Tá sé dodhéanta fear na sólás go léir a bhaint amach ag an am céanna. Bhuel, ceart go leor, thréig tú na burgers, dúirt "Tá brón orm" prátaí friochta le scáinteoir agus scaradh le carboné. Ach anois conas? Ní féidir linn tú a fhágáil i dtrioblóid - coinnigh liosta milseán ar féidir leat crack a choinneáil, fiú má tá tú ar chúis éigin ag iarraidh meáchan a chailleadh.
Sailéad torthaí
Mango, oráistí, fíonchaora, papaya agus piorraí - pihai ann, áit ar bith, agus caora athbhreoslaithe. Más cosúil go dtéann an sailéad ort ar bhealach tirim agus neamhshuimiúil, cuir iógart blasta agus raisin beag. Nó spúnóg na meala. Fiú amháin na torthaí is milse fós íseal-calorie agus nocht an craiceann vitimíní le frithocsaídeoirí.
Sorbéid
Is é seo an sú torthaí céanna reoite, a chuireann cosc ar uachtar reoite. Ní bheidh an sorbet liathróid-eile, fiú milsithe, casfaidh tú láithreach isteach sa hippopotamus. Is é seo, ar deireadh thiar, leath-tábla sú - ní thabharfadh fiú an cothúchán olc is olc air.
Leamhachán
Tá nóiméad subtle ann - ní mór duit éagsúlacht a lorg, lena n-áirítear agar-agar nó peictin. Is rud é AGAR-AGAR a fhaightear ó fheamainn, cuirtear é leis an Marshmallow chun comhsheasmhacht leaisteach a bhaint amach. I Agar-agar, a lán de iaidín, tá sé úsáideach le haghaidh thyroid, ae agus brains. Ní hionann Marshmallow ar Pectine freisin. Tá sé aer-agar-agar aeir agus tá sé úsáideach freisin - Feabhsaíonn Apple Pectin díleá agus tá éifeacht díthocsainithe aige. Ach ní dhéanann an Geilitín Marshmallow teagmháil, tá sé airíonna tairbheach i bhfad níos lú.
Marmalades
Go bunúsach, is aisling é Marmalade Apple Nádúrtha, ní táirge é. Tá iarann, copar agus fosfar (atá go maith don anemia fulaingthe), maignéisiam agus potaisiam (atá go maith dóibh siúd a bhfuil saol - strus soladach agus a shárú), agus freisin - grúpa vitimíní B, E agus K. peictin restores Próisis mheitibileacha, baintear as athlasadh, baintear miotail throma agus cuireann sé dlús le cneasú na créachta. Agus gan ach 300 calories in aghaidh an 100 gram.
Glóthach
Níl glóthach le torthaí de réir na n-airíonna agus an t-ábhar calrach an-difriúil ón sailéad torthaí - níl aon chalraí beagnach ann sa rud croith seo. Agus glóthach le iógart reoite - milseog lán-chuimsitheach cheana féin, amhail is nach bhfuil aon aiste bia ann.
Torthaí triomaithe
Táimid ag caint faoi thorthaí macánta, uafásacha agus truaillithe triomaithe ón margadh, agus ní faoi dathúil, pacáistithe i málaí. Is minic a chuirtear síoróip siúcra agus leasaithigh le torthaí triomaithe "tionsclaíoch". Feabhsaíonn torthaí triomaithe díleá (chomh héifeachtach is gá iad a chóireáil go cúramach) agus go bhfuil na vitimíní céanna go léir mar thorthaí úra, ach i bhfoirm tiubhaithe. Ina theannta sin, tá siad níos milse, agus má shásaíonn piorra úr amháin do sháith le milis, ansin déanfaidh sé dul i ngleic leis.
