Post iontach: 10 miasa ábhartha, simplí agus an-bhlasta

Anonim

Má tá tú ag cloí le post dian - níl sé seo ar an gcúis go léir chun tú féin a dhéanamh le rud éigin brónach agus gan bhlas - agus duine leantach a dhéanamh! Ónár miasa a bheidh do lik a dhéanamh go heisiach sublime agus spioradálta - agus ag an am céanna blazno-joyful. Déanfaimid aoibhneas an anam leis an gcorp - le grá agus blasta!

Granola le mil

Granola.
Comhábhair: Péire bananaí, síolta (lus na gréine, pumpkins), cnónna (gallchnónna, almóinní, cnónna coill ...), figs, cúpla spúnóga meala.

An próiseas féin. Tá torthaí gearrtha go mín, ní mór na cnónna a bhrú. Déanaimid gach rud a mheascadh, doirtil mil, piocadh suas bainne - agus casann sé bricfeasta Super-simplí agus is úsáideach!

Anraith fada le beacáin

shii.
Comhábhair: 300 gram de sauerkraut - an oiread beacán (a fuair siad san fhoraois ollmhargadh), cairéad, bolgán, péire spúnóga greamaigh trátaí, beagán de ola glasraí, roinnt piseanna piobar dubh, labhraí duille, glasa, piobar salainn.

An próiseas féin. Cuireann prátaí slisnithe cócaireacht isteach in uisce saillte. Idir an dá linn, tugann na oinniúin agus na cairéid mhionghearrtha ar aghaidh ar an bpanna friochadh agus bain isteach i asal ar leithligh. Ina dhiaidh sin, táimid ag friochadh beacáin freisin - agus cuirimid iad leis an roaster atá ann cheana féin. Anois tagann sé ar aghaidh le dul isteach sa phian friochadh cabáiste. Tá sí ag a bhfuil gnéas ann le piseanna piseanna agus duille labhrais, plástráistiú ann a bhfuil pléascadh beag ó phrátaí, ina dhiaidh sin a chéile againn le roaster, agus cúpla nóiméad níos mó - agus i sáspan. Tá sé fós ar feadh 5 nóiméad eile é seo go léir chun cócaireacht a dhéanamh, déan iarracht a thiús-piobar más gá, sprinkle le greens mionghearrtha, a thabhairt chun seasamh faoin lid - agus le do thoil féin agus comharsana!

Anraith soilire

Teor.
Comhábhair: Ar an meán fréimhe soilire - 3 phrátaí beaga, cairéid, bolgáin, péire clóibh garlic, roinnt ola glasraí, dill-peirsil, salann-piobar.

An próiseas féin. Oinniúin le gearrtha cairéad agus rummy ar phanna friochadh, cuir garlic mionghearrtha ar an mbealach ar dtús, agus ansin scafa agus slisnithe ciúbanna soilire. Tar éis cúpla nóiméad, seoltar an prátaí ansin (slisnithe, ar ndóigh, ar ndóigh), tá sé go léir ag druidim le huisce agus tá sé ceangailte faoi na miontuairiscí lid 5. Anois faigh an cumascóir dílis agus beidh sé seo go léir sásta. Ina dhiaidh sin, i sáspan, agus lig dó cúpla nóiméad eile a fhágáil. Réidh! Déanaimid na glasa a mhaisiú - agus déanaimid lúcháir ar an dinnéar oíche delicious.

Cruinniú leite ruán le beacáin

Grech.
Comhábhair: Ar chupán leath go leith de ghránaigh ruán - núicléas - péire bolgáin, dornán de bheacáin bhána triomaithe, ola glasraí, dill, salann.

An próiseas féin. Crupe Líon le huisce, titim beacáin ina chodladh - agus socraíonn tú tine láidir. Nuair a bhíonn boils, solim, cócaráil ar feadh 10 nóiméad eile ar theas meánach, go dtí go dtéann sé isteach, agus ansin 5-7 nóiméad eile - ar lag. Agus le linn an ama seo, glanann muid, gearrtha agus roar an mheabhlaireacht. Nuair a gabhadh an t-uisce, agus bhí an leite táthaithe, meascadh é le rósta, maisithe le greens agus thit. Trodaire!

Pasta anlann gallchnó

Pasta.
Comhábhair: Is gloine gallchnónna scafa, an ceathrú cuid de chupán uachtar, ola olóige, parmesan grátáilte, fíon tirim bán, beagán de peirsil, fiacla gairleoige, piobar salann, fiacla garlic, piobar salann, fiacla garlic, piobar salann, fiacla garlic, salann-piobar.

An próiseas féin. Is é an pasta Boyma mar a thugann siad comhairle ar an bpacáiste - ach go dtí an stát de "Al Deanta" (beagán gannmheas), Wech an colander, agus nach Doirt uisce go fóill. Agus le linn an ama seo, tá na cnónna beagán friochadh i bpanna friochadh go dtí goldness unobtrusive - agus seolfaimid é isteach sa chomhcheangal le cáis (tá sé beagán ar chlé) agus garlic. Solim-piobar - agus meileann go maith. Anois déanaimid na leachtanna atá ann a mheascadh - agus déanaimid iad a dhoirteadh ansin, gan an comhcheangal a chasadh as. Beagán níos swollen - agus athaontaithe le pasta. Má iompaigh sé amach go tirim, is féidir leat caol go stuama d'fhág uisce. Sprinkle Iarmhair PARMESAN - agus taitneamh a bhaint as an comhlacht agus anam!

Bean Bán Pate

Pasta.
Comhábhair: Ar leath breaker pónairí bána - leath líomóid, slice gairleog, ola olóige, mint nó glasa taitneamhacha eile is féidir, a bheith ina pheann (dearg géar nó milis), salann-phiobar.

An próiseas féin. Pónairí a sheolann muid chuig an bpróiseálaí cistine, agus taobh thiar de - tá leath an líomóid níos boige, fuip. Ansin seolaimid na comhábhair atá fágtha ann - agus leanaimid orainn ag dul isteach i mais aonchineálach, ag cur uisce leis an mbog ar an mbealach. Déanaimid iarracht blas a chur ar phiobar salann, smearadh ar arán dubh nó ar chroutons, maisithe le glasa agus piobar slisnithe - agus thit muid le awe.

Sailéad oráiste

Apelsin.
Comhábhair: Trí bholgáin mheánacha oráiste - milis, cúpla ológa dosaen gan síolta, ola olóige, finéal, salann-piobar.

An próiseas féin. Oráistí a sheachadadh go réidh as an craiceann agus scannáin, gearrtha ar na slices, ionas go mbeidh an sú ag sileadh shábháil. Oinniúin gearrtha le leath-duilleoga tanaí, olaí, ag brath ar an dúil agus a gcuid toisí, gearrtha ina leath nó fág amhlaidh. Anois tá gach rud uniting, salann-piobar, ola a dhoirteadh go héadrom agus lig dom smaoineamh ar thart ar 10 nóiméad. Ina dhiaidh sin, is breá linn éascaíocht, blas agus fóntais.

Úlla líonta bácáilte

Úll
Comhábhair: Ar 4 úll beag - 1 oráiste, i dornán de rísíní, kuragi agus gallchnónna brúite, cainéal giota agus mil.

An próiseas féin. Faigheann úlla níocháin réidh leis an lár, ag fágáil an "lid". Torthaí triomaithe sruthlaithe, triomaithe le beagán. Measc torthaí triomaithe le cnónna, jerk le cainéal - agus tá an meascán seo ag tosú úlla, agus ó os cionn an méid thuas a dhoirteadh mil beagán. Anois tá siad san oigheann (áit a bhfuil 180 céim cheana féin) ar feadh leathuaire - ina dhiaidh sin tá sé pissed amach as an sú oráiste agus scríobh 10 nóiméad eile. Flaming, tá an toothpick pollta go héasca? Tá sé in am taitneamh a bhaint as!

Pumpkin Bácáilte Sweet

Gogra.
Comhábhair: Ar pumpkin beag - ar spúnóg de mil agus siúcra, síolta scafa agus duilleoga mint le haghaidh maisiúcháin.

An próiseas féin. Pumpkin Táimid glan agus gearrtha le píosaí compordach, scaipthe go dtí an fhoirm le haghaidh bácála ar an gcás cuí "bruscar". Mil caolaithe le huisce go dtí an staid na síoróip fhréamh, Doirt slisní pumpkin - agus tá sé seo go léir bácáilte i dtéite go 180 céim den oigheann ar feadh thart ar 15 nóiméad. Agus ansin sprinkle le siúcra agus ansin a choinneáil ar 5 nóiméad 5. tháinig sé bog? Sármhaith! Maisigh agus eitilt!

Císte mil lean

Medov.
Comhábhair: Ar leath cupán plúir - gloine cnónna, leath cupán siúcra, mil agus ola glasraí, péire de spúnóga cuachta, beagán cainéil agus nutmeg, salann.

An próiseas féin. Siúcra Tuaslaig i gloine uisce te, cuirimid ola glasraí agus mil leis, corraigh ionas go mbeidh gach rud tuaslagtha go maith. Déanaimid an cuach, an plúr, an salann agus an blastanas a mheascadh - agus cuirimid meascán tirim isteach i leacht. Measc, cuir plúr, an taos a mheascadh go cúramach, cuir cnónna isteach ann - agus cuir isteach san oigheann é, téite go 200 céim, 40 nóiméad. Cosnaíonn sé mar seo a leanas? Tá sé in am fás, teaghlaigh!

Leigh Nios mo