Tá diagnóisí ann atá ar éisteacht - is minic a bhíonn sé seo mar gheall ar an staidéar gníomhach ar iad agus fionnachtana buana i réimse a ndiagnóis agus a gcóireáil. Anois is é leas speisialta an tsochaí neamhoird an speictrim uathachais. Taispeánann teilifíse faoi charachtair le rásaí - mar shampla, an "teoiric mhóra pléascadh" nó "droichead", déantar athbhreithniú ar bheathaisnéisí a lán daoine gan íoc, ag cur san áireamh láithreacht féideartha na rásaí.
Ós rud é gur theastaigh uait an t-alt seo a léamh ar chor ar bith, is dócha gurb é is mó a léann tú faoi outfits speictrim uathachais, is ea is mó a cheapann tú go bhfuil rásaí ann freisin. Nó b'fhéidir go bhfuil tú cinnte de do dhiagnóis go daingean cheana féin.
Toisc go gcleachtann tú "stiming" freisin - gluaiseachtaí neamhshuaimhneach le lámha, cos nó súile chun teannas a bhaint. Toisc go bhfuil tú sóisialta sóisialta nó cliste. Mar gheall freisin, nó freisin é.
Ach anseo agus ansiúd scríobhann siad faoi dhaoine a "shanntar iad féin" diagnóis na rásaí a bheith cosúil níos suimiúla, chun gan dul i mbun a gcuid fadhbanna síceolaíocha agus iompraíochta. Bheadh sé náire a bheith ina fhear a d'apropiases diagnóis na ndaoine leis na fadhbanna seo.
Fadhbanna féin-dhiagnóise RAS
Is é an deacracht is mó ná go bhfuil an cur síos ar shaol na ndaoine fásta leis na neamhoird speictrim uathachais ó dhaoine sóisialaithe, oiriúnaithe agus cúitithe. Ciallaíonn sé seo go bhfuil go leor de na hairíonna agus na fadhbanna go bhfuil siad réidh anois agus is féidir leis an am céanna le fadhbanna na neurotype (sláintiúil i ndáil le VNS) daoine a bhfuil fadhbanna síceolaíocha de bharr taithí acu san óige nó níos déanaí taithí thrámach, daoine le neamhoird néareolaíocha tar éis díobhála fisiciúil nó daoine míshláintiúla meabhrach. I stát nonostrom.
Steamming? Tá sé ag gabháil freisin do dhaoine sláintiúla i riocht imní - chun teannas beag a urscaoileadh. Agus daoine a bhfuil imní ort i gcónaí agus tá siad ag imirt i gcónaí. "Socsaophobia" (Fíor agus Bréagach), ionsaithe Scaoill, go minic daoine a bhaineann le rásaí dúlaglaíocha timthriallach agus subdumpressive, awkwardness sóisialta, díthiomsú le a gcorp féin, neamhoird éigeantacha obsessive - d'fhéadfadh sé seo a bheith ina siomtóim de rásaí .
Bhí an páiste seo aisteach
I bhfad níos éifeachtaí féin-dhiagnóis de réir na bhfadhbanna, an duine fásta, a bheartaíonn teacht trasna a rásaí san óige. Mar shampla:
- D'fhéadfá tú féin a chur i bhfeidhm ach cineálacha áirithe bia a ithe nó a chomhdú le modh áirithe bia, "Bhí fadhbanna tromchúiseacha agat le scileanna sláintiúla, ceart suas go dtí timpistí leithris go minic ag aois scoile nó ag siúl suaimhneach le créachtaí fuilithe go forleathan - d'fhéadfá Tarraing patrún aisteach le haghaidh uaireanta nó bata isteach sa bhfoclóir gan chuspóir praiticiúil - ní raibh tú ach ag cur isteach ort agus náire go sóisialta, ach go díreach paiteolaíoch, - ní fhéadfá seasamh in aghaidh na caoin nó an iomarca agus an iomarca agus an-iomadúla stamming (mar shampla, an- Swaying Long-bhuan Long-buan nó a chur chun cinn go baill ghiniúna) - Tá fantaisíocht fhada déanta agat fúm féin go bhfuil tú ag fáil nó gur thrown ag leanbh, ELF nó eachtrannaigh, - ar a dtugtar go leor tú "an leanbh in Indigo" nó go minic a dúirt sé sin Téann an t-aisteach agus na buanna ar láimh agus sa todhchaí is féidir leat tú féin a thaispeáint - thosaigh tú ag caint go déanach, thóg tú an chaint a tógadh ró-leabhar nó claonadh chun é a athdhéanamh arís agus arís eile An rud céanna i gciorcal, - ar a dtugtar "an neamhghnách ciúin" leanbh nó, ar a mhalairt, caoin beag, - i óige, thurered tú éadaí leat féin ag aon chás áisiúil, agus in ógántacht shíl mé dul chuig nudists, - Do chuid cluichí le rudaí a d'fhéach sé aisteach: cnaipí fillte, ceirteacha aistrithe, ciúbanna a thógáil i ndiaidh a chéile, - chuir tú damáiste go rialta i bhfeidhm, mar shampla, scratched nó grá chun mo pailme a bhualadh in aghaidh, - d'fhulaing tú ó neamhchuspóireach nó níorbh fhéidir leat múscail Suas, gan caoineadh, - bhí leabhair i bhfad níos fearr ná leanaí eile ná leanaí eile - i n-ógántacht a fuair tú titimeas nó barra, - ba chosúil go raibh daoine feargach agus taithí acu ó cheann de do láithreacht, uaireanta na gaolta is gaire, - do fhisiciúil Mhéadaigh cliste agus "coscáin mheabhracha" go láidir an áit a raibh a lán daoine ann nó go simplí an-noisy - bhí fadhbanna agat leis an tuiscint ar na leideanna, an claonadh chun freagairt fada agus dáiríre ar fhrásaí, faoi a bhfuil ansin Deirtear go raibh sé ina joke, "ina dhiaidh sin lean tú na suiteálacha trua a dhearbhú, gan aird a thabhairt ar shuiteálacha neamh-ó bhéal agus neamhdhleathach ar an ordlathas gnéasach, aois agus sóisialta mar gheall ar an bhfíric nach bhféadfaidís a thabhairt faoi deara fiú iad.
Ina theannta sin, tá sé ciallmhar aird a tharraingt ar na fachtóirí seo a leanas: - Tá go leor glasraí agat i n-óige nó i do mháthair i dtoircheas le líon mór lotnaidicídí, - tá gaolta agat le manifestations an-láidir de rásaí, - d'athair Ag am an choincheap bhí níos mó ná 35 bliain.
Ach ní féidir fiú na cúinsí seo go léir gan aon éideimhne a labhairt le haghaidh rásaí a bheith ann. Is minic a bhreathnaítear ar dhíspreagadh lena chomhlacht féin, mar shampla, i gcailíní mar gheall ar ghnéithe a sóisialú, tá go leor fadhbanna eile mar thréith de leanaí atá faoi réir foréigin ... fíor, is minic a bhíonn an dá leanbh le rásaí nochta go minic do fhoréigean, mar gheall ar As an Siondróm Banphrionsa Elimian - nuair a bhíonn an leanbh féin mar gheall ar a chuid fadhbanna sláinte, dealraíonn sé do thuismitheoirí scanrúil, eachtrannacha, dothuigthe, diúltú.
Mar sin rásaí nó ná rásaí?
Má tá do chuid fadhbanna go díreach (nó beagnach go díreach), cosúil le daoine le rásaí, tá tú fós chun iad a réiteach faoin modh céanna, ionas go mbeidh an láithreacht nó easpa rásaí i ndaoine fásta nach bhfuil aon aois. Is é fírinne an scéil ná má tá duine fásta in ann amhras a chur ar láithreacht diagnóis chomhchosúil, ansin tá an chuid is mó uafásach agus crua i bhfad taobh thiar den óige cheana féin. B'fhéidir nach féidir leat a bheith fós ar a dtugtar go hiomlán gnáth, ach is gnáth - tá.
Conas duine a chaitheamh le rásaí?
Ar an gcéad dul síos, dearmad a dhéanamh ar shuiteáil an "Tyzholzhevochka" (agus "typhmog" - d'fhir) agus tóg gach beart chun an t-ualach céadfach agus mothúchánach a laghdú. Codladh nuair a dhéantar an solas agus an teilifís a mhúchadh, roghnaigh an bealach chun dúiseacht a dhúiseacht, rud a ligeann duit ró-ualach a sheachaint ón domhan dumpála, na fuinneoga a dhúnadh, má chuireann an torann ón tsráid isteach ar an bhfócas (go maith, go bhfuil sin "a theastaíonn uathu Beidh sé - ag obair faoin torann "), a úsáid ag cluasáin oibre.
Ná téigh isteach in áiteanna an-noisy - ag na himeachtaí, sa subway sa "Rush Uair" - ina n-aonar. Bhuel, má éiríonn tú díreach clumsy agus scaoil an tábla le ceardaíocht duine nó cóta duine eile ... is é sin, níl sé go maith, ach ní marbhtach. Agus má shroicheann an ró-ualach chomh mór sin go dtosóidh an Chonaic go mór le seoltóireacht? D'fhéadfadh sé seo tarlú go minic, ach tá an dóchúlacht ard go leor fós.
Comhlánaigh leis an ról atá ag éiceolaíoch tirim (nó ró-mhothúchánach) agus déan iarracht gan aird na cuideachta a chur ar an ionad - tá tú an-tapa le daoine le daoine, ach ní bheidh ort é a fheiceáil freisin. Diúltú iarracht a dhéanamh an plota den scannán nó pictiúr greannmhar den idirlíon a athinsint (athinsintí gearra - pointe an-lag daoine le rásaí) - cabhróidh sé seo le greannú a sheachaint atá dírithe ort.
Leanúint ar aghaidh ag obair ar a shóisialú. Roghnaigh pointe lag áirithe sa tsraith laigí (is féidir leat le cabhair ó shuirbhé gan ainm i measc daoine ar eolas duit go pearsanta ar leathanach sa líonra sóisialta), léigh ar na fóraim ábhair seo, sochair, dul i gcomhairle le síceolaí agus obair. Ansin téigh go dtí an chéad cheann eile. Ní leor é do gach rud ag an am céanna, gan aon fhéinfheabhsú iomlán agus iomlán.
Go háirithe ag tabhairt aird ar thréigean na déine. Sea, ag siúl an t-am ar fad Tá bealach amháin taitneamhach agus soothes, ach má tá an voltas i bhfad ó bhás, is fiú é an bealach ó am go ham agus tá an roghchlár bricfeasta freisin. Seachas sin, i seanaois, nuair a bhíonn gnéithe uile an duine níos measa, beidh tú ag fulaingt ó do subha agus ag céasadh daoine eile, agus is féidir go mbeidh gá lena dtacaíocht. Agus is féidir leis na hathruithe nach seachain uaireanta tú a mharú lenár bhfíric féin!
Tabhair aird (Iarr má theastaíonn uait, cairde), an ndéileálann tú le sláinteachas pearsanta agus teaghlaigh. Gníomh a dhéanamh mura bhfuil.
Tabhair aird ar na cineálacha steamming, a bhfuil tú ag dul i muinín anois. Ag féachaint ar mhalairt shábháilte ar liopaí biting, coganta, teanga, tairní agus méara, gruaig choganta, nósanna, ró-bhraistint, ró-shuaimhneach mar gheall ar, mar shampla, fuaimeanna comhchéimneacha. Cuidíonn duine éigin le scríbhneoireacht leanúnach ar an leabhar faoi féin mar dhuine ar leithligh, sa cheann nó ar pháipéar, duine - gluaiseacht na mótair nó fuaite sa mhála pónairí.
Glac le damhsa nó ag snámh chun an díthiomsú a laghdú leis an gcorp. Roghnaigh grúpaí beaga damhsa, i rithim na ranganna a dhoirteadh tú go héasca agus nach ndéanann tú ró-ualú céadfach le linn an cheachta.
Chun ailléirgí a phasáil - is minic a bhíonn go leor ailléirgí ag daoine le rásaí, agus léiríonn siad iad féin chun comharthaí an neamhord a neartú.
Ní dhéileáiltear leis an uathachas
Ach le rásaí ardfheidhm, is féidir leat maireachtáil mar dhaoine le lámh pairilis nó le cos neamhfhoirmiúil beo - ag eagrú go réasúnta a saoil, a n-iarrachtaí, a gcuid ama, ag cumadh teicnící cúitimh.
Téacs Údar: Lilith Mazikina
Léaráidí: Shutterstock