁise.2. Biotin
Is comhábhar gníomhach é Biotin de na vitimíní gruaige is mó. Is é seo an brú vitimíní de chuid an ghrúpa B, agus is é a easpa aiste bia is cúis le triomacht agus dliteanas gruaige. Tá an cumas ag Biotin cuidiú leis an gcomhlacht aigéid shailleacha fíor-riachtanach a tháirgeadh a chuireann craiceann an chinn agus a dhéanamh níos láidre.
3. Aigéad Pantothenic (Vitimín B-5)
Cabhraíonn B-5 leis an gcomhlacht keratin a tháirgeadh, rud atá ina "ábhar tógála" le haghaidh gruaige sláintiúil. Cuidíonn an vitimín seo leis an ghruaig a athchóiriú agus tá sé freagrach as fás, chomh maith le do sholas agus riocht foriomlán na gruaige.4. Vitimín E.
Is comhábhar cumhachtach é Vitimín E le haghaidh craicinn agus gruaige. Cabhraíonn sé leis an sní isteach fola go craiceann an chinn agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola ina iomláine, a chuireann le sláinte an chraicinn agus na gruaige. Tá Vitimín E le fáil i mórán humidifiers, agus úsáidtear é freisin.
5. Aigéad fólach
Is príomh-chomhábhar é aigéad fólach chun aird a thabhairt ar na breiseáin réamhbhreithe a cheannach, ach le déanaí úsáidtear é freisin i vitimíní gruaige. Cuidíonn aigéad fólach leis an gcomhlacht cealla úra a tháirgeadh chun fás na gruaige a spreagadh.6. Vitimín C.
In ainneoin go meastar go bhfuil vitimín C go traidisiúnta le bheith vitimín le glacadh leis an ngalar, tá sé foirfe chun caillteanas gruaige a atosú. Úsáidtear é chun fás gruaige a luathú agus cuidíonn sé le vitimíní tábhachtacha eile a chomhshamhlú.
7. Vitimín A.
Cuidíonn Vitimín A le leibhéal nádúrtha taise an scalp a choinneáil, chomh maith le scaipeadh fola a dháileadh i gceart. Maidir le gruaig cheart, is gá an scalp a athnuachan. Cuireann Vitimín A le soláthar fola agus athnuachan an scalp. Is é an príomh-chomhábhar é freisin go leor táirgí craicinn frith-aging.