Go leor chun am a chaitheamh ar nonsense! Go leor ag glacadh leis seo! Tá sé in am tosú sa saol atá tuillte agat!
Chew i gcónaí
Gan amhras, uaireanta bíonn sé níos fearr a chew ná a bheith ag caint, áfach, snouts tairiseach - lig na fadhbanna fairsinge meáchain agus sláinte, go háirithe más fearr leat donuts, ceapairí agus nonsense den chineál céanna. Bhuel, má tá tú go hiomlán Neme, itheann tú torthaí, glasraí nó rud éigin atá úsáideach go heisiach.
Suigh ar an tolg ag stánadh i dteideal
Ar ndóigh, tar éis lá oibre crua, is é an t-aon rud a fhiach go fírinneach ná a dhéanamh - titim ar an tolg agus dul isteach i dteilifís, cainéil lasctha gan chiall. Ach tá sé in am a aithint go bhfuil iompar den sórt sin millteach agus fraught le fadhbanna sláinte sa todhchaí.
Caith níos mó ná mar a thuilleann tú
An maith leat strus a bhraitheann gach mí toisc nach féidir leat cárta creidmheasa a íoc, agus tar éis duit fiacha a dháileadh, smaoinigh ar gach pingin le tuarastal nua? Tá sé in am foghlaim conas ioncam agus speansais a phleanáil ionas nach mbeidh sé ag eitilt isteach sa phíopa.
Tá an iomarca bia mear ann
Pizza Dé Luain, McDiechka Dé Máirt, Burger King Dé Céadaoin, sceallóga ar an Déardaoin, agus ar an Aoine, Pivko, Vinishko, agus sin é seo go léir. Bhuel, is cailín fásta thú, ba chóir duit a thuiscint go bhfuil do ae agus duáin fionnuar ó chás dá leithéid.
Easpa strus
Go deimhin, tá a fhios agat go breá go maith gur féidir leat na heispéiris seo go léir a líonadh isteach agus go bhfuil an strus dodhéanta, áfach, go leanfaidh tú ar aghaidh ag ithe aon fhadhb. Stad! Mura féidir leat dul i ngleic leis seo féin, d'fhéadfadh sé a bheith in am dul chuig speisialtóir?
Tairní gnawing
Seo, ar ndóigh, nach bhfuil, ach, ar an gcéad dul síos, nonhygienically, agus ar an dara, is féidir é a chur faoi deara fadhbanna le fiacla agus gumaí. Déan iarracht a thuiscint go ndéanann sé greim ort do tairní, agus é a athrú go rud éigin níos úsáidí. Mar shampla, is féidir leat uisce a ól.
Cuir in iúl
Má chaitheann tú am fós leis na carachtair a chuir isteach ortsa nó uirthi, anois tá sé in am a saol féin a chaitheamh. B'fhéidir go bhfuil sé cruálach go leor, ach is cinnte go mothaíonn tú níos fearr.
Ná húsáid grianscéithe
Le linn na farraige, ní mór duit grianscéithe na gréine a bheith i gcónaí, fiú más cosúil nach bhfuil aon. Ní shamhlaíonn tú an méid ionradaíochta a bhfuil do chraiceann nochta dóibh, mar shampla, ar an trá faoin scáth.
Strus feargach, imní agus taithí
Le haghaidh saol níos ciúine agus comhfhiosach, is cinnte gur chóir duit foghlaim conas do chuid mothúchán féin a rialú. Uaireanta tá sé deacair é a dhéanamh duit féin, mar sin ná bíodh drogall ort dul chuig síceolaí.
Scipeáil bricfeasta
Bagairt ar bhricfeasta a rith tú sraith de mheáchan iomarcach. Ina theannta sin, bíonn tionchar aige ar leibhéil siúcra fola, rud a chiallaíonn fuinneamh, agus is féidir leis an easpa pleananna go léir a scrios.
Dí an iomarca alcóil
Ní amháin go bhfuil an úsáid iomarcach alcóil is cúis le fadhbanna leis an ae, leis an mbrú artaireach agus is féidir leis an dúlagar a spreagadh. I measc rudaí eile, bíonn tionchar ag meisce go millteach ar chaidrimh le muintir.
Deatú
Éist, go maith, tá sé ceart tobac a chaitheamh. Is dócha gur chuala tú milliún uair chomh díobhálach, níl aon ghá le hathdhéanamh i milliún ar dtús.
Dul i ngleic le féin-chógas
Ar ndóigh, is féidir le pill le tinneas cinn nó le smearadh an tairseach sárocsaíd hidrigine a bheith riachtanach. Ach chun galair thromchúiseacha a chóireáil de réir mar a thit sé - barr neamhfhreagrachta! An rud céanna a mheastar a bheith VEID - aireagán de chógaisíocht olc nó chun an t-oinceolaíocht a leigheas ina folctha.
Tocsaineach
Mura dtugann an gaol sólás, ach mura bhfuil tú ag tarraingt amach as tú, néaróga agus, go minic, tá gá le hairgead? Tá sé in am do chuid riachtanas fíor a bhaint amach agus baint a bheith acu leo go léir.
Bheith déanach
Tá sé an-chorraitheach daoine eile agus tréithíonn sé go heisiach mar dhuine dofhulaingthe agus neamhfhreagrach. Dea-nós - teacht i ngach áit 10 nóiméad níos luaithe. Feicfidh tú conas a athróidh do shaol.
Gearán a dhéanamh faoi easpa rud ar bith
Má tá tú i gcónaí aon duine agus gearán a dhéanamh, ansin tá do shaol ar fad ag sníomh thart ar an diúltach. Cén fáth nach ndéanann tú iarracht díriú ar an méid atá agat?
Fan le faomhadh ó Outsiders
Tá sé in am stop a chur le bheith buartha faoi na rudaí a smaoiníonn daoine eile fút. Cibé rud a dhéanann tú, beidh duine míshásta i gcónaí. Tóg tú féin mar atá tú, ach ná húsáid é mar leithscéal, ionas nach bhfoghlaimíonn tú ná le féinfheabhsú.
Prolize
An bhfuil tú ar fad ar fad ag an nóiméad deireanach, agus ansin rith le asal dó? Bhuel, stad láithreach!
Codladh go holc agus gan é a dhéanamh leis
Is maith an rud é titim amach - ciallaíonn sé gur fórsaí iomlána iad, fuinneamh agus go mbraitheann sé go hiontach. Dála an scéil, níl sna piliúir dheas ach an chéad chéim chun an fhadhb a réiteach, b'fhéidir go mbeidh cabhair speisialaithe de dhíth ort.
Bréag a insint
Fiú má tá sé ina bréag beag neamhchiontach le slánú, strus agus imní nach féidir leat seasamh leis sin, go hionraic. Ní féidir leat suí - tá sé níos fearr a rá, go hionraic.
Hamski chun iad féin a iompar i ndáil le muintir
Má tá grá agat do dhuine agus más mian leat go mbeadh an duine seo sásta leatsa agus go sona sásta, ansin is gá é a chóireáil le teas agus le meas. Is féidir le fiú scéalta grinn a bheith an-ionsaitheach.
Déan comparáid idir tú féin le daoine eile
Is tusa an t-aon duine a bhfuil tú in ann comparáid a dhéanamh leat féin. Má fhéachann tú go leor ar dhaoine eile, ní bheidh tú sásta leo féin.
Am atá thart
Glacaim le ceachtanna ó imeachtaí roimhe seo, logh Ciontóirí agus tá súil againn breathnú ar an todhchaí!
Rialú ar dhaoine eile
Tá tú freagrach as tú féin. Agus fiú lig dóibh freagra a thabhairt dóibh féin.
Smaoineamh go bhfuil tú an cliste
Is míthuiscint uafásach é seo. Tá an domhan lán de dhaoine álainn, cliste, cruthaitheacha agus uaillmhianacha. Ag glacadh leis mar thomhas go bhfuil cuid acu níos cliste agus níos mó taithí agat, mar sin tá rud éigin le foghlaim acu.
Beo ar eagla
Bí eagla ar cheann nua, a bheith eagla ar an am atá caite, eagla ar athrú, bíodh eagla ort a bheith i mbaol ... Má cheadaíonn tú eagla chun do shaol a rialú, ní dócha go dtiocfaidh rud éigin maith as é.
