Níl aon rún ann go bhfuil craiceann réidh, taitneamhach agus álainn ag mná Seapánacha fiú amháin i ndaoine fásta. Is é an rud is tábhachtaí maidir le randamiú an Mystery seo ná géinte na háille thoir nó itheacháin shláintiúil i dtír an ghrian ag ardú, ach na gníomhartha sin atá á ndéanamh ag na mná seo gach lá chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach.
Anseo tá siad na trí rúin na Seapáine i gcúram an craiceann an duine, a chaithfidh a úsáid ag mná an Iarthair.
An Chéad Rúnda - Simplíocht
Tá fealsúnacht cúraim na Seapáine bunaithe ar shimplíocht agus ar mhinimalism. Ciallaíonn sé seo, in ainneoin na céimeanna go leor de chúram laethúil, níl ach sprioc amháin amháin ag gach táirge a úsáidtear ag céim áirithe. I gcúram Seapánach fíor, ní féidir go leor uachtar nó lóis trí bhealach a aimsiú i gceann amháin. Dá bhrí sin, soláthraíonn gach táirge feabhas i gcineál éigin treo faoi chúram, agus soláthraíonn sé go cáilíochtúil é.
Rúnda Dara - Tenderness
Tá glaoch ort féin sa tSeapáin níos inchomparáide leis an léiriú grá agus meas ar do shon féin, agus ní le féin-scrúdú agus ómós a thabhairt don bhealach. Tá gach rud simplí: Más mian leat craiceann foirfe agus taitneamhach a bhaint amach - is gá aire a thabhairt dó i gceart agus i dtoirt leordhóthanach. Is é an coinníoll is tábhachtaí ná a bheith íogair lena chraiceann. Ciallaíonn sé seo gur chóir go dtarlódh cleansing, dampáil lóiseanna agus moisturizing craicinn go réidh, go praiticiúil gan cur isteach ar an gcraiceann. Maidir le síneadh, ní théann teannas craicinn le linn na nósanna imeachta seo ar chor ar bith.
Fealsúnacht an Tríú Saoil Rúnda
Tá cúram craicinn sa tSeapáin curtha suas i céim na fealsúnachta. Ní hé seo ach cuid ar leithligh de shláinte agus de fholláine, tá sé níos mó. Ní dhéanann sé ciall ar bith aire a thabhairt do chraiceann an duine mura bhfaigheann craiceann an choirp cúram leordhóthanach.
Cad is gá duit aird a thabhairt chun cabhrú le do chraiceann ar do bhealach chun sláinte:
1. Codladh seacht n-uaire an chloig ar a laghad sa lá.
2. Caitheamh tobac a sheachaint agus fanacht gar do dhaoine a chaitheann tobac agus deatach.
3. Bealaí a aimsiú chun fáil réidh le strus i rith an lae.
4. Oiliúint fhisiciúil ar feadh 30 nóiméad ar a laghad 3 huaire sa tseachtain.
5. Bianna a ithe ina bhfuil comhpháirteanna frith-aging (mar shampla, tae glas).
Má leanann tú na gnáth-leideanna seo agus má tá a fhios agat na rúin cúram craicinn Seapánach, ní fhanfaidh an toradh ar feadh i bhfad
