Ní hamháin go bhfuil Samhain brónach, ach fuar freisin. Cé nach ndearna an geimhreadh scrolla ar deireadh, tóg ar armáil 8 leideanna chun cabhrú le do chraiceann agus do ghruaig maireachtáil ní na míonna is taitneamhaí.
Vitimínize
Mar a bhí i n-óige múinte iad: tá gá le vitimíní de réir gach rud. I bhfómhar na bliana de thorthaí agus glasraí úra, beagnach fágtha, agus má fhaigheann tú, ansin cairtchlár, nó ar phraghas an oileáin bheag ar an Mhuir Chairib. Dá bhrí sin, is fearr polyvitamins maith a cheannach, is é an rud is mó ná gan dearmad a dhéanamh iad a ól.
Spreag
Ceann gan lámha sa gheimhreadh ar dhóigh ar bith. Sa gheimhreadh, na soithí ar an craiceann an chinn cúngaíodh ón fuar agus an lows gruaige easpa soláthar fola. Bain triail as cúpla uair sa tseachtain chun massage ceann a dhéanamh: cabhróidh sé leis scíth a ligean agus ní ligfidh sé don ghruaig titim mar le linn coiníní a mhúnlú.
Moistéiseach
Oddly go leor, ach taise sa fuar nach bhfuil muid níos mó ná an teas. Uisce óil taobh istigh, humidifier aeir - taobh amuigh, agus ag fágáil speisialta táirgí - ar chraiceann agus gruaig.
Briseadh
Is féidir leis an gcineál craicinn agus an uacht san am fuar athrú, arís, agus beidh an ceann eile tirim níos láidre. Dá bhrí sin, ní féidir le seampúnna, balms agus uachtair a d'úsáid tú sa samhradh ach an scéal a ghéarú. Roghnaigh táirgí nua le haghaidh gruaige nó craiceann tirim.
A chur faoi cheilt
Ansin, an t-am nuair nach féidir le maisc vitimín, cothaitheach agus moisturizing pas a fháil ach an t-am chun breathnú ar an tsraith, ach freisin fíor go fírinneach do chuid gruaige. Cuardaigh ina n-vitimíní comhdhéanamh B1, B5, B6 agus F, glycolipids, fosfailipidí, blátholaí, próitéiní, aimínaigéid.
Codladh le chéile
San oíche, tagann an craiceann leis féin ó Shock an lae gaotha, báisteach, sneachta agus toitcheo. Dá bhrí sin, roimh am codlata, tar éis níocháin (ní lóiseanna alcóil), cuirimid uachtar agus vitimíní agus aimínaigéid ar an aghaidh. Ná déan dearmad faoin uachtar timpeall na súl - tá an craiceann ann an tanaí, rud a chiallaíonn go bhfuil sé thar a bheith traumatic.
Ullmhaigh
Le haghaidh lasmuigh den lá lasmuigh. Cuir iarratas isteach ar aghaidh agus ar lámha uachtar saille 40 nóiméad roimh an slí amach. Beidh sé ag am a ionsú, gan an Shine a fhágáil agus a chosnaíonn an craiceann ó na faghartha agus triomú. Nigh ar maidin, freisin, déan iarracht tráth nach déanaí ná uair an chloig roimh an slí amach. Beidh sé a fháil suas níos luaithe, ach ar an tsráid ní bheidh scoilteanna spraíúla agus wrinkles.
Caipín te
Sea, ná cuir isteach ar mháthair. Agus ná cuir isteach ar do chuid gruaige féin, mar gheall ar an fuar a bhriseann siad, a bhriseadh agus a thiteann amach.
