Tar éis na hócáide físe sensational, Shineid O'Connor, áit a n-insíonn sí faoina fadhbanna meabhairshláinte, smaoinimh ar úsáideoir Facebook Boris Versea, cén fáth a dtugann sé moltaí do dhaoine ar conas iad féin a iompar le muintir nuair a bhíonn siad, ag cur in iúl go collóige, dul ar mire.
Agus rinne mé iarracht é féin a dhéanamh. Seo a liosta de na rudaí is tábhachtaí le déanamh nó gan a dhéanamh nuair a bhíonn neamhord meabhrach ag an bhfear dlúth.
Ná déan iarracht é a chuíchóiriú
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá inchinn nuálaíochta agat. Le duine a théann dÚsachtach, ní gá duit an eochair a roghnú sa stát seo. Má thosaíonn píolóta an aerárthaigh atá tar éis titim isteach i suaitheadh i scaoll chun na cnaipí go léir a bhrú ar chéile, tá seans níos mó ann go dtitfidh sé le suaitheadh ná é a chur amach.Baineann sé leis an rud céanna a dhéanann tú, ag iarraidh cabhrú go neamhspleách ar dhuine slabhra a nochtadh a eascraíonn as madness. Is dócha, is é an rud is dóichí ná go ndéanfaidh tú é a luchtú le naisc nua: locht breise, hipitéis bhréagach. Tá sé seo contúirteach.
Is cuma cé chomh cruálach atá sé sounded, b'éigean go léir é seo a dhéanamh sula raibh duine ar an imeall.
Má shimpliú tú, is toradh é madness mar thoradh ar theip inchinne ceimiceach a seoladh, ní bheidh tú in ann an próiseas a chur ar ais tríd an teip seo, ríomh gineadóir uimhreacha randamacha. Chun é seo a dhéanamh, ní mór dúinn blianta d'oideachas agus de thaithí an-sonrach a bheith againn agus ádh mór, a bhfuil tú cinnte mura bhfuil tú cheana féin i gcás dá leithéid.
Mar shampla, ní gá duit iarracht a dhéanamh achomharc a dhéanamh go maith: duine a théann dÚsachtach, a fheiceann an infhaighteacht na hoibre, airgead, árasán maith, leanaí, sláinte na ngaolta, ní hé an aimsir go maith an dóigh leat. Ba mhaith liom a rá leat agus ní gá duit iarracht a dhéanamh é a thuiscint, nó ní bheidh tú in ann oibriú le madness frithmheáchain.
Cuir as dóibh
Is é an t-aon phríomhbhealach chun déileáil le madness ná é a thiomáint amach as an gcomhlacht mar ionfhabhtú. Ar a laghad, beidh tú in ann am a bhuachan chun an méid is mó a athghrúpáil conas a shábháil - duine. Conas é a dhéanamh? Iarr ar an bhfear go mion chun gach rud a tharlaíonn ina cheann a fhuaimniú, gan é a cháineadh i rud ar bith, ní rud ar bith a bheith iontas, iarr, iarracht a dhéanamh tuiscint a fháil agus a rá go dtuigeann tú (fiú mura dtuigeann tú, toisc nach dtuigeann tú, toisc nach dtuigeann tú, toisc nach dtuigeann tú, mar ní ábhar é anois) , gan aon dearcadh a chur in iúl do seo, ach amháin le glacadh. Ní mór Madness a bhaint ar an solas na spúnóga, nach bhfuil an deis a charnadh i coirnéil dorcha agus a fháil ar rannán, mar gheall air seo ní mór duit a fhuaimniú.
Más gá duit a bheith distracted, ní mór duit peann luaidhe agus leabhar nótaí a thabhairt le fear ionas go scríobh sé gan stopadh faoi gach rud a tharlaíonn ina cheann. Dála an scéil, cabhróidh na nótaí seo níos déanaí le bheith ag obair le síciteiripeoir.
Lean tú féin mar Vitya, bí cúramach mar Tsoi
Ar an eitleán chuir tú masc ocsaigine ort féin ar dtús, ansin ar an leanbh. Sa chás heirméiteach, tá an madness mar an gcéanna. Mura dtógfaidh tú cúram go fisiciúil fút féin (bia, codladh, sláinteachas), ní bheidh tú in ann cabhrú le dúnadh. Má cheadaíonn tú duit féin a bheith i mbaol, ansin tiocfaidh tú faoin gcarr, agus le scanlanna den sórt sin tá tú dÚsachtach dochreidte.Tá fiú duine an-íogair a oirfeadh i gcónaí do thionchar staid na ngaolta, lean tú féin: Ba mhaith liom a rá go bhfuil gá le duine atá ag gabháil do dhúnadh, is dócha go bhfuil gá leis an teiripe.
Aithris a dhéanamh ar an saol
De ghnáth bíonn daoine dúr go leor, garbh mar mheán-dearthóir nó cat. Duine ar bith, ní hamháin i riocht síocóis, tá sé i gcónaí dúr dá chorp féin. Ar an dea-uair, tá an inchinn mar chuid den chorp. Tá aithris na beatha cosúil le falsa go dtí go ndéanann tú é, ní gá ach do thasc a bheith agat chun cabhrú le duine a bheith níos fearr, ach go mairfidh sé.
Fág an comhfhiosacht ina n-aonar leat ró-fhada. Is gá a dhéanamh go cruinn an rud is féidir le duine a dhéanamh fós ón méid a bhí le déanamh. Cócaráil dinnéar le chéile. Siúl sa pháirc le uachtar reoite. Féach an scannán le chéile. Déan an rud a aontaíonn tú a dhéanamh agus ní theastaíonn uait ó do dhlúth-mhachnamh speisialta, déan measúnú ort féin, féin-ndáil le duine agus tú féin. Téigh áit éigin ina raibh duine socair i gcónaí i ngnáthshaol. Is é an tasc atá agat ná an aigne a choinneáil sa chorp, don chomhlacht seo ní mór duit meabhlú a dhéanamh - aithris a dhéanamh ar ghnáthshaol.
Bunús
Tá sé tábhachtach a dhéanamh cad a dhéanann an inchinn aird a thabhairt ar an gcomhlacht agus na comharthaí ag teacht as é a láimhseáil, in ionad cad ba mhaith leis a dhéanamh.Tá gach rud oiriúnach a chuireann isteach ar dhuine óna Chonaic i bhfabhar an choirp: Suigh sa seomra folctha, le gnéas a bheith agat, téigh amach chun turas a dhéanamh go dtí an t-aer eile, ag tiomáint go mór, téigh go dtí an suathaireacht. Go ginearálta, tá píosaí fisiciúla an-tábhachtach. Ba chóir an Chonaic scaradh a thabhairt chun tuiscint a fháil go ginearálta nach bhfuil sé ann féin, ach anseo tá an saol fós agus níl aon duine curtha ar ceal é.
Aschur ó aonrú, ach seachain cumarsáid thocsaineach
Nuair a bhíonn an aigne scartha ón gcomhlacht, is é an rud is measa atá le déanamh ná coinníollacha compordach a sholáthar dó: a choinneáil i gceithre bhalla, a mhian a shásamh chun aonrú iomlán a dhéanamh ón máguaird agus a shaol féin. Faigh daoine i do thimpeallacht atá chomh fada agus is féidir le breithiúnas agus le cáineadh agus is féidir leis glacadh le duine sa stát seo, am a chaitheamh leo. Uaireanta chun stop a chur le madness, barróg shimplí shimplí. Labhair faoi cad atá ag tarlú le duine eile.
Tá nóiméad deacair tábhachtach ag an mír seo: uaireanta bíonn tú féin ina fhachtóir i meath ar an stát (mar shampla, má tá tú péireáilte). Is cuma cé chomh deacair is atá sé, iarr ort féin an féidir leat do láithreacht a dhéanamh níos measa agus smaoineamh gur féidir leat a dhéanamh leis, ach mar sin ní le caith gar.
Chun ionsaí a fhulaingt
Is dócha, is é seo an rud is deacra a d'fhéadfadh a bheith ar domhan agus ní féidir aon rud a rá faoi. Tá sé tábhachtach glacadh leis: ní hionann é agus do dhúnadh, is é a thinneas é. Ní féidir leat an galar a dhíbhe, ach is cinnte go gcuireann tú isteach ar aigne lag duine ar féidir leo a shábháil go fóill mura bhfuil do fhreagairt féin agat. Dúirt ár leannán Liútarach Utkin ar bhealach éigin nach nglacann Críostaí fíor le sin, ní peacach. Ní gá go mbeadh sé creidimh chun analaí a dhéanamh.Ag an am céanna, tá ionsaí tábhachtach chun anailís a dhéanamh, toisc gur iompar é ionsaí freisin chun madness a tharraingt siar. Is féidir an rud a thagann amach le ionsaí, casann sé amach mar seo toisc go bhfuil sé tábhachtach.
Níl aon áit agam le smaointe féinmharaithe a chur leis, mar sin cuirfidh mé anseo: ní fheicfidh mé iad de réir réamhshocraithe, mar fíor, an bagairt is contúirtí, fiú mura labhair duine riamh faoi bhreoiteacht agus ní féidir leat a shamhlú go bhfuil tú gar dó tá sé in ann. Is caoin de chabhair iad smaointe féinmharaithe, ná bí ag smaoineamh air neamhaird a dhéanamh air.
Gearr an inchinn
Tá fear atá ag teacht dÚsachtach cosúil le ríomhaire superheated. Má rinne do ríomhaire róthéamh, múch tú é ionas go stopann sé obair agus go bhfanfaidh sé go dtí go bhfuaraíonn sé amach, mar an gcéanna le fear. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat siúl, duine a dhéanamh rud éigin a dhéanamh, as a bhfuil sé níos tapúla go fisiciúil (ach gan a laghdú). Do tasc chun an corp a thabhairt go tráthnóna chun urscaoileadh réidh ionas gur féidir leis an inchinn fuarú agus atosú i mbrionglóid. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach modh codlata a athchóiriú nó a chruthú ó nialas (fiú mura dtitfidh an duine amach, ní deirimid faoi cháilíocht na beatha). Le bheith síolta le halcól agus aon mhodh a athrú ní féidir leis an gconaic a athrú in aon chás (má tá cairde nó gaolta agat, seans maith dó, teorainn a chur lena dtionchar).
Amharc ar
Ní fhéadfaidh fear a bhíonn ag streachailt lena chonaic féin a bheith in ann an corp a leanúint ag an am céanna, agus is breith mhór é, toisc nach bhfuil an neart aige chun an galar a chomhrac. Faigh an méid is féidir le duine a ithe sa stát seo agus féachaint air agus é a ól.Seachain innervation neamhriachtanach
Mar shampla, ná bí ag faire ar scannáin ina dtéann an laoch dÚsachtach, léirithe absurdist, léifear Shakespeare, le soláthar i gcásanna eile surreal. Sa ghnáthshaol, ní thugann tú aird ar na rudaí seo (agus fiú tá tú ag lorg dóibh), ach tá siad ina méid ollmhór timpeall orthu.
Agus 2 phointe is tábhachtaí i ndiaidh a chéile.
Mar thoradh ar shíciteiripeoir / síciatraí ceart anois
Ní le síceolaí, sagart, comhghleacaithe ar bhreoiteacht, ar fhóram na saineolaithe tolg, cóiste le haghaidh féinfhorbartha, sa seomra aclaíochta nó ag obair.Nuair a bhíonn cos briste agat, ní théann tú chuig an sciamheolaí, téann tú díreach chuig an mháinlia.
Conas an teiripeoir a roghnú?
Is gá cur síos soiléir air go soiléir an scéal ón taobh (uasal, nach bhfuil do dhúnadh in ann é a dhéanamh go leordhóthanach). Caithfidh an teiripeoir a bheith muiníneach as a chuid fórsaí agus a thaithí, nó tú a atreorú chuig speisialtóir eile.
Athbhreithniú a dhéanamh ar theiripeoir maith sula bhfuil an chéad seisiún crua, ach is féidir tar éis. Níos tábhachtaí fós: Ní inseoidh an teiripeoir riamh do dhuine cad atá le déanamh. Is sárú díreach eitice é seo. Má deir an teiripeoir - ól vintsy, tiomáint suas go dtí an fharraige agus a dhéanamh spóirt, le do thoil bhuail sé úrscéal le haon earra trom. Cuidíonn an teiripeoir le bearta gníomhartha a fhorbairt, ach ní féidir é a bheith ina fhrithpháirteach, bunaithe ar anailís ar an bpróiseas, agus ní tharlaíonn sé seo in uair an chloig. Ní gealltanas an teiripeoir an toradh ar 4 chruinniú agus ní gealltanas ar chor ar bith, toisc nach féidir é go fisiciúil.
Más rud é, leis an teiripeoir míchompordach, is fearr é a fhágáil - ní bhíonn am agat éirí suas. Is é an cumas an t-atmaisféar is rúnda a chruthú ná príomhfhreagracht an teiripeora. Má tá imní ort nach féidir leis an teiripeoir rúndacht an othair a leanúint - rith uaidh.
Ní dhreapfaidh an teiripeoir áit éigin gan do thoiliú, ag tabhairt pian d'aon ghnó - ullmhóidh sé go réidh é seo.
Ní dhéanfaidh an teiripeoir meastóireacht ort agus cuirfidh tú do chuid smaointe in iúl duit.
Táibléad óil má fhorordaítear iad
Agus in aon chás ná ól pills chailiní, pills, faoi a scríobh duine éigin áit éigin, táibléad deoch gan rialú seachtainiúil ar an speisialtóir, sáraíonn an modh fáiltithe.
Is minic a bhíonn sé deacair cinneadh a dhéanamh ar tháibléid, mar is cosúil go n-itheann siad madness. Agus tá go leor tuairimí ann faoin bhfíric go bhfuil sé ar feadh a saoil, agus is féidir leat a théamh go fóill, agus is comhcheilg cógaisíochta é seo, agus go ginearálta nach bhfuil tú chomh lag sin ionas nach mbeidh tú i ngleic gan iad. Beidh sé seo go léir ag tarlú nuair a thógann tú duine leis an stát inar féidir leis i bprionsabal smaoineamh ar rud éigin.
Gan a thabhairt suas
Chun dul ar mire - tá sé an-deacair go fisiciúil agus ní leanann sé ar aghaidh go deo: gach rud a chríochnaíonn an t-ospidéal, nó beidh sé níos éasca - is cás dénártha deas é seo agus tá an dá rogha seo níos fearr ná an dá rogha seo ná an neamhchinnteacht sin ina bhfuil tú anois. Ag an am céanna, dul dÚsachtach go díreach an-éasca má fhanann tú leat féin. Má tharraing tú amach gar don domhan, i do shaol, is dócha, ní bheidh aon rud ann, ná mar is féidir leat a bheith bródúil as.
Ní bheadh a fhios agam rud ar bith mura bhfuair muid é seo go léir le mo bhean Aliya, a chónaíonn 6 bliana ó neamhord meabhrach. Mar, áfach, an chuid is mó de na rudaí atá ar eolas agam.
Foinse
Léaráid: Shutterstock