Cé a shílfeadh nach mbeadh na réaltaí go léir mar an gcéanna: "Téim go dtí an salon, Masha le cárta creidmheasa agus déanaim gach rud." Casann sé amach, agus réaltaí cosúil le mortals simplí, a dhéanamh scraps caife agus meas ola olóige. Cad é an t-easfásach chun a sampla a leanúint!
Sophia Loren
Leanann dul a chodladh tráth nach déanaí ná naoi tráthnóna. Agus gan aon pháirtithe dÚsachtach. An é sin beagán. Níor chóir go mbeadh an teocht sa seomra leapa níos airde ná 21 S. MerzryChym ar dtús beidh sé deacair a bheith deacair, ach is fiú an áilleacht é. Faigh suas le Dawn gan titim sa leaba, agus déan an gleacaíocht maidine láithreach nuair a bhíonn an fhuinneog oscailte in aon aimsir. Teastaíonn dumbbells. Agus tógann Sophie Lauren anam codarsnach, ag ól 3 lítear de ghluaisteán mianraí gach lá agus itheann sé anann amháin gach dhá lá.
Catherine Denev
"Is é an ghrian an namhaid craicinn mhaith," Creideann Catherine. Cabhróidh uachtair moisturizing, lóiseanna grianscéithe agus hataí le páirceanna leathana le d'aghaidh a chosaint ó aosú roimh am. I measc rudaí eile, is tacaí é Catherine le codladh fada fada, tairiseach, ach nach bhfuil spórt agus aiste bia dian.
Marilyn Monroe
Ar maidin, bhí an banríon na Hollywood ar meisce go cinnte gloine bainne te agus a ithe dhá uibheacha amh. Thug an bricfeasta seo mothú satiety ar feadh beagnach an lá. Níor ith Marilyn riamh dinnéir agus dinnéir dhlúth, níor thóg sé bia ar an gclog agus is annamh a úsáidtear plátaí. Má bhí ocras uirthi, d'oscail sé an cuisneoir: Bhí slice cáise cúthail, feoil friochta nó úll. I gciall éigin, is féidir cothú codánach a thabhairt air seo. Marilyn nite 15 huaire sa lá, a chreidiúint gur chóir an craiceann análú. In ionad uachtar, d'úsáid sí vaseline agus ola olóige. Chomh maith leis sin, bhí a chos féin ag Monroe le haghaidh folcadáin frith-cellulite. Is folcadáin iad seo le huisce an-fhuar, ina gcuireann sí cúpla braon de Chanel Uimhir 5 leis.
Marlene Dietrich
Is éard aiste bia Dietrich Marlene ná caife gan siúcra agus uisce le salann. Rud ar bith plúr agus milis. Agus ní hamháin gur heredity den scoth é Marlane legendary-flawless, ach mar thoradh ar chúram speisialta. Tugtar "Swan Pooh" ar an uachtar, a chum Marlene Dietrich. Tá sé absorbed go héasca, nach bhfágfaidh rianta saille, a dhéanann go hiontach agus bogann an craiceann, agus tugann sé freisin éifeacht ardaithe beag. Maidir le hullmhú "Swan Pooh" beidh ort: próitéin ubh, gloine uachtar géar sailleacha, sú líomóide beag, 50 gram de vodca agus spúnóg ghliocrín. Déantar na comhpháirteanna go léir a mheascadh go cúramach agus tá an elixir óige réidh! Is fearr an comhdhéanamh ar an gcraiceann a chur i bhfeidhm tar éis an anam a thógáil.
Nicole Kidman
Príomhphrionsabal Nicole - Ná Sunbathe riamh. Agus gach rud chun an úire agus gile na háilleachta nádúrtha a choinneáil, tú féin a chosaint ó na gathanna gréine ón óige. Tosaíonn Nicole na Maidine le gloine teochta seomra uisce. I rith an lae, ólann sí 6 spéaclaí eile uisce. Tá gruaig luxurious Nicole Kidman faoi réir a bród agus a chúram speisialta. Tar éis níocháin, sruthlú sí iad le sú mónóg. Neodraíonn aigéid nádúrtha gníomh shampoo alcaileach. Tá sú seadóige agus líomóide ag airíonna comhchosúla freisin. Gach mí, glanann Nicole an corp le cabhair ó aiste bia speisialta - ar feadh trí lá ólann sé ach súnna úra torthaí agus glasraí, chomh maith le insiltí luibhe.
Sophie Marso
Is fearr le glóthacha le haghaidh níocháin agus tonikov Sophie gnáth-gallúnach agus uisce. Ach ba chóir go mbeadh uisce fuar. Tá sé úsáideach an craiceann a mhealladh le níocháin oighir - neartaíonn sé ballaí na soithí agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola .. Is lucht leanúna cúraim ola é Marso. Tar éis gach nigh, moisturizes sé an craiceann le ola olóige. Ina theannta sin, glacann Sophie ola taobh istigh - ní mór an spúnóg ola a dhíscaoileadh sa bhéal ar feadh 20 nóiméad.
Madóna
Madonna - fear d'iarann. Dinnéir a sheachaint i mbialanna agus i mbunaíochtaí lónadóireachta eile, is fearr aiste bia cothrom é. Mar chuid den aiste bia seo i gcainníochtaí móra tá grán, glasraí, torthaí, chomh maith le hiasc. Ach tá táirgí ina bhfuil siúcra agus alcól - faoin gcosc. Déanann Madonna jogging laethúil 45 nóiméad agus 3 huaire sa tseachtain ag gabháil don aclaíocht atá tuirseach. Is é ceann de na oidis réalta is fearr leat ná masc craicinn timpeall na súl. 25 GR. Ola uachtar, 10 ml. Insileadh Romashkovoy, 5 ml de ola Castor - Measc agus cuir 10 nóiméad le nigh ar maidin.
Jessica Alba
Aiste bia buan (líon na calories a chaitear sa raon 1 800 - 2000), lítear (nó níos mó) uisce in aghaidh an lae, agus sneaiceanna beaga idir béilí tacaíochta Jessica i bhfoirm den scoth le haghaidh scíthe. Tógann sé folcadáin le salann mara, soilsiú sa seomra folctha. Coinnle le cumhra fanaile. Ach an rud is mó le haghaidh cuma mhaith, ina tuairim, dea-bhail teaghlaigh agus grá.
Paltrow Gwyneth
Is iad folláine, bia orgánach, neart uisce agus grianscéithe ag am ar bith den bhliain na príomhrialacha a bhfuil paltrow acu. Agus ní úsáideann sí beagnach scrubs cosmaideacha don chorp, agus b'fhearr leo iad féin a dhéanamh. Is é an t-oideas le haghaidh scrobarnach den sórt sin simplí go leor - siúcra donn, ola olóige (nó cnó cócó) agus caife meilte mór. Chun an mhaidin a laghdú ar fud na súl, cuireann Gwyneth i bhfeidhm ar spúinsí fuaraithe nó spongs cadáis atá líonta le bainne go dtí na céadta bliain. Cosc a chur ar chuma na roic thart timpeall an bhéil Cabhraíonn Paltrow le gleacaíocht don aghaidh. An t-aisteoir aclaíochta is fearr leat: Labhair an teanga chomh fada agus is féidir, scaoil do shúile agus coinnigh an "staidiúir" seo ar feadh 30 soicind.
Cindy Crawford.
Bhí claonadh ag Cindy go hiomláine cheana féin san óige. Tá a réalta saoil go léir ag streachailt le róthrom: snámh sí go laethúil sa linn agus tógann mion-stepper aon turas leis. Déanann Cindy monatóireacht dhian ar a n-itheann, deochanna dí-alcólacha lag go heisiach "ar an ócáid", agus uair amháin sa mhí is cinnte go bhfuil sé ina shuí ar aiste bia cabáiste cleansing. Is í "Elixir Rúnda na hIoige" an t-uisce teirmeach féin-ullmhúcháin. Ní dhéanfaidh aon ní casta - líon isteach leacht spraeire ina bhfuil uisce íonaithe agus bainne bó i gcionmhaireachtaí comhionanna, agus moisturize an craiceann i rith an lae. Is fearr an bainne a úsáid píosa amháin.
Julia Roberts
Ní fhreagraíonn Julia Roberts do na canónacha áilleacht clasaiceach, ach tá sé go beacht an áilleacht fíor na hamanna agus na daoine go léir. Tá aoibh gháire iontach ag Julia ar a bhfuil sí ag breathnú go cúramach agus glanann sí a chuid fiacla go rialta ... sútha talún. Sa sútha talún a lán de vitimín C, agus is bleach nádúrtha é. Chun aire a thabhairt do ghruaig, úsáideann Julia Roberts gnáth-maonáis, a thugann sí ar an ghruaig feadh an fhaid iomláin mar masc. D'fhonn tú féin a choinneáil i gcruth, baintear an réalta an teach agus imríonn sé le leanaí. "Cúram homemade a dhíchur go sármhaith ó strus agus cabhrú le bheith taped," a deir Julia. Mar sin féin, ní dhéanann sí dearmad ar oiliúint rialta agus ag rith ar maidin.
Audrey Hepburn
Agus ar deireadh, 9 oidis áilleacht ó Audrey Hepbrun incomparable. B'fhéidir gurb iad seo na leideanna is fearr agus is úsáidí is féidir le bean amháin a thabhairt do dhuine eile.
Ionas go n-éiríonn na liopaí seductive, abair focail mhaithe.
Ionas go raibh na súile go hálainn, radiate maith.
Ionas go bhfuil an figiúr caol, scair le ocras.
Ionas go raibh an ghruaig go hálainn, lig don pháiste caitheamh leo lena mhéara uair amháin sa lá.
Le haghaidh muiníne, téigh leis an gconaic nach bhfuil tú i d'aonar.
Teastaíonn athchóiriú, cur chun cinn agus maithiúnas ó dhaoine níos mó rudaí. Ná "ná caith aon duine."
Má theastaíonn lámh chabhrach uait, tá tú i gcónaí leatsa - do chuid féin. Nuair a éiríonn tú níos sine, tuigfidh tú go bhfuil dhá lámh agat: ceann amháin chun cabhrú leat féin, is é an ceann eile cabhrú le daoine eile.
Níl bean áilleacht in éadaí, figiúr nó stíl gruaige. Tá sí i ndiongbháilteacht na súl. Tar éis an tsaoil, is iad na súile an geata sa chroí ina bhfuil saol grá.
Áilleacht mná agus ní i gcuma. Léirítear fíor-áilleacht ina anam. Is é seo an imní a thugann sí le grá; An paisean atá ann.
