Níl sé éasca maireachtáil le airtríteas, agus tá a fhios ag daoine atá ag fulaingt ón ngalar seo cé chomh pianmhar is atá sé. Sna glúine agus sna hailt eile corp, tagann athlasadh go dtí seo go bhfuil siad deformed, agus go ndéanann sé an-deacair é a dhéanamh fiú tascanna laethúla do dhaoine atá ag fulaingt ón stát seo. Agus ní pian leanúnach é seo sna hailt, cuireann sé an saol i ndáiríre.
Mar sin, cad é Airtríteas. Is galar coitianta é larraídíteas i measc daoine scothaosta, ach d'fhéadfadh sé difear a dhéanamh do dhaoine de gach aoisghrúpa. Is galar athlastach é seo, agus is féidir leis tionchar a imirt ar cheann amháin nó níos mó sa chorp. Tá an t-ailment seo ar cheann de na príomhchúiseanna le míchumas aosach.
Mar sin féin, is féidir a éifeacht, oiliúint agus beathaiú bia sláintiúil a laghdú. Ní in vain a rá: tá an méid a itheann tú le feiceáil ar an gcraiceann agus ar an gcomhlacht. Má dhéanann tú roinnt táirgí le d'aiste bia, is féidir leis cabhrú le troid airtríteas.
1 gairleog
Tá an glasraí beag bán seo líonta go leor le hairíonna sláintiúla iomadúla. Beidh sé thar a bheith simplí, ach ag an am céanna breis úsáideach le haon cheann de na miasa a d'fhéadfadh cabhrú le galair éagsúla amhail Hipirtheannas, diaibéiteas, airtríteas agus i bhfad níos mó a chosc. Fágann airtríteas athlasadh sna hailt, agus cabhróidh úsáid garlic leis seo a chomhrac. Tá airíonna frith-athlastacha ag an garlic a laghdaíonn leibhéal na gcítipín agus a chosc ar dhul chun cinn airtríteas.
2 Vitimín C.
Tugtar foinse iontach frithocsaídeoirí cumhachtacha ar vitimín C a chuidíonn le hathlasadh a chomhrac. De réir staidéir a rinneadh in Ollscoil Florida Theas, is féidir le táirgí itheacháin atá saibhir i Vitimín C cabhrú le cosc a chur ar chailliúint cartilage agus meath i ndaoine le osteoarthritis. Tá cuid de na foinsí is fearr de vitimín C sútha talún, anann, glasraí glas agus Kiwi.
3 Kurkuma
Bhí turmeric, a bhfuil go leor buntáistí aige, mar chuid lárnach de ealaín Indiach thar na céadta bliain. Tá an spíosra seo ar eolas le go leor sochar sláinte. Tá airíonna athlastacha ag curcumumin, an nasc i turmeric, a chuidíonn le pian pian a chosc. Laghdaíonn sé seo pian, athlasadh agus depthainmniú, airtríteas a ghabhann go comhsheasmhach.
4 ginger
Cuireann ginger le go leor oidis chun béim a chur ar bhlas na miasa agus faoiseamh a thabhairt do phian i airtríteas. Sleachta Sinséar bloc an táirgeadh substaintí a chuireann le athlasadh na n-alt. Is féidir é a chur le sailéad nó friochadh, chomh maith le tae a chur leis. Beag beann ar conas ginger a úsáid, tabharfaidh sé buntáistí dáiríre.
5 iasc saille
Iasc saille, mar shampla ronnach, sairdíní agus bradán, atá saibhir i aigéid shailleacha Omega-3 agus tá airíonna frith-athlastacha aige a chuidíonn le airtríteas a throid. Tá aigéid shailleacha Omega-3 ag streachailt leis na cúiseanna athlasadh, as a dtiocfaidh osteoarthritis mar thoradh air.