Is minic a dhéanaimid beagmheas ort féin. Agus nuair a bhaineann sé leis an bhfoirm fhisiciúil, táimid ag bualadh le fiosrú na Spáinne. I vain, i vain - is dócha go gceapann tú go bhfuil tú ró-olc fút féin.
Caitheann tú a lán ama ar do chosa
Ní gá duit a ghlacadh le tacsaí a thiomáint 500 méadar ón teach go dtí an subway, le linn an lóin a théann tú ag siúl, ná Rush chun na cathaoireacha saor in aisce ar an mbus, mar atá ar dul ar bord. Déanann an lár-fhear thart ar 6000 céim in aghaidh an lae. Cas ar an pedometer agus ríomh - má tá níos mó agat, tá tú, agus ní séala leisciúil ar chor ar bith.Tá tú athchóirithe go tapa
An lá dár gcionn tar éis oiliúint nó siúlóid fhada, ní luíonn tú síos, guth lag ag iarraidh faoileán a thabhairt duit agus massage na cosa. Agus ní féidir le fuar fuar a chur chugat chun cnagadh a dhéanamh ar feadh i bhfad. I ndaoine i gcruth maith, tá an córas imdhíonachta déanta go maith freisin, agus tá an meitibileacht chomh maith sin nach gceanglaítear ar an gcomhlacht athshlánú fada a bheith acu tar éis bogshodar clog, tá sé i dtaithí air.
Céimeanna duitse - ní fadhb
Má fheiceann tú staighre plódaithe agus staighre folamh, cad a roghnóidh tú? Roghnaíonn daoine i gcruth maith na céimeanna, ar ndóigh - mar gheall nach gcuireann an bogsa 20-dara duine in iúl dóibh análú agus nach ndéanann siad na fórsaí deiridh a bhaint.Tarraingíonn tú ar shláintiúil
Uaireanta itheann tú torthaí agus glasraí, sailéid gan maonáis agus iasc bácáilte, kefir agus mhin choirce díreach mar sin, mar go bhfuil tú delicious, agus ní mar gheall go bhfuil cinneadh déanta agat go daingean. Cuireann Metabolus metabolus meitibileach calabraithe go soiléir le cravings go prátaí fri i ngrabh agus i milseoga seacláide triaracha.
Níl tú ag cur isteach ar an obair
Bíonn tionchar díreach ag foirm choirp mhaith ar chumas na hinchinne. Spóirt strus atá frithsheasmhach in aghaidh struis, faigheann sé níos tapúla fadhbanna a réiteach, tá cumais níos airde acu don eagraíocht, agus aistríonn siad go tasc an taisc a rianú.Is féidir leat an siopadóireacht a threisiú an lá ar fad
Ar an dara, tá siopadóireacht Sabbath maith 3-4 uair an chloig ar na cosa (i ndáiríre, 5-6 uair an chloig atá á mheabhrú). Tá sé feistithe. Is é seo an builín meáchain (agus cé mhéad, i do bhealach, meáigh 10 gúnaí móide hangers? Mura bhfuil tú ag iarraidh suí síos tar éis gach siopa, a deir sé go bhfuil tú níos mó buntáiste.
Is breá leat gnéas go mór
Mar gheall ar, cibé an bhfuil tú i bhfoirm olc, ní hamháin go mbeadh sé pléisiúr duitse, ach freisin ualach uaighe (agus is ualach é). Ina theannta sin, teastaíonn jobail shláintiúla, matáin leaisteacha agus mothúcháin maithe cothromaíochta le haghaidh leaba acrobatics. Tá sé deacair taitneamh a bhaint as an bpróiseas nuair a bhíonn cos nó ar ais isteach agat. Ná smaoinigh ar thrioblóidí den sórt sin go ginearálta - déanta go maith, tá tú i ton.Tá posture maith agat
Tá an cúl díreach dodhéanta gan matáin dea-oibrithe - cruthaíonn siad cineál cóirséid a thacaíonn leis an iomaire i suíomh ceart bródúil.
Is féidir leat cothromaíocht a choinneáil go héasca
Agus braitheann an cumas seo ní hamháin ar oiliúint an ghaireas vestibular, ach freisin ar staid na matán agus na n-alt. An féidir leat rith ar an gcosán, gan titim ar an bhfaiche? Tóg pie gráin iomlán aiste bia agus stop a chur le sciúradh - tá tú go soiléir níos fearr ná mar a cheapann tú.