1. Smaointe gruama
Gach lá d'fhéadfadh go mbeadh cásanna míthaitneamhacha ann a chuireann isteach ar smaointeoireacht dhearfach. Má tá smaointe faoi laghdú ón obair, trioblóidí sa teaghlach, fiach ar an iasacht, ansin is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi lá maith. Thairis sin, ar an mbealach chun na hoibre, is féidir leat a bheith neirbhíseach orthu siúd a tháinig ar shiúl na gcos nó a ghearradh ar an mbealach. Ní bheidh smaointe diúltacha den sórt sin dírithe ar an obair, a dhéanfaidh difear feidhmíochta.
Má chomhlíonann sé an fhadhb seo cabhróidh sé le machnaimh ar na himeachtaí taitneamhacha is gaire. Ag feitheamh le lúcháir a dhéanann duine sásta, mar sin is fiú smaoineamh níos minice sa treo seo. Ná déan beagmheas ar thionchar cothaithe. Cuirfidh píosa seacláide dearfach leis freisin. Cuideoidh tenderness agus póg do ghrá amháin le strus a mhaolú agus smaointe dearfacha a bheith acu.
2. Má theipeann ar an ngnáthphlean gníomhaíochta
Ní gá é a mheas go diúltach an gnáthphlean oibre laethúil. Is féidir é a mheas mar ghnáthamh, ach sa chás seo gníomhaíonn an comhlacht i "mód uathoibríoch". Dá bhrí sin, tá sé a chaitear i bhfad níos lú le haghaidh leithdháileadh na hoibre, agus téann an fuinneamh go léir ach amháin ar a fhorghníomhú.
3. Bí san ionad oibre níos déanaí ná a chéile.
Cloíonn an bhainistíocht leis na subordinates agus is féidir leis an té a thagann faoi deara níos déanaí ná a chéile. Ag an am céanna, níl an fostaí déanach agus tá sé le feiceáil san ionad oibre in am. Fostaithe den sórt sin, tugann na boss rátáil níos ísle agus is minic a bhíonn siad i bhfabhar.
Tá sé seo éagórach, ach is féidir leis an dearcadh neamhriachtanach ar an mbainisteoir a spoil lá amháin den saol. Dá bhrí sin, is fiú a bheith breathnóireachta agus déan iarracht teacht ar an ionad oibre ag an am céanna leis an gcuid eile den fhoireann.
4. Cupán caife sna chéad uair an chloig dúisigh
Léirigh staidéir a rinneadh le déanaí go bhfuil líon mór hormóin strus - cortisol ó 8 go 9 n-uaire an chloig sa chorp daonna.
Rialaíonn sé an leibhéal fuinnimh agus sa tréimhse seo níl aon ghá le caiféin. Chun gan an corp a sceitheadh, is fiú caife a aistriú go clog níos déanaí. Thairis sin, is féidir forbairt andúil Caiféin a sheachaint.
5. Teip
Déan deifir ar an obair, is féidir leat neamhaird a dhéanamh in aice láimhe in aice láimhe. Ach braitheann giúmar maith ar aoibh gháire agus ar fhocal te. Tá an prionsabal céanna infheidhme i gcaidreamh le comhghleacaithe. Ná faigh go leor láithreach don obair, déan dearmad ar an beannacht. Ar an gcéad dul síos, meastar go bhfuil an t-iompar sin neamh-dheiridh. Ar an dara dul síos, cuidíonn an beannacht le tonn oibre coiteann a théamh isteach, a mhéadaíonn éifeachtúlacht.
Ná déan neamhaird de beannachtaí agus bainistíocht fáilte na cuideachta. Cabhróidh aird agus guth taitneamhach le subordinate a bheith níos diligent san ionad oibre. Braitheann meas ar an mbainistíocht go díreach ar aird phearsanta ar ghnáthfhostaithe.
6. Níl aon Phlean Gníomhaíochta
Nuair nach bhfuil tuiscint shoiléir ann gur gá duit a dhéanamh ar dtús, ansin méadaíonn néaróg. A mhalairt ar fad, beidh an láthair ar phlean san aigne nó ar bhileog instill tuiscint ar calma agus rialú thar a shaol. Nuair a dhéantar an obair go léir go socair agus ag luas tomhaiste, ansin tá go leor neart ann don teaghlach. Cuidíonn an domhan sa teach le maireachtáil go sona sásta agus go sona sásta gach lá.7. Gníomhaíocht i líonraí sóisialta
Níor chóir go dtosódh an mhaidin ar bith le faisnéis a bhreathnú ar líonraí sóisialta agus iarrachtaí a fhreagairt go léir ag teacht isteach.
Ní fiú fuinneamh na maidine a chaitheamh ar litreacha neamhthábhaithe. Is gá "scanadh" láithreach a dhéanamh láithreach agus a thuiscint a chaithfidh tú a fhreagairt, agus cad ba chóir a fhágáil don tráthnóna. Cabhróidh dáileadh réasúnach fórsaí den sórt sin le mothú go suairc i rith an lae.
8. "Déanfaidh mé gach rud anois"
Ní thabharfaidh mana den sórt sin rath riamh. Ní féidir ach le 2% den daonra roinnt cásanna a dhéanamh go comhuaineach gan dochar don chomhlacht, agus cáilíocht na hoibre a choinneáil.
Go minic, ní dhéanann multitasking é a bhaint as fórsaí agus ní cheadaíonn sé an tasc sannta ag an leibhéal cuí. Thairis sin, bíonn tionchar diúltach ag roinnt cásanna go diúltach ar obair na hinchinne. Chun é seo a sheachaint, ní mór duit cloí leis an bPlean Gníomhaíochta atá beartaithe. Agus cé go bhfuil go leor neart ar maidin, ní mór duit an fonn a bhaint as an oiread cásanna agus is féidir a dhéanamh i dtréimhse ghearr.
Cad atá le déanamh faoi
Tá botúin eile ann ar féidir leat a dhéanamh gach maidin agus áthas a chailleadh uaidh. Ach má sheachaint tú ar a laghad ocht bunúsach, ansin beidh an saol tús a athrú láithreach chun an níos fearr. Mar sin ní mór duit a aithint go bhfuil droch-nós áirithe ann agus é a dhiúltú láithreach. Níor chóir duit údar a lorg cén fáth a ólann muid caife go luath ar maidin, agus is fearr an rud a bhfuil súil ag ár gcomhlacht uainn uainn. Leis an suíomh seo, ní mór duit tagairt a dhéanamh do na hearráidí thuas go léir.