Nuair a iarrann Daid ar a pháiste míréasúnach toitín a thabhairt dó le cistin, ansin cuireann sé go leordhóthanach leis: "Caitheamh tobac go dona, ní chaitheann sé tobac, mac." Táimid ag caint le do leanaí mar an gcéanna. Ach, in ainneoin na n-inscríbhinní ollmhóra agus na grianghraif de leanaí a dhírigh ar phacáistí, tá siad fós ag caitheamh tobac. Má tá fórsaí an uacht, gné amháin - níl, ansin déanaimis machnamh ar conas an dochar a laghdú ó chaitheamh tobac.
Ná caith tobac ar bholg folamh
Chuidigh eolaithe (ní na Breataine) go bhfuil deis ag na daoine a chaitheann tobac ar bholg folamh ailse scamhóg a phiocadh suas 1.79 uair níos airde ná na daoine a chaitheann tobac is mó othar. An baol a bhaineann le hailse scornach tá siad 1.59 uair níos airde freisin. Plus, géarú, ar éigean do na súile, cuireann tú isteach ort an boilg. Tosaíonn sé ag obair níos gníomhaí, agus mura bhfuil aon rud le díolama aige, déanann sé é féin a dhíleá. Iarracht mhaith, agus ansin ag tarraingt an toitíní.Ná caith tobac tar éis ceann amháin faoi alcól
Ní hé ceann amháin i bprionsabal tobac a chaitheamh, agus faoi alcól, nuair a tharraingíonn sé, go háirithe. Dar leis an mbrandy feabhsaithe, tá na soithí go léir dona, atá i toitíní, scaipthe sa chorp le paisean speisialta. Sa chás seo, tá na intestines ag fulaingt sa chás seo, agus baol ann go dtuilleann tú ailse idirstad agus rectum. Baineann an rud céanna le meascán caife agus toitíní.Ná caith tobac tar éis aclaíochta
An comhrac leis an fonn caitheamh tobac tar éis gnéis nó aon exertion fisiciúil eile. Is léir go gcaitheann an croí, laige sa chorp, agus chomh fionnuar chun moill a chur ar an toitín gan dul amach as an leaba. Cuir in aghaidh! Is é fírinne an scéil go ritheann an roar tar éis an ualaigh i bhfad níos tapúla, rud a chiallaíonn go bhfuil an bruscar tobac níos dóichí scartha le cealla agus i gcainníochtaí níos mó sa chorp.Is minic a shiúlann sé san aer úr
Tá an stát níos mó agus níos mó faoi dúinn agus ní cheadaíonn sé caitheamh tobac san áitreabh. Is cuma cé chomh míshásta is atá sioc, ach tá sé seo beagán níos sábháilte ná mar a mhoilliú ar chaitheamh tobac stinky. Cuireann siúl san aer úr le malartú gáis sna scamhóga agus substaintí tocsaineacha a tharraingt siar. Ina theannta sin, mar sin laghdóidh tú an baol go bhfaighidh tú galar scamhóg ainsealach, na daoine a chaitheann tobac casachta céanna.Feabhas a chur ar sholáthar fola forimeallach
Doirt isteach na maidiní le huisce fuar agus ag cuimilt lámha agus cosa le tuáille crua. Feabhsaíonn giúmar agus feidhmíocht, agus laghdaítear an baol bloic fola. Ideal má dhéanann tú é go dtí an chéad toitín.Ceannaigh toitín leictreonach
Ní thugann an príomhdhíobháil fiú Nicotine é féin, ach na páirceanna a scaoiltear le linn dó an duilleog tobac a dhó. Is é an toitín leictreonach, análóir, análóir. Ní dhéantar an smoker a ionanálú gan tobac a ionanálú, ach nicitín ina bhfuil péirí. Agus is féidir leis a bheith ag caitheamh tobac sa seomra os comhair aisghairmeacha paiseanta. Ná ionsaí: níl an dlí toirmiscthe.Pey Vitimín S.
Tá an Smokerster níos láidre ná an easpa vitimín C, agus má shocraíomar tobac a dhéanamh, ansin tá sé riachtanach é a líonadh. Ith citris, cóilis, trátaí nó vitimíní ól ó chógaslann. Go háirithe Bí cúramach leis seo sa séasúr fuar, nuair a bhíonn gach duine tinn. Tá cough leigheas a chaitheann tobac i bhfad níos deacra.Ná scríobh chuig an scagaire
Is é an geilleagar, ar ndóigh, go maith. Ach anseo táimid ag caint faoi chara. Sula dtéann tú isteach sna scamhóga, ní hamháin go ndéanann an scagaire deatach a ghlanadh, ach freisin an toitín féin. Is é sin, i tobac in aice leis an scagaire, carnann an bruscar is úire go léir. Dhá thrian den toitín, agus caith amach an tríú ceann deireanach nó tabhair an namhaid.Pey níos sreabhach
Tá meisce an choirp bainte go maith ag táirgí déiríochta agus súnna citris (arís vitimín C). Tá uisce ag sruthlú na duáin agus na fola, gan ligean don nicitín. Ach ná déan ró-mhór leis an méid uisce. Má tá tú ag fuip trí lítear in aghaidh an lae agus níos mó, ansin ar a mhalairt, luíonn tú na duáin, agus tosóidh fadhbanna eile.Níos lú deataigh
Tá a fhios againn go bhfuil mam mar sin a deir i gcónaí. Banally, ach oibríonn sé. Mura féidir leat tobac a chaitheamh, déan é. Dá lú an nimh sa chorp, an níos lú dochar. Bhuel, bain triail as arís chun caitheamh tobac a scor. Deir siad go gcabhraíonn sé leis.