Níor tharraing féitheacha borrtha de na féitheacha an saol níos fearr freisin. Níl sé go háirithe álainn, nimhneann agus déanann tú comhpháirtí dochreidte duit le haghaidh siúil - tar éis cúpla ciliméadar a thosaíonn tú ag caoineadh go bhfuil na cosa tuirseach, tá na cosa swollen agus do theach seilge. Cá as a dtagann an bruscar seo? Ar dtús, ó DNA. Faightear an t-varicosis. Ar an dara dul síos, ó do nósanna pearsanta. Is féidir le veins varicose provice an chuid is mó de na gníomhartha neamhchiontach. Mar shampla:
Scagadh cosa i do bhealach
Bheadh sé cosúil - go maith, cúpla gearrtha, go hiomlán beag bídeach, cad a dhéanann dochar uathu? Agus tá sé. Fiú amháin, ach is féidir le ciorruithe rialta an baol a bhaineann le féitheacha borrtha a mhéadú - cuireann siad mearbhall ar mhicrocirculation fola agus caithfidh na féitheacha brú a chur ar na féitheacha fiú beagán, ach níos mó ná mar is gnách.
Déan neamhaird de scrobarnach cos
Mind an scrobarnach (agus ansin uachtar moisturizing ansin) tú cosa ollmhór, a chosc marbhántacht na fola agus microcirculation a fheabhsú. Tógann sé tuirse freisin. Mura bhfuil damhsaí den sórt sin le tambóirín san áireamh i do ghnáthamh laethúil - ullmhaigh go dtosóidh na cosa ag luí.
Seastán fada
Is galar gairmiúil iad Varicosis na ndaoine a sheasann go laethúil ar feadh roinnt uaireanta an chloig, mar shaighdiúir stáin resistant. Cashiers, múinteoirí, táirithe agus an chuid eile, a bhfuil iallach orthu seasamh ingearach a shábháil don fhiachas, riosca a fháil ag fáil an taku seo i bhfad níos mó. Ach is féidir an riosca a laghdú, murab ionann agus, seasamh díreach, ach chun dul ann agus dul anseo, rolladh amach as an tsáil ar an stoca agus chun gach cineál pretzel a bhaint amach, go dtí go mbreathnaíonn aon duine ar.
Suí gan dul suas
Hello mór le gach gailearaí oifige. Ní leor go bhfuil na huaireanta go leor de ina suí san oifig tionchar éifeachtach ar an bhfigiúr, déanann sé dochar freisin do na féitheacha. Feidhmíonn cosa musculatory - nuair a oibríonn sé, ar ndóigh - mar chaidéal breise, rud a fhágann go ritheann an fhuil níos tapúla agus nach gceadaíonn sé di a bheith ina sheasamh sna cosa. Agus mura n-aistríonn tú - go maith, tá brón orm. Ní chuireann domhantarraingthe spártha ar dhuine ar bith. Roghnaigh an rud is maith leat - insamhlóirí, damhsa nó rothar, ach déan rud ar bith.
Ná traenáil do matáin do chos
Mura gcuirfidh tú oiliúint ar matáin na gcos, tosóidh sé ag laghdú ar an méid. Déantar spás saor in aisce - an-bheag, ach go leor ionas gur thosaigh na féitheacha ag leathnú ann, casadh agus croith. Dá bhrí sin, is minic a sháraíonn féitheacha borrtha lúthchleasaithe a d'imigh as cúrsaí.
Traenáil iad róghníomhach
Go háirithe contúirteach sa chiall seo, ag rith. Ní thuigeann tú sinn mícheart - rith cool. Ach is féidir le caitheamh aimsire iomarcach maratóin agus ualaí eile a bheith mar thoradh ar Microtrams Velvera. Agus mar gheall air seo, measann an t-eis-sreabhadh fola.
Caith cos amháin
Teastaíonn dosage Clarissa Clearissa. Nuair a shuíonn tú taobh thiar den chos, bíonn an t-eis-sreabhadh fola ó na féitheacha ag dul in olcas agus síneann siad. Agus anseo nach bhfuil sé i bhfad ón varicose.
Caith sála arda
Pléisiúr amhrasach go ginearálta. Agus má theastaíonn an argóint dheireanach uait i bhfabhar sneakers, moccasin, buataisí jatracha agus tantóir measartha, ansin tá sé: ar sála arda, tá na matáin chos reoite sa suíomh céanna agus nach n-oibríonn go praiticiúil. Fiú má éiríonn leat dul trí 10 gciliméadar ar stodaí, ní fheabhsóidh an scaipeadh fola sa réimse seo. Agus mar thoradh ar an stagnation fola a leathnú na veins.
